2018/9/18

今シーズンは"上手く"を目指して… 主観的尺度故に妥協が許されません…?  トレーニング日誌



週の始まり火曜日は
カヌー合宿明けでチョッと疲れ目


でも、合宿中に届いたコレ
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それなりに悪あがきをね

もちろん速さは求めません
ってかあのコースじゃ求めることができません…

そもそも、もう速さを求めることはひと段落

今シーズン以降
目指すのは"上手さ"

こればかりは客観的な尺度はないので
あくまで主観的に

逆にだからこそ妥協が許されない…?

上手く走るにはめちゃめちゃタフなコース
特にメロディーライン登ったあとの下り

先月はアキレス腱の痛みにより全く走れず…
今月から"無敵"で走り始めて、あら不思議
アキレス腱の痛みは、殆ど退いた感じです

ただトレーニング不足は否めず
走りが全体的にバタバタとして硬い
特に下り坂…

う〜ん
でも、舞台は待ってくれません
とりあえず、無理せずできることを心掛けますかね

第1回大会参加以来、すっかり魅了された当該大会も
第2回大会は赤城ヒルクライムと重なり不参加
第3回大会は参加するも故障で途中棄権
第4回、5回大会はカヌーの行事と重なり不参加
と…
仮にゴールを切れれば第1回大会以来
5年振りということになります

過酷なコースを楽しみながら
実戦を通して"上手さ"を追求
ひたむきにゴールを目指したいと思います!



本日のアクティビティ
 ・朝トレ
   45分ジョグ 広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 2周+α(8.0km) 48分14秒
    周回コースまでの500m:3分19秒(6分38秒/km)
    1周目:21分08秒(6分02秒/km)
    2周目:20分50秒(5分57秒/km)
    周回コースからの500m:2分57秒(5分56秒/km)

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×1セット
   体幹トレーニング


◇◆◇  9月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 45.4km  ◇◆◇



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