2019/3/18

ご報告 〜無事退院しました〜  トレーニング日誌



オフの月曜日は超〜〜〜久し振り(2ヵ月以上…)の周回コース

ヤバいッ!
ペースの割に息があがる…
ペースの割に脚にくる…

4/21の前橋渋川シティ、フル大丈夫か…?
"裸足"云々以前の問題だったり… (苦笑)

まぁ、現実は受け入れて
やれることをやるのみですな


さて、既にご存知に方も多いとは思いますが
相方さん、前十字靭帯再建手術による3週間の入院から
本日無事退院いたしました

まだまだ、クルマの運転はできないし
現場へも復帰できないし

もう暫く皆さまにお手数をお掛けしますが
温かく見守ってくださいませ

きっとこの経験は
同じ悩みを抱える多くの方への
一筋の光となると思いますので…


ってか、3週間もの間
外出もせず…
酒も呑まず…

信じられないッ!
ボクは絶対ムリっ (笑)


ってことで、所用ついでに連れ出したのは
クリックすると元のサイズで表示します
いせさき市民のもり公園の河津桜♪

(ちなみにおかげでボクも便乗… 今年は時間に追われ、見れないかと思った…)



本日のアクティビティ
 ・45分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 2周+α(8.0km) 45分26秒
    周回コースまでの500m:2分58秒(5分56秒/km)
    1周目:20分04秒(5分44秒/km)
    2周目:19分40秒(5分37秒/km)
    周回コースからの500m:2分44秒(5分28年秒/km)
    

◇◆◇  3月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 19.1km  ◇◆◇


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