2018/12/17

群馬における『回顧」と『展望』〜経済的な視点から〜  トレーニング日誌


クリックすると元のサイズで表示しますオフの月曜日
遅くスタートした朝は
週末の"チャレンジ! 3時間走"のペーサーに向けて
120分LSD…

と思いきや
あまりにも気持ちいい気候

上方修正して180分LSDへ

1周目はクッキリとその雪を纏った姿を青空を背景に見せてくれた谷川岳も
最終周回には吹雪いてそうな光景…

時間の流れを感じます

終了後は"herbalife24" REBUILD STRENGTH エナジー補給


さて、本題
昨夜は"NPO地域総合デザイン研究所"の月例研究会

毎年12月は理事長、武井氏(高崎経済大学名誉教授)による
『今年の群馬の「生活」と「経済」の回顧と展望』

グローバルな情勢から今後の群馬の取り組みまで…
印象に残ったことをメモより引用
・今までは経済を見れば政治がわかった、経済に政治が追随していたが
 トランプ大統領の出現により、経済の理屈から政治の理屈へ変わってきている
・経済の視点はリスキーであり、経済による秩序はできない
 政治が落ち着く先を探している
・工業経済体制が完熟、資本主義は時代遅れ論理に
 今までの資本主義はマーケット(市場でいくらで売れるか?)主導で、工業経済を通して、貨幣が動いていたことにより
 工場を海外へ… が産業の、経済の空洞化を産んだ
・本来は、工業で生産したものが、市場で評価される「ことにより、貨幣が動く…
・情報のデジタル化により、汎用型人間は不要に
・西洋型近代文明は汎用型を目指してきたが、これらはロボットに置き換えられる
・だれもがアプローチできる情報の時代
 ナショナル(国)な情報ではなく、リージョナル(県単位)な情報とグローバルな情報の融合により、新たな経済発展が…
・スバルの組織的な不正の発覚等、あらゆる産業、インフラ等において金属疲労が露呈
・"交通"と"情報"の要衝、高崎市のひとり勝ち
・"セーブオン"、"ローソン"に売却は、情報化に付いて行けなかった…
・農林水産業県群馬に発展の兆しが…
・心身の"健康安定社会"の実現へ…
・"古墳王国"群馬
・迫られる"廃人、廃物、廃金、廃情報"への対応

と聞いてきたなかで
行き過ぎた大量生産
行き過ぎた汎用型
行き過ぎた"都合のいい"個人主義
社会が、そして個人も耐えられなくなってきているんじゃないかと
ボク個人的には、そんな風に感じるのです

って言うか
耐えられなくなっている方が正しいのではないかとも思うのです

安ければ輸入食材でも当り前の社会
それすらわからずに、日々消費を続ける社会
利便性、経済性を求めた、気軽なプラスティック商材に何も疑問を抱かない社会
大衆に合わせる教育(もちろん、そうでないトコもあるとはおみますが…)
ボクの関係でいえば大人の画一的な価値観でしか語られない部活動問題

どう冷静に考えてもオカシイでしょう…?
オカシイと思うボクがオカシイと自ら思ってしまう社会…

たぶん、時代は大きな転換期に来ていると感じてます

モノではなくヒトに寄り添う社会へ
それもヒトにただ手を差し延べるのではなく
個々人の自立を支えるようサポートする社会へ…

グローバルに画一的ではなく
もっともっと小さな単位での仲間意識の醸成
さらには仲間と他の仲間との交流により

小さな単位で交流が発展して行く…

そんな社会になるのではないかと予想します
ってか期待します

それでこそ
人力移動が活きるわけですから…

まぁ、ボクが生きてるうちにはムリですかね…

でも、ボクは頑なにその路線を突っ走って行こうと
"変人"で在り続けようと改めて思って一日


本日のアクティビティ
 ・180分LSD(ロングスローディスタンス)
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 6周+α(22.4km) 62分04秒
    周回コースまでの500m:4分16秒(8分32秒/km)
    1周目:28分45秒(8分13秒/km)
    2周目:28分20秒(8分06秒/km)
    3周目:28分07秒(8分01秒/km)
    4周目:27分56秒(7分59秒/km)
    5周目:27分51秒(7分57秒/km)
    6周目:27分58秒(7分59秒/km) ※途中談笑あり
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m1周:6分51秒(7分37年秒/km)


◇◆◇  12月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 78.2km  ◇◆◇


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【チャレンジ! 3時間走(ラン&ウォーク) (12/23(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/871.html


【ヒューマンランニングミーティング忘年Run (12/30(日))】
 ・詳細はコチラから


【2019年 初日の出Run (1/1(元旦))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/879.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/


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2018/12/16

忘年会シーズンこそ、移動ランの真骨頂!?  トレーニング日誌



今シーズン1番の冷え込みな1日

最初の現場は"はつらつウォーキング教室地域開催"
会場は赤堀
(詳細 ⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/341.html)

の前に朝トレは体幹トレーニング

赤堀までの移動はもちろん自転車(ポルティ君)

曇天の下、行けば行くほど下がる気温
結局、30分漕いでも
手足の指はジンジと痛いまま…

そして午後は"漢方講演会"
(詳細はコチラから)

さらには"NPO群馬総合生活デザイン研究所"の月例研究会
会場の前橋までRunの予定も
時間の都合で両毛線

研究会の内容は後日紹介するとして
終了後の懇親会で呑み食べ
〆はラーメン

で、もちろん帰りは"移動ラン"
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

こんな状態でも走れるランニング

これぞ"移動ラン"の真骨頂!?
この辺のランニングの技
もっともっと磨いて行きたいものですね


本日のアクティビティ
 ・体幹トレーニング
   6種類 各12回
   フロントブリッジ 2分

 ・はつらつウォーキング教室地域開催
   40分ウォークス&ロージョグ


◇◆◇  12月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 55.8km  ◇◆◇


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2018/12/15

スポーツは人生に彩を添える…!?  トレーニング日誌


朝ラン再開後2日目は追悼ラン

本日午前
この方(https://green.ap.teacup.com/training/2904.html)の「お別れの会」に参列しました

故人の生前の写真、ビジネス関連の記事の展示の中にある"ホノルルマラソン"のシーン
ご友人の挨拶、旦那様の挨拶の中に綴られた"ランニング"のコトバ

ボクが想像してい以上に
彼女の人生において
"ランニング"は大きなウェイトを占めていたんだなぁ〜 と…
朝ランをしながらの故人との会話が蘇ってきます

思わずこみ上げる感情を抑えつつ
ボク達スポーツに携わる者は
その人の人生に彩を添える仕事をしているということを
心に留めたひとときでした

一緒に走れたこと、心底誇りに思います
改めてスポーツの価値を教えていただき、心底感謝いたします

ビジネスにおいても
新たな境地を切り拓き続けた〇〇〇さん

ホンっと、お疲れ様でした

画像は本日夜開催されたイベント"base on the GREEN クリスマスマーケット"において
初出展した模様
クリックすると元のサイズで表示します


本日のアクティビティ
 ・60分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋) 2周+α(10.8km) 62分04秒
    周回コースまでの500m:3分02秒(6分04秒/km)
    1周目:26分22秒(5分52秒/km)
    2周目:25分34秒(5分41秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m2周:7分06秒(5分28年秒/km)


◇◆◇  12月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 55.8km  ◇◆◇


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【漢方講演会 〜冬を元気に過ごす『漢方の知恵』〜 (12/16(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/344197982795956/


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2018/12/14

とりあえず、朝Run再開…  トレーニング日誌


先のことは…?
ながらも、とりあえず朝Run再開です

やっぱ、気持ちいいですねぇ〜


本日のアクティビティ
 ・60分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋) 2周+α(10.8km) 61分45秒
    周回コースまでの500m:3分05秒(6分10秒/km)
    1周目:26分22秒(5分52秒/km)
    2周目:25分24秒(5分39秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m2周:7分04秒(5分26年秒/km)


 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2セット
   自重スクワット 


◇◆◇  12月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 45.0km  ◇◆◇


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2018/12/13

マイクロプラスティック… 実は自らも大きな発生源となっていると思い知らされた件  トレーニング日誌


どうした…?
朝、起きれない…
いや、正確には起きているけど動かない
そんな朝が続くここ数日

とりあえず朝トレは体幹トレーニング


さて、本日の話題は
昨今一気に耳にするようになった
マイクロプラスティック問題

プラスティックごみが河川を通じて海に流れ
海洋汚染に繋がり
それが魚の体内に取り込まれ…

少なからずとも河川でアクティビティする身にとっても
無関心では居られません


その発生源にクルマのタイヤの"合成"ゴムがあるとか…
なんでも、摩耗したタイヤのかすが河川を通じて海に流れ…

って、ランニングシューズもソールが減るわけで…

だからこそ、天然ゴムソールの"RUNNING TABI 無敵"がサイコ〜♪

ってな脳天気なこと書こうと思いながらも
チョッと調べてみたら愕然…

こんなにも
自らが発生源になっているとはッ…

例えば
河川の汚染を少しでも減らそうと使っている"アクリルたわし"
洗剤は流さなくてもプラスティックは流してるのね…

フリース等ポリエステルの衣類を洗濯すれば
その繊維が…

極力ペットボトル飲料を購入しない自分自身に酔って
いい気になってましたが
もっともっと奥の深い問題なのですね

はぁ〜
全く解決の糸口が見つかりません…

でも、0か100かではなく
まずは出来ることから始めましょう

とりあえず
"クルマ"から"無敵"へは大きな意味がありそうですし

もちろん
プラスティック商品の購入を控えることも続けます

全部は変えられないまでも
出来ることからね

ひとりひとりは小さな変化でも
それが多く集まれば
きっと大きな変化になる!
って、信じてますから〜


参考にしたサイト
https://www.businessinsider.jp/post-170021

https://lessplasticlife.com/


毎週木曜日午前は"リバーフロントランニングクラブ"
拠点の前橋南町公園、ジョギングコースの看板が更新されてました
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
ってか、青空最高〜♪


本日のアクティビティ
 ・体幹トレーニング
   6種目 各12回
   フロントブリッジ 2分
 
 ・リバーフロントランニングクラブ
   約45分ジョグ


◇◆◇  12月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 34.2km  ◇◆◇


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2018/12/12

いわゆる食べ物の"ホルモン"の語源は"放るもん(捨てる物)"…!?  トレーニング日誌



雨で明けた本日
ラン復帰は延期です…

(ほぼ)隔週水曜日午前は"なでしこジョギングクラブ"
いつものコース(ちびっこ広場)は芝が濡れているのでコースを変更
基本的に舗装路でね

雨上がりのギアは、もちろんコレ
クリックすると元のサイズで表示します
想定以上に水溜りが多く、我ながら"Nice Choice !"

さて、その拠点に向かう途中、ラジオから耳にした"ホルモン"(食べ物のね)の話
なんでも、その語源は捨てる物を意味する「放るもん」だとか…

へぇ〜
本日のブログネタはコレで決まりッ!

と、意気揚々に書き始め
でも一応裏を取っておくかとググったら
どうも…

まッ、真偽のほどは皆さんでご判断くださいませ

仮に偽りだとしても
本来捨てるものを美味しく食べられるように…
っていうマーケティング手法(?)は
流石"関西"って感じで
個人的には好感持てますけどね


本日のアクティビティ
 ・ゆる体操
 
 ・なでしこジョギングクラブ
   約60分スロージョグ

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部スポーツクラブ)
   60分ウォーク&スロージョグ


◇◆◇  12月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 34.2km  ◇◆◇


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2018/12/11

動いて歩く”実践リーダー”が誕生したとか…  トレーニング日誌


日曜日から寒い日が続くココ伊勢崎です
ある意味、ランニング日和なのですが…

土曜日のカヌー錬の影響か?
日曜日から背筋に違和感…

昨日の月曜日、朝ランしようと出掛けた途端痛みはピークに
走っているうちに回復するかも…
と思うのの、息するのも辛いくらいになり断念

そして今朝
まだ少し残る痛みに大事を取りトレーニングはお休み
って状態だったのが
夜になって全く違和感なく回復

実は結構よくあるこの症状
一体なんなんでしょう…?

まぁ、痛みが解消したんだから良しとしましょう
でも、そもそもの原因が知りたかったり…


と、前置きが長くなりましたが
今日の本題は一昨日の上毛新聞の記事から
クリックすると元のサイズで表示します

群馬県が進める「元気に"動こう・歩こう"プロジェクト」の実践リーダーを育成する研修会が開催されたとか…

群馬県のホームページによると
(http://www.pref.gunma.jp/houdou/d30g_00050.html)
健康寿命の延伸に向けた、県民の健康づくりの実践事項である「ぐんま元気(GENKI)の5か条」
を、より多くの県民が実践できるよう「元気に"動こう・歩こう"プロジェクト」を展開

その"実践リーダー"は
地域や職域等でリーダーとして県民の「動こう・歩こう」の指導及び支援を行う者とあります

「元気に"動こう・歩こう"プロジェクト」の3つの柱は以下の通り
・プロジェクト1 "元気に動こう・歩こう"の支援−実践マニュアルの作成、実践リーダーの育成
・プロジェクト2 "元気に動こう・歩こう"の拡大−フォーラムの開催、実践リーダーの実践活動
・プロジェクト3 "元気に動こう・歩こう"の定着化−ぐんま元気アプリの作成

『プロジェクト2』いいですねぇ〜
『リーダー自らが実践する』ってことですョね…?

この手のプロジェクトにおいて
自分のことは差し置いて…
っていう状況を数多く目にしてきた者として

リーダーが率先して実践して行くっていいですねぇ〜
ってことで間違いないですョね…?

ある意味指導的な立場の方々が実践することで
きっと人々の行動は変る筈です

論理(理屈)じゃない
共感なんです! (たぶん…)
率先して実践している人がどれだけ多く居るかなんだと思うんですね

このプロジェクトで
自ら実践するヒトが増えることにより
"健康"云々はどうでも…
人力で移動するヒトが増え
まちなかでの交流が増えることを
楽天家のボクとしては
大いに期待するのです

ちなみにこの記事にある、健康寿命延伸県民運動『ぐんま元気(GENKI)の5か条』はコチラです
 ⇒ http://www.pref.gunma.jp/contents/100062888.pdf



本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×1セット
   自重スクワット


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2018/12/10

みんながハッピー!? みんなが繋がる!? ボランティア切符構想(妄想…?)  トレーニング日誌



オフの月曜日は盛沢山
全部書くと、それだけで時間をとられてしまうので割愛…


本日夜は『遠山親水舎』
主催するNPO法人いせさきNPO協議会社会貢献ネット
の理事として

クリックすると元のサイズで表示します数年来の夢である『ボランティア切符』の話をさせていただきました

大雑把に言うと
ある人がボランティア切符を発行する団体のお手伝いをしたら切符を発行
その切符が他団体主催の参加費、企業の割引とかに使えるというもの…
って、コトバではよく伝わりませんね… (苦笑)

ただ、本日ご来場の方より、多くのご意見をいただき
なんとなく、カタチが見えてきました

が…

ボランティア切符発行団体のリストや
ボランティア募集の最新情報
さらにはボランティア切符利用(還元)可能リスト

を、ホームページで一元化したい…
などと考えると
どうしても経費が掛かってしまいます

これをどうするか…?
今後、新たな課題が浮上

でも概ね主旨はご理解いただいた様子
なんとか実現したいものですね

なんとなくですが
面白そうだと思った方
なんか引っ掛かった方
是非とも、話を聞いてください
ご協力のほど、よろしくお願いいたします



本日のアクティビティ
 ・なし (泣)


◇◆◇  12月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 34.2km  ◇◆◇


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2018/12/9

縁あって、"バクチャー"を活用した野菜をいただきました  トレーニング日誌


恐らく今シーズン一番冷え込んだ本日
午前の"はつらつウォーキング教室"(詳細 ⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/339.html)

からの
午後は"ヒューマンランニングミーティング"
(詳細はコチラから)

クリックすると元のサイズで表示しますの中、縁あって、あのバクチャーを活用した"ブロッコリー"をいただきました
微生物の働きを活性化するバクチャーについては
以前書かせていただきましたが…
(https://green.ap.teacup.com/training/2880.html)

ようやく食す機会に恵まれました

確かに美味い!
茎まで柔らかくほのかな甘み

本来廃棄する生産物ということで
見た目は正直いいとは言えませんが
味はいいッ!

ますますバクチャーバクチャービレッジに興味津々…



本日のアクティビティ
 ・ポールストレッチ
 
 ・はつらつウォーキング教室(伊勢崎市委託事業)
 
 ・ヒューマンランニングミーティング
   約7.5kmジョグ



◇◆◇  12月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 34.2km  ◇◆◇


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【みんなで楽しむナチュラルリース作り (12/10(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/1767681273360858/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【第31回「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ) 12/10(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/284268862195017/


【漢方講演会 〜冬を元気に過ごす『漢方の知恵』〜 (12/16(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/344197982795956/


【チャレンジ! 3時間走(ラン&ウォーク) (12/23(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/871.html


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2018/12/8

継続はチカラなり! 手応えを感るカヌースラロームテクニック  トレーニング日誌



毎週土曜日午後は"ラブリバーカヌークラブ"
ご参加いただいた皆さんにアドバイスしながらも
ほぼ自分練

その場クルクルからの
この動画の前半な感じを
あッ、でもスイープからのバウラダーでね

回転のタイミング
ポールとパドルの位置関係など
だんだん解ってきたような…!?

左回りも
個人的には進歩を感じます
プール練、存在価値めっちゃ高いですねぇ〜

本日は少人数故に結構漕ぎ込めました
ターンが(それなりに)上手くなってきたので
ゲート間もシッカリ漕いで…

カラダ、よじれそうですわ
クリックすると元のサイズで表示します
そんなリカバリーには
"Herbalife24 Rebuild Strength"



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   90分スロージョグ

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   フルターン(左右2×2)×8本
   他


◇◆◇  12月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 34.2km  ◇◆◇


Suppored by "Herbalife 24"



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