2019/1/31

お願い! 〜第9回 伊勢崎エコマラニックを皆さんのチカラで盛り上げて欲しい〜 件  トレーニング日誌



雪の予報の出ていた本日
この腰で雪掻きは絶対ムリっ!

って思ってたら
ココ伊勢崎は雨で済みましたョ ほッ…

痛みは相変わらずですが
今日からストックしてあった"芍薬〇草湯"を…
チョッと楽になった気がします


クリックすると元のサイズで表示しますさて、以前から予告していた『第9回 伊勢崎エコマラニック』
本日HPに募集要項を掲載しました
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/888.html)

明日2月1日(金)からエントリー受付開始いたします

紙ベースの要項はまだ間に合っていませんが
こちらも近日中には完成し
順次、発送いたします

今回は上武大橋付け替えに伴う周辺工事の影響で
残念ながら、昨年までの最長距離(44km)はありません

ですが皆さまに変わらず楽しんでいただけるよう
運営には全力を尽くして参ります


そこで、ひとつお願いです

春の長い1日を掛けてのこのイベント
もっともっと多くの皆さまに使い倒していただきたいと願っています

単なるランニングイベントとして終りにしたくないのです
そう願ってリハーサル大会も含めて今回で10回目になりますが
なかなか、脱皮できません…

正直、ボクのアタマでは限界です
どなたか、このイベントを利用して
自ら盛り上がってみませんか?

DJ、音楽系、ダンス系パフォーマンス、サンプル提供等々
(ほらね、ありきたりなのしか思い浮かばない…)


Help Me〜 !




Suppored by "herbalife24"




【ヒューマンランニングミーティング2月の会@ (2/11(祝))】
 ・詳細はコチラから


【酒盛り de スポーツ談議 (2/16(土))】
 ・https://www.facebook.com/events/226322118249651/


【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/888.html
 ※2月1日(金)エントリー受付開始!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・感Run舎(かんらんしゃ)
   ランニング足袋"無敵"取扱い 
   ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

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2019/1/30

悲報…? スポーツの現場においてスポーツの関係者がスポーツに関するルールを守れない件  トレーニング日誌



本日も絶賛腰痛中〜
この感覚、久し振りにヘルニア再発って感じだな…(泣)


さて、昨年夏から連載が始まった、県内最大の地方紙〇毛新聞の『部活が変わる』

第1〜4部に渡り
"ブラック部活"の実態
部活動の歴史
地域移行の可能性
改革の影響
について書かれてきました

特に歴史において
群馬県の部活動ってある意味特殊なんだなぁ〜という感想です

約30年前
そのころは校内暴力で学校が荒れており
さらには群馬(赤城)国体誘致が重なり

当時の国体は開催県の優勝が当たり前の時代
必然的に教育と強化が密接に絡み合った様子が窺えます

強化が主体で取り組まれた部活動
その中で育った当時の子供達が
今の指導者となり
親となり…

結局その時のまま
部活動=強化っていう図式が成り立っているように感じます

部活動について
そう考えている人が大多数だと思われる群馬県

その中で部活動改革なんて…
至難の業! な気がします

ちなみにボクが思う中学部活動は以前書いた通り
https://green.ap.teacup.com/training/2752.html

誤解を恐れずに書くならば
『たかが中学の部活動』

でも『されど部活動』
なんですョ

恐らくは教職員の多忙を解消するために検討が始まったものとは思われるものの
子供達の将来にとっても個人的に大いに指示する『ガイドライン』


それが… 昨日の〇毛新聞の記事…

クリックすると元のサイズで表示します

スポーツを愛するひとりとして… 悲しいですね…


『ガイドライン』の中に謳われている『休養日』
平日1日、土日のいずれか1日は必須…

なのですが…

"抜け駆け"をしている者が居るという…


これからスポーツを通して
社会のルールを学んでゆく中学校の部活動において
スポーツに携わる者が
スポーツに関わるルールを守れないでいる

しかも姑息な手段で…


悲しいですね
そんな部活動に所属する子供達が不憫でなりません


さて、じゃぁ、どうする…?

本日の記事に
日本部活動学会会長のコメントが載っていました

『現場の意識を変えるのに必要となるのは
 部活改革を進め
 成果を上げている良い事例を発信していくこと』

『良い事例を発信し
 それをマジョリティー(多数派)にしていくこと』

まさに!
そこですね
時間は掛かるかも知れませんが…


伊勢崎西部スポーツクラブの活動種目であるカヌースラローム
もちろん中学の部活動にはありません

今年度より
市民プールを利用することにより
通年で活動可能となりました

部活動が休みの日に
カヌースラロームを楽しむ…

そんな子が現れ
体幹、バランス等、クロストレーニング効果により
部活動で結果が出る!

中学で結果が出なくても
それが基礎となり高校以降で結果が出る!

もちろんカヌースラロームで結果が出てくれたら
一番喜ばしいことではありますが…

でもなによりも
アクティビティとしてのスポーツを楽しむ土台をつくる
生涯に渡りスポーツに親しみ続ける人を育てる

そんな事例を作って行きたい

それでこそ
スポーツが"地域に根付いた文化"となって行く気がするのです




本日のアクティビティ
 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   ノルディックウォーキング 約3.5km

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   60分ジョグ


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇



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2019/1/29

ウチに帰って相方の前でPCのキーボードを打たなくなったなら…  トレーニング日誌



強風吹き荒れたココ伊勢崎です

未だ、クラブの活動以外は、満足に動けません

カラダを動かせないから寒い寒い…
室内なのにダウンが脱げません (苦笑)
クリックすると元のサイズで表示します


さて、先月25日から止めた
ウチに帰って相方の前でPCのキーボードを打つこと
早いもので1ヵ月以上が過ぎました

基本PC派のボクは
ブログもSNSも極力、PCを使用しています

ってことは
朝、SNSをチェックするのもキーボード
夜、ブログを書いたりSNSをチェックするのもキーボード

なので、ここ1ヵ月
必然的に出勤時間が早くなりました

もちろん個人的な理由なので
クラブに余分な経費を掛けるわけにも行かないので、ノー暖房

そして夜はブログを書いて、SNSチェックしてから帰宅
こちらもひとりになったらノー暖房


でね
こんな生活になって気付いたこと

まずは朝の寒さ

季節感が満喫できていいものだなぁ〜と…

あと、基本外気と変らないので
外出の第一歩が億劫ではなくなります


そして夜

時間は遅くなったものの
その分全てが終わってからの帰宅

今まではお酒呑みながらダラダラやってたので
それに比べて、約1時間早く作業が終了します

おかげで
日中忙しくて読めなかった新聞に目を通せたり
魔が差して本を読み齧ったりと
新たな時間が産まれました

また、呑み始める時間が遅くなったので
酒量が減って、朝が快適です


働き方改革が叫ばれている昨今
早い帰宅を推奨する風潮とは逆行してますけどね…


でもある意味
慣例となっている時間の使い方を思い切って変えてみることで
なにかいいことが起こるかも…
との参考になれば幸いです


って半ば強制的にそうせざるを得なくなった身なので
偉そうなコトは言えませんが…


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操(座位) 各15回



◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇



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2019/1/28

このブログ発信の基本的なスタンス  トレーニング日誌



オフの月曜日
動けません…(泣)


昨日は久し振りに"小商い塾"にお邪魔させていただきました

そこで出た話
近年、ネットの普及、SNSの普及により
一般の方が、自由に発信できるように

昔、メディアに限られていた"発信"は
インターネットの出現により法人・企業がホームページを持つようになり
ブログ、SNSにより、個人が発信できるように

さらには個人の影響力が大きくなり
新たなメディアになりつつある


もちろん、ボクもその恩恵に預かるひとり
ネットによる情報発信により

クラブの活動をスタートした12年前から比べると
イベントの集客はたいへん楽になりました

自由に発信できることは、たいへん喜ばしいことですが
チョッと油断すると
自らの意見を正当化するがあまり
他の意見を否定、批判してしまうことがあります
または"こうあるべき!"のように
決めつけてしまうことがあります

ボク自身、なるべく無いように心掛けているつもりですが
人によって
そう取られてしまう発信もしているかも知れません

基本的には
日々の生活の中で感じたことを
自分に置き換え
ボクはこうする(こうしてる)けど
共感していただける方はどうぞ

っていうスタンスで書いています

ようは職人気質
背中を見せるって感じですかね
(カッコつけ過ぎだってか…?)


以前"お願い上手"の記事でも書きましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/2455.html)

ボクは"お願い下手"でした
いや、まだ下手かな…

昨今"指示待ち君"なるコトバが聞かれますが
ボク自身は"指示出し"もたいへん不得意なことでもあります

どうしても出来ない…
なので背中を見せることしか出来ないのです


これからも
日々の生活の中で
ボクは"こうしている"
"こう考えている"
を発信して行くつもりです

ホンの少しでも
皆さんの参考…
いやいや気休めになれば幸いです


画像は本日の家ランチ
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腰痛で立ち座りがままならなくても
相方さんがお仕事でお出掛けでも…

食事は生きる基本です



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2019/1/27

"常識"と思っていることって、案外思い込みなのかも知れません…  トレーニング日誌



今シーズン初、雪化粧したココ伊勢崎です
クリックすると元のサイズで表示します
腰痛マックス!です…(泣)


さて、本日facebookでリンクした以下の記事に多くのシェアをいただきました

『常識が覆る!木の年輪「広いのは南側」は間違いだった【東京農業大学公開講座より】』
 (https://serai.jp/hobby/212777?fbclid=IwAR1mTSPaIAkUJPpkx15xzLc-7AOG4JnGVN4FUc0Z6GkdqJuPzx6m0ils_iM)


実は昨日リンクした動画も…

『ランニングによくある不思議な常識・踵着地への拘り』
 (https://www.youtube.com/watch?v=HSvibYWoyoQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0No2n47G-JHu68d8BnzWBMtroHk3ErmzNx7D6psTxWF3_pFodQ9yrEe44)


両記事とも『常識』について考えさせられます

そもそもホモサピエンスが誕生したのが20〜10万年前なのに対し
現在いわゆる『常識』と言われているのは
せいぜい長くても数千年の歴史

ましてや目新しいスポーツや健康、環境、経済など
殆どここ数百年、数十年の時間単位の中で判断されているのではないでしょうか?
ホモサピエンスの歴史から見ればホンの一瞬

今の常識・固定概念に拘ることなく
常に変化するものだと思っていてもいいのかも知れません

そんなことを思っていた昼下がり
珍しくTVを観ていたらこんな番組が…

『解決ドキュメントふるさとグングン!』
 (https://www.nhk.or.jp/chiiki/program/190127.html">https://www.nhk.or.jp/chiiki/program/190127.html)

コメンテーターの、島根県教育庁・教育魅力化特命官、岩本氏曰く
『今までの
 ファストからスローへ
 経済成長から幸福感へ
 というように
 成長社会から持続可能な社会へと向かっている』
 (記憶で書いているのでチョッと違うかも知れません…)

というように、時代は変化しつつあるように思ってます

今までの価値観が通じなくなる時代も訪れかも知れません

やはり固定概念に囚われることのないよう
いつでも柔軟に対応できる準備をしておかなきゃですね


そして午後は縁あって『小商い塾 in 大宮』にお邪魔しました
クリックすると元のサイズで表示します

久し振りの"横田節"
いいですねぇ〜

アイディアの宝庫!

ここの『常識』は現在社会にない『新常識』
今の『常識』に囚われない
新たな『常識』を創造しようとする人達

ホンと居心地がいい!

さらには会場となった"コワーキングスペース7F"(https://office7f.com)

このスペース(https://office7f.com/space/)が満席だし…

こんな光景にも
時代の大きなうねりを感じます


皆さん、頑張ってくださいねぇ〜

おっと、ボクも頑張らねばッ!
ビジター(?)ながらもいいアイディアいただきましたので…



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2019/1/26

痛みには意味がある!? 調子に乗ってはイケません (苦笑)  トレーニング日誌



朝から冷たい北風が吹き荒れるココ伊勢崎

午前の活動は"ジョギングクラブ"
堤防のサイクリングロード
容赦なく北風が突き刺さります

まぁ、コレも伊勢崎らしいと言えばそれまでですし
カラダから前に進む感覚のトレーニングだと思えば苦になりません

がッ…

その風も午後はさらに強まり
陽も陰りだし
望む山々には明らかに雪雲が掛かり…

ホンとにこんなんで"カヌークラブ"やるの?
ってモティベーション下がりまくりで向かった市民プール

来ましたョ! 会員さん

ですが、参加者ひとりにつきゲートは張り(れ?)ません…

ってことで
本日はまずフォワードストロークの修正
プールの中をグルグルと20分

パドルの入水、抜きの位置、角度
上体(仙骨)の角度などを意識しながら

その後は回転系のテクニックを
カラダの捻り、艇の角度(フラット)を意識しながら

左回りも先週よりはいい感じ
やっぱ少なくとも毎週乗らなきゃですね

で、ついつい夢中になってしまって…
腰痛が…

今朝は大分良くなっていたのですが…
その分調子に乗ってしまいますね
痛みには意味がある!
分かっちゃいるんですけどねぇ〜

艇から降りたら
腰が伸びない…

またまた後戻り…
トホホです


もはや腰痛解消には期待はしませんがクリックすると元のサイズで表示します
"Herbalife24 Rebuild Strength"のミルクプロテインとホエイプロテインで

他の疲れの早期回復を願います



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   60分ジョグ

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   20分漕
   テクニカルトレーニング
   5分漕


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇


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2019/1/25

クルマが無くても生きて"は"いける(?)伊勢崎市  トレーニング日誌



毎週金曜日午前は"らくらく筋トレクラブ"
今日はいつもの会場"絣の郷"がとれなくて
地域の公民館で開催となりました

部屋は狭いんだけど
コチラの方が、圧倒的に近い

いつもは活動後、ついでに"あずまウォーターランド"へ
翌日のカヌークラブで使用する市民プールの鍵を借りに

でも今日は逆方向なので
"あずまウォーターランド"へはポルティ君で移動

そしたら、あらどうでしょう…
この1週間のボンゴ君の走行距離は次の通り

土曜日 約25km (行先"あずまウォーターランド"市民プール鍵返却)
日曜日 0km
月曜日 0km
火曜日 約7km (同"絣の郷"らくらく筋トレクラブ火曜夜間の部) 
水曜日 約1.5km (同"西部公園"ラブリバージョギングクラブ) 
木曜日 0km
金曜日 約6km (同"宮郷公民館"らくらく筋トレクラブ金曜午前の部) 

合計 約39.5km

コレ、腰痛でなかったら
この時期の1週間のランの距離より短かったり…

これでもちゃんと仕事したり
買物行ったりしてますから〜

画像は道中立ち寄った西部公園
クリックすると元のサイズで表示します
(勝手に名付けて)"連取梅園"の紅梅、咲き出してますョ〜♪

こんな景色にも、容易に出会える人力移動
天気が良く平坦な伊勢崎市
自転車漕げる脚さえあれば
クルマが無くても生きて"は"行ける!?

もちろん交通弱者のために
よりよい公共交通の整備は願うところです

そのためにも
クルマに依存するライフスタイルは
出来ることから見直したいものですね


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2
   体幹トレーニング


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇


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2019/1/24

スポーツにより"笑顔溢れるまち"へ… そんな夢を追い続けたい!  トレーニング日誌



毎週木曜午前はリバーフロントランニングクラブ
朝から強風吹き荒れた中
現場への移動は風に向かってポルティ君

北風対策で組んだポルティ君、本領発揮!


さて、昨日のブログ(https://green.ap.teacup.com/training/2974.html)の続きです

ボクの夢は『アリーナ建設!』と書きましたが…
チョッと大袈裟でしたね

"アリーナ"とは
「舞台・試合場を観客席が四方から取り囲む形式の、ホール・スポーツ施設」らしい…

そこまでは要らないかな と既に下方修正 (笑)
バスケットボールコート1面分で2方向から見学できるくらいで充分

2階建てで
1階部分が複合施設
2階部分に体育館

みたいな感じ


もちろん、クラブ自前で建設できるに越したことはことないですが

行政が建てるならそれも良し
(まッ、今のご時世、新たな箱もの、営利事業者との連携は難しいでしょうけど…)

また、資産のある地主さんがが建てて
スポーツクラブで管理するも良し

はたまた
クラブと競合するどこかの企業が
同様なコンセプトのものを建て
クラブが全く関わらないのも良し

そんな風に思っています


要は、そういう施設がこの地域にできることにより
スポーツがまちに溢れ
スポーツがより身近になり
スポーツがより多くの人々に親しまれ
スポーツによる小さな感動から大きな感動まで
その感動を共有することで
スポーツよる新たな交流が生まれ
人と人の顔が見えるまち
笑顔が溢れるまち

そんなまちとなるキッカケ、環境ができればいい!


もっともっと言うなれば
ボクが生きているうちにできなくてもいい!

ボクは夢を追い続けたい
きっといつかその夢が叶うと信じて…


今日の1枚は午前の現場の前橋南町公園
クリックすると元のサイズで表示します
河津桜、ほころび始めました♪



本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   90分LSD


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2019/1/23

夢を持ち続けること…  トレーニング日誌



一進一退の腰痛が続いています

そんな中(どんな?)
昨日出会った記事を紹介します

あの為末大さんのブログです
『私のパフォーマンス理論 vol3 -親について-』
http://tamesue.jp/blog/archives/think/20190121?fbclid=IwAR02_UJXqYYcI7W2pTqDRjyP1FEiWU3rSk85E5Gdi4AHNT8feKBirh6OZxM

コレ、為末さんのご両親について書かれていますが
ビジネスにも
これからの生涯教育(?)にも言えそうだなぁ〜と…

中でもコチラ
『目標を持てと言っている親自身に目標がないこととを子供はすぐ察知する
 負けるなと言っている親が、ちゃんと勝負しているかを子供はちゃんと観察している
 だから細かいことは言わずに
 このように生きてほしいという生き方を
 自分の人生で生きて見せるのが一番いいように思う』

まさに、そういうことなんだと思います

子供達や起業志向の方に「夢を持て」だの言っても
じゃぁ、言ってるあなたはどうなんだ…?

って話ですョね


ちなみにボクの夢は

『アリーナ建設!』


飲食、フィットネス、ウェルネス、ビューティ、シェアスペース…
等を兼ね備えた複合施設としてのアリーナ

メインはスポーツ施設でありながら
スポーツに関心のない方も脚を運んで楽しめるアリーナ

スポーツの後に
ワンストップでその他のアクティビティを楽しめるアリーナ

そこを起点に様々なスポーツが発信されるアリーナ


もっとも
コレは最終的な夢ではありません

もっともっと大きな夢のためのひとつの手段に過ぎません

でもまずひとまずはコレを目標に!

そのためにも

他人の話に耳を傾け
他の皆さんとの繋がりを深め

一喜一憂することなく
淡々と夢に向かって歩んで行きたいと考えています

小学生の頃(?)
ラジオで聴いた世良公則さんのコトバを胸に


「俺の夢は"夢を持ち続けること"」


かっちょエエ〜



画像は本日打合せに向かった先と、道中の波志江沼
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
またまた何か、企ててます… (笑)




本日のアクティビティ
 ・なでしこジョギングクラブ
   60分ジョグ

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   45分ジョグ


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇


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【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/238584783699350/
 ※近日エントリー開始!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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 ・感Run舎(かんらんしゃ)
   ランニング足袋"無敵"取扱い 
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2019/1/22

変りつつある伊勢崎駅周辺、いい感じです!  トレーニング日誌



冷たい風が吹き荒れたココ伊勢崎です


未だ腰痛解消せず
本日の現場は"スポーツステーションつなとり"から約3.5km離れた"絣の郷"
ボクはサポートスタッフではなく受付業務

クルマに座っているのも
自転車で前屈みもどちらも辛いし

一番楽な姿勢は立位
ってことで"移動ラン"

ヒトは生きるために走ったと仮定すると…
(https://green.ap.teacup.com/training/1995.html)
移動手段としての"走り"に支障がるのであれば
きっと自らで癒して行く筈

あッ、でも走る分には支障ないか… (笑)

さて、ランで移動するとですね
クルマはおろか自転車すら通れない
こんな車両通行禁止区間や
縁石乗り越えなきゃならんトコが通れるわけです
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
日頃通らないトコを通ってみると

こんなお店やあんなお店が出来てたりと
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
新たな発見があるものです

伊勢崎駅周辺、なんかチョッといい感じになりつつありますね

ちなみに"スポーツステーションつなとり"から伊勢崎駅までは約2km
充分に徒歩圏内ですな

(先立つものと時間があれば…)色々と楽しめそうです!

で、腰痛の方ですが…
目論見通り、夜になって解消しつつあります

まぁ、明日の朝になってみないと
なんとも言えませんが…


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回
   体幹トレーニング


◇◆◇  1月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.4km  ◇◆◇


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