2019/3/2

完全復活も見えてきた!? 〜久し振りのゲートトレーニング〜  トレーニング日誌



毎週土曜日午後は"ラブリバーカヌークラブ"

やっと、待ちに待った穏やかな土曜日
個人的には約1ヶ月半振りのゲートトレーニング

ゲート無しで出来ているイメージは
リアルゲートの前にもろくも崩れ去り

でも、徐々に思い出しましたョ

ふむふむ、やってきた来たことには間違いじゃない


さて、クラブ終了後の腰の具合ですが…

やはり痛みはますものの
先週とは比較にならないほどの軽い痛み

やっと完全復活が現実味を帯びてきました


ついつい張り切ってしまったカラダへ"Herbalife24 Rebuild Strength" !
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ミルクプロテインとホエイプロテインで早めの回復を!



本日のアクティビティ
 ・ポールストレッチ

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   40分ジョグ
 
 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   
   アップ(フル)、ダウン、アップ(S)、アップ(フル)、ダウン、アップ(フル) ×12
    
   アップ(フル)×6 ×6
   
   5分漕



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