2018/11/17

苦手克服への挑戦は続く…  トレーニング日誌



毎週土曜日午後はラブリバーカヌークラブ
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本日は常連さんだけなので
基本的に自分練… みたいな…

相変わらず
左ターンがダメダメです…

でも今日は
その原因がわかったような気がします

スラローマー(カヤック)の皆さん
艇を外傾させる時って
何処を意識してます… ?

ちなみに、ボクはお尻なんですね

右に回りたい時には左のお尻
左に回りたい時には右のお尻

でね
この右のお尻に体重を乗せるビミョウな調整が出来ないんですね

キッカケは外傾、ターンはフラット…
そのタイミングの調整が上手く出来ないのです

それが出来ない理由のひとつとして
左のバウラダーが下手過ぎ…⁉

右手と同様に
グイグイ出来ないのです

恐らく、左が上手く出来るようになれば
体重移動の調整も上手くできるような気がしているのですが…

チャレンジはまだまだ続きます!


で、活動終了後には"Herbalife24 Rebuild Strength"
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明日に疲れが残りませんように…



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   90分LSD

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   ジグザグ漕(8ゲート)×6
   フルターン(ダウン・アップ・ダウン・アップ・ダウン・アップ・ダウン・アップ)×10本
   S+フル(ダウン・アップ:S・ダウン・アップ:フル・ダウン・アップ:S・ダウン・アップ:フル)×4本


◇◆◇  11月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 58.1km  ◇◆◇


Supported by "Herbalife 24"




【ヒューマンランニングミーティング 11月の会(11/18(日))】
 ・イベント詳細 ⇒ コチラから


【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (11/22(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【みんなのバリアフリー運動会 (11/23(勤労感謝の日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/867.html


【酒盛り de スポーツ談議 (11/24(土))】
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【みんなで楽しむナチュラルリース作り (12/10(月))】
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【漢方講演会 〜冬を元気に過ごす『漢方の知恵』〜 (12/16(日))】
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