2018/9/20

今シーズン初"どてら" 秋を元気に過ごす『漢方の知恵』のススメ  トレーニング日誌



今朝はチョッとお疲れ気味
でも翌日金曜日の朝は雨の模様

重たいカラダを引き摺りながらの30分ジョグ
途中、まさかのスコール
(降ってもおかしくかいとは思ってましたが、ここまでとは。。。)

でもまだ朝はそれなりに暖かかったのですョ
一転夕方かの雨とともに気温が下がり

今シーズン"初"のどてらです!
クリックすると元のサイズで表示します

ここに来ての気象変化にカラダが付いて行かない方も居られるのでは…?

そんな皆さまへ朗報!

漢方の知恵を活用した秋を元気に過ごす講習会を開催します
https://www.facebook.com/events/1109447825887542/
気象変動の激しい季節
是非、耳を傾けてみては如何でしょう?



本日のアクティビティ
 ・朝トレ
   30分ジョグ 広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 1周+α(4.5km) 30分08秒
    周回コースまでの500m:3分43秒(7分26秒/km)
    周回コース:23分27秒(6分41秒/km)
    周回コースからの500m:2分58秒(5分56秒/km)

 ・リバーフロントランニンググクラブ
   60分ジョグ


◇◆◇  9月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 59.9km  ◇◆◇



【漢方”講演会 〜秋を元気に過ごす『漢方の知恵』 (9/24(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/1109447825887542/


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会 (9/24(月/祝))】
 ・https://www.facebook.com/events/325238604709437/


【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝))】 ※9/25(火)事前エントリー締切!
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/


【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ