2018/10/16

健康じゃないと生きられない世の中ってヒドイ!  トレーニング日誌

本日のアクティビティは今シーズン最後のカヌークラブ拠点の草刈り

さて、チョッと思うことあり
個人事業の屋号を"FactSports"から"感Run舎(かんらんしゃ)"に変更しました

2004年、スポーツの仕事を始めてから使いつづけていた"FactSports"は
その頃、夫婦でやっていた事業"Fact"のフィットネス部門としてスタート

でもその殆どは現在、伊勢崎西部スポーツクラブへと移管しました

今、単独で行っているのは
"Running 足袋 無敵"の販売と"ヒューマンランニングミーティング"

そこで、より皆さまに親しみやすく
より事業内容をイメージしやすいよう
屋号を変更に至りました

今思うと、スポーツに携わるようになって14年なんですね
とりあえず、よく食い繋いできたなと… (苦笑)


で、その間
スポーツへの思いが変化して行きました

最初はやはり健康・フィットネス志向
当の本人は全然その気はないのにね

ウォーキングもより大きな歩幅で
エネルギーを消費して!

って…
本人は如何に省エネで走るか取り組んでたのにね

筋トレだって
パフォーマンスアップのため
よく故障したなぁ〜

徐々に高まる
"スポーツ"="健康"への疑念

スポーツで健康に?
(ちなみに2015年、"スポーツと健康"というタイトルで連載してます
 ⇒ https://green.ap.teacup.com/training/2038.html)


活動時によく聞かれる
「コレすると、〇〇にいいんですョね?」
「これを〇〇するには、どうすればいいですか?」

って、知るかッ!

だって、そんなこと気にしてスポーツしてないし…

断言します!

スポーツ活動により健康になる方もいるかも知れません
でも、スポーツ活動をしたからといって
必ずしも健康になるわけではありませんッ!

それじゃダメですか?
別に、健康にならなくてもいいんじゃないですか?

追い込んだトレーニングをすれば
免疫が下がり風をひきやすくなります

過度に追い込んだ結果
虚血性腸炎で悶えたこともあります
熱中症になったこともあります

でもそれはスポーツを楽しんだ結果
もちろん無いに越したことはないのだけれど

若かりし頃、イケイケの頃に
そんな抑えたことしてたら面白くもないし…
死なない程度に追い込むことが楽しかったり…

そういう取り組み方をしてきた身にとって

なんか昨今の
全てが健康志向でなければならないような空気感に
めちゃめちゃ違和感を覚えていたわけで…

別に健康志向が悪いわけじゃありません
どうぞ、ご自由に

でも健康志向じゃなくてもいいじゃないですか

スポーツによる副産物的な効果を期待せず
スポーツを純粋にスポーツとして楽しむ!
ってね

さらには
昨今スポーツに限らず
なんでもかんでも健康志向な風潮

タバコ吸うな、酒は適度に
あれ食え、これ食うな…

おいおい…
って感じだね

ブーム以前から大好きだった鯖缶、返せッ! (笑)

でもそんなこと書くと
医療費だ、社会保障だ
家族が迷惑だ…
スポーツするにも健康じゃなきゃ…

って非難されるのは覚悟の上

個人の不摂生で不健康になった人の医療費をなんで健康な人まで負担しなきゃいけないのか
なんていうんだろうな

じゃぁ、個人の不摂生って、ホンとに個人の問題なの?

ボクはね
もやは個人の問題じゃないと思うんですョ

安かろう…な食・食材が手軽に入手できる社会
郊外型の店舗にクルマで移動せざるを得ない社会
会社の業績のために独創性など許されず、ただマニュアル通りを求められる社会
何かミスを犯した時、とことん攻撃される社会
自らで物事の解決の糸口を探ろうともせず、批判ばかりをする社会
等々…

これらが複雑に絡み合ってる気がするんですね

それで健康を害したからと言って
個人の責任じゃぁねぇ〜

おかしいョね

って思うボクがおかしいのかな… ?

そんな中
昨日の"遠山親水舎"で参加者から発せられたコトバ

難病の子を抱え
自らも病と闘う方のコトバ

「健康じゃないと生きられない世の中ってヒドイ!」

切実な発言ながら
ボク自身、このコトバに
今までのもやもやが晴れた思いでした

そうそう、そのままでいい!

「スポーツは、世界共通の人類の文化である
 スポーツを通じて幸福で豊かな生活を営むことは、全ての人々の権利」

と、スポーツ基本法に謳われています

健康じゃなきゃ、スポーツできないわけじゃない
スポーツを突き詰めて行くなら
健康体に近い方が高いパフォーマンスを得られる可能性が高いだけのこと

スポーツしたからって健康にならなくちゃイケないわけでもない!
スポーツを通して外気を五感で感じたり
スポーツを通して人々と交流したり
ただただスポーツを通して豊かなライフスタイルを得て欲しい

スポーツを通して地域のコミュニティの風通しがよくなることで
健康でいられなくなった際
お互いに助け合える社会構築に貢献できる!

今までなんとなく思っていたことが
昨日の参加者のコトバで、初めて確信となったのです


画像は来年の"エコマラニック"に向けて
台風後の"島村の渡し"の下見
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船着き場は大きな損傷はないようですが
航路は… う〜ん、どうでしょう…?

さらに問題は旧上武大橋の鉄橋作業
かなり手強いですな

このふたつを鑑みて
安全で楽しめるコースをどう設定するか

悩みますな〜



本日のアクティビティ
 ・草刈り
   カヌークラブ拠点右岸 約2時間50分
   カヌークラブ拠点左岸 約50分

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×1
   スクワット


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 16.3km  ◇◆◇



【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/


【ヒューマンランニングミーティング 10月の会 (10/21(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/279228056250282/


【みんなで挑戦! そば打ち体験! (11/4(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/905949396282109/


【みんなのバリアフリー運動会 (11/23(勤労感謝の日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/867.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2018/10/15

そうなる前に、地域の風通しを… スポーツが社会の役に立つと感じた件  トレーニング日誌



曇天のオフの月曜日
あの猛暑がもはや遠い昔のように寒い1日

毎月1日、15日、25日は"交通安全日"
(http://www.pref.gunma.jp/06/h2100116.html)
まずは街頭監視活動からの
久し振りの朝ランは60分

さらには相方の実家の空地の草刈り
涼しぃので捗ります


で、夜は月イチ「遠山親水舎」
本日は「がん哲学外来"なごみカフェ"」を運営するT本さん
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

なごみカフェについては以前もチョッと書きました
(https://green.ap.teacup.com/training/2688.html)
今回はそれをさらに深く…

がん治療の現場において
医療と患者の思いに隔たりがあるといいます

医療の外面では
この10年で、技術、新薬の開発等
目覚ましい発展を遂げた一方

内面的には
病状、診断、治療法、医師との関係はそのままに

再発の心配、こころの不安、家族・人間関係、生き方・価値観、就労・経済的な問題等
内面的なケアのアプローチが不足している

がん哲学外来カフェは
その医療と患者の思いとのギャップを埋める役割があります

またさらには、カフェを通してがん患者の就支援を!
と活動の幅を拡げて行きたいと考えています

がん=死
との思いから、1年未満で仕事を辞めてしまう人が3割もいるなかで
治療後には社会復帰の場がない

単に患者の心のケアのみではなく
就労支援も課題、会場に良きアドバイスを求めました

会場より
就労は企業に限ることなく
新たな就労機会の場をつくる必要があるのではないか?

本人が単に症状のことではなく
その他のこと(人間関係・生き方・価値観)に悩んでいるのは介護の現場と共通している

健康でないと生きられない世の中って、酷い!

身近な人にほど、相談できない
カフェのような場は必要

等々…
さらには、今回も新たな繋がりにより
活動の幅が広がる予感

「遠山親水舎」、2年以上掛かって、だんだん当初思い描いた感じに近づいています


さて、本日の個人的な感想をね
先々月の「遠山親水舎」でも書きましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/2816.html)
介護が必要になってから
がんを患ってから
人の繋がりを…

ではなく
日頃から地域の中での風通しを良くしておき
そのコミュニティの延長線に
介護があり
がん患者が居る…

そんな社会構築のためにも
同好の人達が集まる"スポーツ"は親和性が高い

スポーツによるコミュニティが
まさに人々が最後まで"その人らしく"生きる社会の実現に役に立つ…

初めて(?)
スポーツクラブが社会の役に立つ
そう確信したオフの1日



本日のアクティビティ
 ・60分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋) 2周+α(10.0km) 60分47秒
    周回コースまでの500m:3分16秒(6分32秒/km)
    1周目:27分25秒(6分06秒/km)
    2周目:27分09秒(6分02秒/km)
    周回コースからの500m:2分58秒(5分56秒/km)

 ・草刈り
   約55分


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 16.3km  ◇◆◇



【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/


【ヒューマンランニングミーティング 10月の会 (10/21(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/279228056250282/


【みんなで挑戦! そば打ち体験! (11/4(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/905949396282109/


【みんなのバリアフリー運動会 (11/23(勤労感謝の日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/867.html



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 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2018/10/14

4年連続で米よりもパンの支出額が上回ったことに対する懸念…?  トレーニング日誌



毎月第一日曜日は伊勢崎市制定「健康の日」
に合わせて「はつらつウォーキング教室」開催です
(ただし今月は、第一日曜日が全市を挙げての市民総合スポーツ大会のため第二に)

猛暑を考慮して2ヵ月お休みいただいてからの再開です
(本日の模様 ⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/334.html)


さて、連日の"ラジオ"ネタです

出元は文化放送「斉藤一美 ニュースワイドSAKIDORI !」のコーナー
【きょうのナマチュウ】

総務省によると
年間一世帯当たりの支出額(*1)で、4年連続パンが米を上回ったとのこと

なぜ日本人の食が変化してきたのか?
ちなみに金額ベースで米の1.2〜1.3倍

食の変化について…
日本パン工業会専務理事のN峰さん曰く

高齢化が影響している
60代以上の方の支出が増えていると…

子供が居れば手間をかけてお米を炊いて
"味噌汁"に"おかず"と…

でも、ふたりだけだから簡単に済まそうと…

パンは"トースト"したり
"そのまま"でも食べられるので
調理しなくても良いのだとか

特に昭和20年代から始まった学校給食でパンに親しんだ世代
現在60歳代後半の団塊の世代が多く消費しているのではとのこと
(60歳代以上の方のパンの支出額は10年前に比べ約1.2倍)


次に「残念和食にもわけがある」の著者
大正大学客員教授のI村氏の見解

近年「白いご飯は味が無い」と思う人が増えたといいます
I氏の調査対象は1960年以降に生まれた方(現在50歳代後半以降)

このブログを読んでいる皆さんはわかっていると思いますが
ご飯は噛まないと味かしませんョね!?

実は今のヒトは噛むのが大嫌いなんだそうです

果物でも"りんご""なし""柿"は敬遠され
"バナナ""ぶどう""マンゴー""いちご"などを好みます

噛まないで食べたい、所謂「流し込み食べ」をしています

麦茶等食中飲料の普及、ファミレスのドリンクバー…
等々、必ず食卓に飲料があり

何か食べる時に飲みながら
余り噛まずにゴクンと流し込む
といった食べ方が主流となりつつあるのだとか…


白いご飯は味がない…
一方白くないご飯は人気の模様
チャーハン、マーボライス、どんぶりご飯とか
味付けないと、コメの味自体を旨いと思わないんですね…

また、同じ主食でも
毎日変えたい!
同じものは飽きる!
というそうです

給食でも"パスタ"と"ライス"というように
ひとつの主食では飽きちゃうので
所謂"W主食"で提供するのだとか…

ごはん"を"食べるから、ごはん"も"食べるへ


つくる立場からしても
ご米を炊くのは電気釜で簡単ですが
ご飯にはおかずが付いてきます

パンに紅茶はOKでも
ご飯にお茶だけでは…

ソーメンだけではOKでも
ご飯だけじゃ…

なので、パスタ、ラーメン、やきそばが楽なのです!
って…

氏曰く

食は文化
食材、料理の仕方、どこで食べるか、器等、変化している
"…べき"論だけでは…
 
時代に合わないものは淘汰されて当然

ご飯の新たな食べ方(カフェめし、トッピングの工夫等…)
新たな価値
米自体を味わう噛むことの指導

等を伝え
どう次世代につなげて行くか…


と…
皆さん、どう思ったでしょうか?
(この放送はradicoのタイムフリーで明日15日(月)夕方まで視聴可能です 31分過ぎ〜)

もちろん群馬のように"麦"の生産が盛んなところもありますので
一概に国産、輸入の観点では論じることができません

でも…
個人的に"お米"大好きな身として
なんか淋しい限りです

昨年度(平成29年度)の品目別カロリー自給率では
米96%に対して、麦14%
(参考 ⇒ http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/attach/pdf/012-7.pdf)

僅かではあるとは思うのですが
米粉パンは総務省的にはパンの支出になるのかな…?

は、あまり大勢に影響ないと思うので置いといて…

どうでしょう?
どう思いますか?

一食平均1合+チョッとのご飯を食す身としては
やっぱ"ご飯"文化はたいせつにしたいなぁ〜っと思うわけです

噛む人が少なきなることで
パワー系の種目のレベル低下を懸念してしまいます

さらには
米の消費が減ることで
生産が減り
夏場の農業用水の水需要が減りることで
広瀬川でカヌーが出来なくならないか…?
クリックすると元のサイズで表示します
こんな大会に関東各地から集うことが出来なくなるのではないか…?

大いに懸念するところであるのです

是非! 皆さん、伊勢崎のお米の消費拡大にご協力を!

ってね…


*1 年間支出額はあくまで生米(炊いていない米)であり
 コンビニのおにぎりをはじめ、スーパーの総菜等の所謂"中食"
 外食、さらには給食も含まれていません



本日のアクティビティ
 ・はつらつウォーキング教室(伊勢崎西部SC)
   14分ウォーク&スロージョグ



【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/


【ヒューマンランニングミーティング 10月の会 (10/21(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/279228056250282/


【みんなで挑戦! そば打ち体験! (11/4(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/905949396282109/


【みんなのバリアフリー運動会 (11/23(勤労感謝の日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/867.html



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 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
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2018/10/13

物語が感じられるクラブへ  トレーニング日誌



毎朝、何気なく流している文化放送

今週の"The News Masters TOKYO"
"Masters インタビュー"は
JR九州代表取締役会長
唐池氏

余りにもいい話だったので紹介しますね
(メモなので多少な間違いはご容赦くださいませ)

◆「さがみつプロジェクト」
 探せ100万、みつけろ10万

 赤字一億円といっても、ピンとこない
 現場のみんなで楽しみながら探そう


◆「物語を感じられる列車を」
 新たな人生と巡り合う旅 
 地元の素材を使う 
 列車を介して、地域のひと、JRが繋がる


◆「マニア向け」にしない
 マニア向けのモノは
 こぞって買いに来る
 必ず1000枚は売れるが、1000枚しか売れない

 女性、ファミリー、子供にターゲットを絞る
 その人がなにをしたら喜ぶのか?


◆「挨拶、掃除」
 掃除は、仕事でも大事
 今何をしなければならないかが見えてくる

 大きな声であいさつすることは
 隙を見せない
 キビキビと動くことで
 気力が集まる
 気が満ちた店は繁盛する


コレって
地域スポーツクラブの運営にも言えますね

ひとつひとつ近づけるように頑張りましょう!



本日のアクティビティ
 ・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)



【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/


【ヒューマンランニングミーティング 10月の会 (10/21(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/279228056250282/


【みんなで挑戦! そば打ち体験! (11/4(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/905949396282109/


【みんなのバリアフリー運動会 (11/23(勤労感謝の日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/867.html



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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
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2018/10/12

昔ながらの路地に、昔ながらの惣菜店… (群馬県高崎市)  トレーニング日誌



雨の朝
屋内でストレッチをやや入念に…

走れなかったけど
一歩前進… か…?

本日は筋トレ三昧

毎週金曜日午前は"らくらく筋トレクラブ"
さらに午後は、相方の代行で新町スポーツクラブの"貯筋運動教室"

でね…
よくお声掛けいただてる新町SCですが…

その度に立ち寄るのがコチラ
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
昔は賑わったと思われる路地に立地

ここの"おいなりさん"がめっちゃ旨いのですョ
クリックすると元のサイズで表示します
ダシが効いているというか…

新町に訪れる際には是非!


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2
   自重スクワット

 ・貯筋運動教室
   貯筋運動(新町SC)
    ダンベル体操



【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/25(木))】
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【ヒューマンランニングミーティング 10月の会 (10/21(日))】
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【みんなで挑戦! そば打ち体験! (11/4(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/905949396282109/


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2018/10/11

小さな勝ち負けに拘って委縮することなく、どんどんトライしよう! って話  トレーニング日誌



今朝もカラダが動きません

でも、昨日よりも動こうという前向きな気持ちはあったかな。。。?


さて、昨日の「ザ・スポーツ寺子屋"○○塾"」でのこと

今月は"タグラグビー"みたいな…

もちろんタグなどありません
なので"しっぽ鬼"で使うバンダナを両腰に下げてね

昨日は2回目
まだまだゲームになる訳もなく
それに向けた動ぎづくりを

しっぽ鬼の変形に
"宝取り鬼"からの"ボール運び鬼"
(興味ある方は検索してね)

でね
子供達、勝負に拘るあまり(?)
バンダナを取られたくないあまり(?)
なかなか積極的になれません

余りに見かねて
「もっと積極的にトライしようョ!」と…

「こんな小っちゃいところで勝ち負けに拘ってどうするの!?
 今は敵かも知れないけど
 将来、お互い日本代表になったらチームメイトになるんだョ
 失敗してもいいから、お互い全力でやろうョ
 お互い高め合おうョ」とね…

そしたらようやく積極的に!
で、どんどん身のこなしが良くなってきましたョ

やっぱ経験に勝る向上はないッ!
ってことなんだな

アタマで考え過ぎずに
まずは"やってみる!"

ボクのこの性格
やっぱ今までのスポーツ経験で培われたものなのかもね…


毎週木曜日午前は"リバーフロントランニングクラブ"
拠点の前橋南町公園の道中

"ぐんまマラソン"の交通規制の告知看板が…
クリックすると元のサイズで表示します
やばッ! ボチボチ走らねば…



本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   60分ジョグ



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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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2018/10/10

カラダの声に素直に 〜休むべき時は休むべし!〜  トレーニング日誌

イベント終了から2日目の朝も
放心状態(?)が続きます

起きれない…
いや、正確には起きているのだけれど
一歩が踏み出せない…
ぐんまマラソン(フル)まであと3週間とチョッとというのに

でもここはカラダが自然と拒否しているものと前向きに捉えます
カラダの声を素直に受け入れます
"休むべき時は休むべし!"
たとえそれが数週間に及ぼうとも…

大丈夫!
きっと自発的に行動したくなる日がきっと来る!
筈…



本日のアクティビティ
 ・筋力アップ教室
   自重筋トレ

 ・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
   15分ウォーク




【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/


【ヒューマンランニングミーティング 10月の会 (10/21(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/279228056250282/


【みんなで挑戦! そば打ち体験! (11/4(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/905949396282109/




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2018/10/9

祝!! ブログ更新連続365日  トレーニング日誌


イベント翌日は脱け殻のような…

今思えば、あの日もジョギングフェスティバル(体育の日)の翌日でしたね

桐生で開催された「好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術」講座
クリックすると元のサイズで表示します
その日のブログ https://green.ap.teacup.com/training/2495.html

あれから今日で365日目
とりあえず1年続きました
何度も訪れるピンチを乗り越えて…

特にキャンプ泊の際は
事前に下書投稿しておいたり…

そして最大のピンチがまさに今
ノートパソコンのディスププレイ故障により
自宅ではPCが使えずタブレットで対応

PCに慣れた身にとって
これがまたメチャメチャ面倒くさい

なので(?)あまり込み入った話はPC復活してからね

まずは、ブログ連続更新365日達成の報告まで


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×1セット
   スクワット


【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/295683327921934/


【ヒューマンランニングミーティング 10月の会 (10/21(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/279228056250282/



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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2018/10/8

たくさんの感動をありがとう! 〜第12回ジョギングフェスティバル〜  トレーニング日誌



第12回ジョギングフェスティバル、無事終了しました

☆第1部「ランニング教室」の模様
  https://wind.ap.teacup.com/seibusports/865.html

☆第2部「120分チャリティラン」の模様
  https://wind.ap.teacup.com/seibusports/866.html


今年は、涼しい気候も手伝って(?)
皆さんいつもより頑張って走っていた様子

あの子が…
あの人が…

まさかの激走に感動しました

恐らく
こんな機会でもなければ
10km前後も走ったり、歩いたりしない人もいるのでは…?

今日のイベントを機に
自らの可能性に自信を持っていただいたり
カラダを動かす爽快感・達成感を感じていただけたのであれば
それだけでも主催者冥利に尽きるというものです

感動をありがとうございました

画像はその感動の立役者である
本日の特別ゲスト、川内鴻輝さんと
クリックすると元のサイズで表示します



【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
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2018/10/7

茨城国体カヌー会場有効活用の記録会に参加して(雑感)   カヌー大会参戦記



クリックすると元のサイズで表示しますいばらき久慈川2019国体会場DE練習・記録会に参加しました
通称"オレコク"

今、福井県で開催しされているホンマもんの国体(ホンコク)に対して
俺達の国体? "オレコク"

来年の国体カヌー会場として整備された地を有効に活用しようという取組のひとつ

記録会の方式は
1分毎にスタート
タイム計測はするものの
ペナルティは自己申告

1本目、2本目とも1時間の間にスタートし放題
で、ちゃんと(?)記録も残ります

今回は中級者、初級者も居るとのことで
大人し目な流れの区間での設定
でも微妙にコントロールを要求されたり…


さらには、何度も繰り返し計測することで
自らの中での客観的な比較

ライバル(?)の漕ぎを見る機会
ライバルのタイムとの客観的な比較

コトバでは伝えにくいのですが
自らに足りないものを客観的に見る凄くいい機会となりました

結局…
アップデートなんですけどね…
でも、少し改善に向けての光が見えた感じです

今シーズンは、プールで練習も出来そうですし
来シーズンに向けて
2021年ワールドマスターズに向けて…

飛躍のキッカケとしたいものです

あと…
こんな感じの記録会
プールで出来たら面白いかもですね

実は手詰まり感のあった今年度のクラブの活動
ここに来て、新たな展開の兆しに
初心に反ったようにワクワクしています



【第12回ジョギングフェスティバル (10/8(月/祝) ※当日エントリー、大歓迎!!
 ・https://www.facebook.com/events/219499968920568/
 

【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/11(木)、10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【教科書だけで学力up! 『実践家庭学習ノートの作り方』(10/13(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/261169791204302/


【第29回『遠山親水舎』 (10/15(月))】
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