2019/2/16

3週間振りの乗艇です  トレーニング日誌



毎週土曜日午後は"ラブリバーカヌークラブ"

腰痛再発から約1ヵ月
悪化から3週間振りの乗艇です

気温は高めなのですが
余りの強風でゲート設置は断念

これが功を奏し
自然と自重… (苦笑)

乗艇中は殆ど違和感感じず…

テクニックもそれほど忘れていない

活動終了後、少し痛みは増すものの
『ツラい』って程ではありません

あとは明日の朝の様子を見て
来週からのトレーニングを考えるとしましょう


久し振りの乗艇、やっぱ気持ちいい♪


お決まりの画像をね
クリックすると元のサイズで表示します
それなりに日常生活では使わない筋肉を使った(筈)なので

"herbalife24 Rebuild Strength"でリカバリーして…


【酒盛り de スポーツ談議】始まるョ〜♪
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本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   70分ジョグ

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   フォワードストローク 2周×3
    1分58秒、1分58秒、1分55秒
   
   テクニカルトレーニング


Suppored by "herbalife24"




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