2019/4/20

悲報! 伊勢崎市民プール、来年度より休止…?  トレーニング日誌



ラブリバーカヌークラブ、2019年度始動!

まずは拠点のフィールドの整備から
(模様はコチラから)
自分達が楽しむフィールドは自らで…

自分達がスポーツを楽しむために行動することで
環境、景観が良くなり
さらには、他の人の遊び場にもなる

今日、親子連れが一組
女子高生らしきグループが一組
釣り師が一人

以前では絶対に脚を踏み入れることができなかったであろう場所で楽しんでいました

小さな一歩であはありますが
「スポーツで社会を変える」一端を実感!

一昨年度まで
4〜9月の夏季限定だった"ラブリバーカヌークラブ"

昨年度
試験的に市民プールを借用し
10月以降も実施

で、今年度から通年活動化!

の矢先
昨日入ってきた情報にコトバを失いました…

クリックすると元のサイズで表示します『伊勢崎市民プールは
 老朽化・損傷が激しくなっており
 安全な管理・運営確保が見込めないことから
 平成32年度より休止いたします
 …』

えッ???

新たな拠点に喜んでいたのに
超初心者向けのカヌー大会やろうと思っていたのに…

でもまだ"休止"
その後の在り方については… 検討していくとのこと…

ですが…
正直、現状の形態で"プールとして"の存続は厳しいのかなと…?

実はボク自身、そもそもプールの建設に関しては
非常に否定的なんですね

特に学校のプール
1年に2ヵ月程度しか使用しないものをなんで全校に建設する必要があるのかと
だったらメンテナンス期間を設定したとしても
5校にひとつ位、全天候型を建設して
年間通して利用日を割り振ればいいのではないかと

で、夜間や冬・春休みなどは
地域の皆さんに開放して
(もちろん、利用料徴収して)
ってのが理想なんじゃないかと思っていたクチです

となると
仮に市民プールを"プールとして"存続させるとなると
やはり、全天候型に改修(または建替え)ってことになっちゃいますね
実際、市内唯一の50mプールな訳だし
納得の行く、存在理由はあるのかなと…

そうすると
もちろん通年で"プールとして"利用ができる訳で…

ってことは
カヌーなんて入る余地はなく…

どっちにしろ
"プールとして"では、クラブにとって厳しい状況…

やっぱココは"新たなアクティビティの拠点"として
現状のままで如何に活用するかを考えなきゃだな

ただ50mプールに水が張ってあるってだけで
何か価値を産み出せる施設…
それが可能であれば
改修コストも低く抑えられますね

スタンドも何かに使えないかな?


う〜〜〜ん…
何も浮かばない!

カヌーだけじゃ
存続のためのランニングコスト回収できなそうだし…

どなたかお知恵を拝借くださいませ〜♪




本日のアクティビティ
 ・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
   6分ウォーク&スロージョグ
   23分スロージョグ   
   
 ・カヌークラブ拠点草刈り(伊勢崎西部SC)
   広瀬川右岸 約3時間


◇◆◇ 4月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 55.7km  ◇◆◇


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2019/4/19

地味〜にキツい!? 男子サーキットトレーニング部始動!  トレーニング日誌



地味〜にキツい…!?

伊勢崎西部スポーツクラブ、2019年度新規定期プログラム
"スポーツステーションつなとり"活用事業(?)の
『男子サーキットトレーニング部』

前回(4/5)は年度替わり業務、エコマラニックの準備に追われていたので
実は、敢えて積極的に声掛けをせず…

実質、本日スタートですッ!
(活動の模様はコチラから)

8種目を概ね各12回
種目間は40秒ジョグで繋ぎます

チョッと面白い試みとして
スラックレールでバランストレーニングも織り交ぜます

ランジの後に片脚立ち
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

バービージャンプの後に、両脚で…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
特にバービージャンプの後は、全然乗れません… (苦笑)


やってる時は、物足りないかなぁ〜って感じでしたが…

どうしてどうして
後から地味〜に効いてきます

あッ、明後日フルマラソンだった…
筋肉痛でスタートの予感…


男子サーキットトレーニング部
次回は5月10日(金) 19:30〜

チョッと自分をイジメてみたい方
お待ちして居ります♪


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2セット
   自重スクワット   
   ポールストレッチ

 ・男子サーキットトレーニング部(伊勢崎西部SC)
   6種目 各12回×2セット


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2019/4/18

春は出会いの季節、本日の出会いを二つ…  トレーニング日誌



春は別れと出会いの季節
本日こんな出会いがありました

最初の出会いはリバーフロントランニングクラブ終了後
帰り間際にクラブの拠点"前橋南町公園"に現れた"おっさん"
齢70位

 ちなみにボクは見た目で年齢を判断するのがとても苦手です
 よく女性に「いくつに見える?」って聞かれて
 それなりに気を遣って「〇〇歳!」って、実際の年齢よりも上言っちゃったり… (笑)


どんな経緯か忘れたけど
この公園に初めて来た感じで

ここで何が出来るのか?等々質問

野球場があってゲートボール場があって、グランドゴルフしてたり、1周800mのコースで…

と話した矢先に団体競技がどうの
裏で金が回ってどうの…

終始批判ばかり

スポーツを生業としている身として
たいへん不愉快に感じたので
一応弁明を試みるも
批判は留まるところを知らず…

いっそ、怒鳴りつけてやろうと思うも
逆効果だと思い

最終的には
「ボクが変えますからッ!」
「そのくらいの覚悟を持ってやってますからッ!」

(「その頃、おっさんはもう生きてねぇ〜だろうけどね」と心の中でつぶやき)

「おッ、もうお昼だ! じゃぁね〜、また会えること楽しみにしてますねぇ〜」

とその場を後にしたわけですが…

いやいや
ボクみたいな仕事してると
否が応でも、前向きな人達に囲まれてしまい
いわゆる批判的な人の存在、忘れてましたわ(笑)

いかんいかん
世間からズレて生きている認識を改めて気付かせていただきましたわ
おっさん、ありがとねぇ〜!


そして帰りの道中
広瀬川沿いの遊歩道でチラっと見た自転車

暫く走って…
やっぱ気になり戻って暫し会談

BEAT MOON というブランド (http://www.eonet.ne.jp/~beatmoon-cycle/)

クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します

大阪のビルダーさん(?)が作ったもののようです


オーナーさん曰く
カルフォルニアロード(知る人ぞ知る…?)を貰って
ギドネットバーにしたり遊んでて

の他にもブルーノのミニベル乗ってて…

となるとやはりランドナーが欲しくなって
2台を手放して購入したのだそう

その流れ、同じ自転車好きとしてわかるわぁ〜

帰って来てネットで調べてみたらビックリ!
見た目からは想像できないリーズナブルな価格

なかなかいい仕事してますねぇ〜

でもサイズが490mmと550mm…
520mm前後が丁度良い身にとって
残念やら、ホッとしたやら…


さて、本日の朝Runはお休みです

本来フルマラソンに向けて練習していたのであれば
もう今週は殆ど走っていないわけで…

でもあまりにも走らな過ぎている不安から
土壇場で付け焼刃練
月曜日22km、火曜日15km、水曜日11.5km

疲労を蓄積しながらも足取りは軽くなり
多少の筋肉痛も心地よい

なんとかフルマラソンを走り切れる兆し
脚はね、脚は…


問題はコレ

クリックすると元のサイズで表示します

余りにも久し振り過ぎて、無敵のステッチが擦れる部分に水膨れ
が切れて…

今日はチャリ移動なので靴履くことを余儀なくされ
痛いのなんのって…

あと中2日で硬くならんかなぁ〜

ならなかったら今年もジェネシス(サンダル)だなぁ〜




本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   30分ジョグ


◇◆◇ 4月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 55.7km  ◇◆◇


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2019/4/17

まずはやってみる! そんな(スポーツ)経営者を募集します♪  トレーニング日誌



昨日のブログに
(https://green.ap.teacup.com/training/3057.html)

伊勢崎エコマラニックにおいて
皆さん各々の立場で何ができるのか?
こんなコト、面白いんじゃないか?
を、自ら産み出して欲しい…

みたいなことを書きましたが

なにも、マラニックに限ったことではありません

活動を開始して丸12年が経過し
今年度13年目に突入した『伊勢崎西部スポーツクラブ』
長年やってきたからこその資源もあります

この資源をおおいに活用し
クラブの事業拡大、規模拡大…
同時に地域の方々への還元を向上する方を求めています

資源と書きましたが
有り余るお金がある訳ではなく
財務的には、暫く赤字経営が続く見込みです…

一方、定期的な活動にご参加いただく会員が
ここ数年300名以上

誰もが集える拠点"スポーツステーションつなとり"があります

行政との関係も概ね良好!

そんな資源を活用し
何かもう一皮剥けたら

経営が安定し
もっともっと地域の皆さまに
多くのことが還元できるような気がするのです

でもそれが何かはわかりません
もう出し尽くした感がありましす…


事業報告書、作成の季節

ふと、定期活動を振り返ると
その約9割はボクの発案…

イベントも然り…

これじゃぁ、ダメダメですョね!?

もっともっと多くの方が
クラブの資源を活用し
色々とアイディアを出し合い
それを自らでやってみる!
(もちろん、最大限のサポートはいたします)

そんな(スポーツ)経営者を募ります


丸12年…
干支はひとまわり

次の12年に向けて
共にアイディアを出し合い
共に行動に移し
面白おかしくスポーツを経営する!

そんな人材を求めています


目指すトコロはただひとつ

『スポーツを通して、"Love 伊勢崎"な人を増やすこと』

その為の
『スポーツの見えるまちづくり』
『スポーツで元気なまちづくり』

スポーツを通して
明るい次の未来を一緒につくる!

どうでしょう…?


今朝は三日連続の朝Run
この三日間での走行距離は48.5km

だいぶ、走りの感覚が戻って来ましたョ


画像は、西部公園テニスコート脇のハナミズキ
クリックすると元のサイズで表示します
季節は確実に進んで行きますね




本日のアクティビティ
 ・11kmジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋)3周+α(11.5km) 64分20秒
    周回コースまでの500m:3分07秒(6分14秒/km)
    1周目:20分03秒(5分44秒/km)
    2周目:19分21秒(5分32秒/km)
    3周目:19分09秒(5分28秒/km)
    周回コースまでの500m:2分40秒(5分20秒/km)

 ・なでしこジョギングクラブ
   45分スロージョグ

 ・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
    6分ウォーク
    6分ウォーク&スロージョグ
    16分スロージョグ  


◇◆◇ 4月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 55.7km  ◇◆◇


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2019/4/16

世界に一つだけの花にはなりたくない!  トレーニング日誌



昨日から再開した朝ラン
コースにはこんな風景がお目見え

午前の現場の帰りにパシャリと…
クリックすると元のサイズで表示します

こんな親切な解説まで…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
これから訪れる雨の季節も楽しみですね


この風景を見て、ふと思う

世界に一つだけの花にはなりたくない!
もちろんナンバーワンにはならなくてもいい
でもオンリーワンで居たくもない

同じ志を持った者と
チームを組んで仕事がしたい!

ボクの志の複製を育成したい!

先週末に開催された伊勢崎エコマラニックの話をまだまだ引っ張りますが

ボクはこのランニングイベントを
単なるランニング"の"イベントで終りにはしたくないのです

幾つのも分野が交じり合った総合的なイベントの中の"たかだかひとつ"のプログラムとしたいのです
マラニックが主ではなく
地域の人たちが交流し合うキッカケのひとつに過ぎない…
そんな立ち位置でありたいと願うのです

ではそれが何なのか…?

それはわかりません…
だから、色々な方々と横の繋がりを持つことに邁進しているのです

スポーツ関係以外の皆さんにも
もっともっと伊勢崎エコマラニックに絡んで欲しいのです

コレを踏み台に
色んな活動が
もっともっと活発になり
多くの笑顔で溢れ
多くの方が交流するようになることを願っているのです

例えば、途中のエイドで演奏を披露するとか…
ランナーの写真コンテストをするとか…
地元食材をPRするとか…

ほらね… ボクの頭じゃありきたりのコトしか出てこない… (苦笑)

でもそんな感じで
もっともっと色々な活動と絡みたいのです

ボクの提案を待っていても
所詮ありきたりの発想しか出てきません

各々の立場で何ができるのか?
こんなコト、面白いんじゃないか?
を、自ら産み出して欲しいのです

その活動が可能になるよう関係各所と折衝はボクがします
最初は上手く行かなくてもいいじゃない
その経験は絶対に糧になりますから!


来年は10回記念大会
是非、そこに向けて
伊勢崎エコマラニックを踏み台にして
新たな活動が産まれることを期待します


おそらくソコに
同じ志を持った方
同じ志を持つであろう方が現れるでしょうから…


昨日から再開した朝ランは
週末のフルマラソンに向けての悪あがき

昨日の22kmに続き
今朝は15km

をラップボタンは押すものの
最後まで時計は見ずにフルの想定体感ペースで…

なるほど!
当日は4時間ってコトですな



本日のアクティビティ
 ・15kmジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋)周+α(15.0m) 86分52秒
    周回コースまでの500m:3分10秒(6分20秒/km)
    1周目:20分41秒(5分55秒/km)
    2周目:20分02秒(5分43秒/km)
    3周目:20分06秒(5分45秒/km)
    4周目:20分04秒(5分44秒/km)
    周回コースまでの500m:2分49秒(5分38秒/km)

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回
   自重スクワット    


◇◆◇ 4月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 44.2km  ◇◆◇


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2019/4/15

エコマラニックコース変遷に思う… やってみれば新たな道は切り拓ける!?  トレーニング日誌



オフの月曜日
昨日開催した"第9回伊勢崎エコマラニック"の残務処理を少々ね

そのエコマラニックも、発案は10年以上前

試走、リハーサル大会を経て
第1回の1ヵ月前にはあの"東日本大震災"

その後、コースに隣接する"田島弥平旧宅"が世界遺産登録され
さらにはゲリラ豪雨による島村渡船航路損傷による運休
そして、今年は…

ホンと色々な経緯のある中
綱渡りな状況の中

今年のコースは
多くの方からご好評いただきました

そんな10年の経緯の中で思うことはコレ
『やってみないと始まらない!』
『続けることで、より良くなる!』


さて、チョッと長くなりますが…
そのマラニックの経緯を記しておきます

もう10年以上も前
まだ、群馬県にフルマラソンが無かった頃
ここ群馬でもフルマラソン同等の距離を体験できるランニングイベントを!
と発案するも
多くの反対もありながらも…

まぁ、やってみましょうと
2009年5月に試走を
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/164.html

ボクを含めて2名の熱中症気味がでるも
翌年4月にリハーサル大会を
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/250.html


そして2011年4月
あの"東日本大震災"の1か月後
各地でマラソンイベント自粛の中
第1回を開催
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/333.html
初開催当初から昨年までは
約18km、約34km、約43kmの3コースで実施

しかも始まった当初(2回目以降)は
18kmは途中の"忠治茶屋"で往復
33kmは"島村渡船"で利根川を埼玉県側に渡り
上武大橋経由で帰ってくるコース

『富岡製製糸場と絹有産業遺産群』が世界遺産登録された翌年(2015年)からは
コース近隣の"田島弥平旧宅"に全ての参加者が脚を運ぶようにコース変更
(島村渡船欠航等により、叶わなかった年もあります)
18kmは田島弥平旧宅付近から西部公園付近までバスで輸送することに…


で、このコース変更の際
ひとつの壁にぶち当たったのが
"島村渡船"が1艇しかないこと…

一度に運べる人数は8名(船頭除く)
往復に10分掛かるとして
1時間に輸送できる人間は48名…
もちろん一般のお客さまも少なからず居るわけで…

実は既に要項発送しちゃってるし…
で、ウルトラC!
34kmの部を18kmの部同様に群馬側から"島村渡船"に乗るのではなく
先に"田島弥平旧宅"に行き
埼玉側から"島村渡船"に乗るように
そすれば片道の人数は半減しますね

このコース変更で、思わぬ効果が
44kmの部と33kmの部の参加者がすれ違う場面が…
お互い勇気づけられた模様


そして今回

上武大橋周辺工事の影響で
迂回路が複雑となり…

それでも当初は
人員増で対応! と思うも
その人員が現実的ではなく

断腸の思いで
最長距離をフルマラソン以下とし
2コースで開催

しかも上武大橋周辺が工事のため
田島弥平旧宅へは坂東大橋経由の40km

ここ群馬県は翌週に"前橋渋川シティマラソン"が開催
覚悟はしていましたが
同じ"40"という響きに敬遠した方も多く(?)
エントリー数は伸び悩み…

でもね
40kmの部ご参加の皆さんからは概ね好評な反応

クリックすると元のサイズで表示しますなんと言っても"渡船"が楽しかったらしい


確かに、今までの最長距離ご参加の皆さまは
全て自らの脚で巡る為
"島村渡船"に乗ることは叶わず…

でも今回はみんなが渡船に!

この"渡船"
実は伊勢崎にお住いでも
乗ったことが無い人が多いという…

そんな"渡船"に
参加者(ほぼ)全員が乗れたという…
しかも40kmは走れるという…

うん、このコース
工事よる変更を余儀なくされたとはいえ
なかなかいいですね!

参加者全員が"島村渡船"に乗れる…
当日の天候により
急遽"渡船"が運休しても
対応が取りやすい

今や群馬県においても
フルマラソンが3つも開催されています
"フルマラソン同等の距離を!"
も、お役目ゴメンですかね…?

そんなことを気付かれていただいた
今年のエコマラニック

その気付きも
まずは初めてみたからこそ!
続けて来たからこそ!


ボク自身、齢50を過ぎ
"やってみる!"ということに
年々腰が重くなり…

イカンですね

今一度初心に返り
思いついたら"やってみる!"
( 失敗を恐れずに…)

そんな思いを、改めて気付かせくれた
平成最後の"伊勢崎エコマラニック"


を終えた本日に朝は
何に追われることもなく
精神的にのんびりと…

と思いきや
週末のフルマラソンを控え
自然と走りたいモードに…

ここ数ヶ月
纏まった距離を踏んでいない身
とりあえず20km以上をジョグ

約6分/kmペースが重い…

大丈夫か? オレ(苦笑)



本日のアクティビティ
 ・22kmジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋)6周+α(22.0m) 91分31秒
    周回コースまでの500m:3分10秒(6分20秒/km)
    1周目:21分19秒(6分05秒/km)
    2周目:20分51秒(5分57秒/km)
    3周目:20分37秒(5分53秒/km)
    4周目:20分40秒(5分54秒/km)
    5周目:20分18秒(5分48秒/km)
    6周目:20分39秒(5分54秒/km)
    周回コースまでの500m:2分59秒(5分58秒/km)
    

◇◆◇ 4月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 29.2km  ◇◆◇


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2019/4/14

抜殻状態です…? 〜第9回伊勢崎エコマラニック終了♪〜  トレーニング日誌



"第9回伊勢崎エコマラニック"、無事終了しました
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/904.html)

抜殻状態です… (笑)


来年の第10回記念(?)大会に向けて
色々と思うところもありますが

それはチョッと整理してから後日改めて…


スタッフの皆さま
事前準備〜、本日も朝早くより
ありがとうございました
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2019/4/13

生涯スポーツ振興で社会は変る!…? 〜群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会会長に選出されました〜  トレーニング日誌


クラブの一大イベントを明日に控え、準備も佳境な中
群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会2019年度総会に出席

任期2年の役員改選期
僭越ながら、会長に選出されました

伊勢崎西部スポーツクラブの活動をスタートして13年目
当時30代の若手(?)だったボクも
そんな役を仰せつかう年齢になったんだなぁ〜 と…

さらにはイベント前日に
外部の会議に出席し
さらにはこうしてブログを書ける余裕ができたことに
ご理解、ご協力いただく仲間に感謝するとともに
感慨深いものがあります


下に書きますが
ある意味画一的な生き方
一貫したスポーツ歴を持たない身として

スポーツを通して多様性を認め合い
バリアフリーな社会
ダイバーシティな社会を目指し

昨今この日本において
個人的に違和感を感じる部分を解消し
より良い社会に向かうよう
微力ながら尽力したいと思っています

ボクがこの世界に入ってキッカケは
日本体育協会(当時)公認スポーツプログラマー養成講習会に参加したこと

そこで学んだ"スポーツ社会学"
『スポーツを振興することで、社会を変えることができる…』
当時は、そんなことできるのか…?
って思っていましたが

伊勢崎西部スポーツクラブを丸12年活動してきて
自分達がより良い環境でスポーツするにも
様々な関係団体等とより良い関係を築く必要があり
それにより様々な立場の人が繋がり合い
互いに刺激しあって
それぞれの活動がより円滑に回り
によって最終的に地域住民がそれらの活動によって恩恵を得ることができる…

小さいことではありますが
まさにスポーツを通して社会が変わる様を目にしてきました


もちろん
群馬県内にあるクラブも
それぞれに社会的な活動をされていると思いますが
さらに連携を図ることで
未だ経験したことのない先行き不透明な社会を
スポーツのチカラを発揮することで
乗り切って行きたいと思っています


最後に、改めてボクのことを…

千葉県鴨川市で産まれ育ち
高校卒業とともに進学で北海道へ
最初の就職は埼玉
その後、転勤で調布、伊勢崎と渡り歩き
ココ伊勢崎にて会社員にピリオドを打ち
今に至ります

伊勢崎に縁して四半世紀
そのうちの半分をクラブと共に過ごしたことになります
いわゆる他所者ですが、もはや…?


スポーツ歴はというと
小学生の頃はなんでもやりたいけど
なんにも特筆するものがない子でした

6年生の時
チョッと100m走ってみろ! って言ってくれた
全然担任でもない先生の一言で
走ったら13秒6

でも中学部活動に陸上部はなく
軟式テニス部の傍ら
寄せ集めで陸上の大会に出場

高校で念願の(?)陸上部に入り
100mを専門に
とはいえ… ベストが11秒3
県大会で決勝に進むのもままならない実力
でも、インターハイには憧れてたり…

大学は陸上同好会で100mと…
トライアスロンを少し…
でも高校までの熱はなく
挙句、実家に帰省時
農作業で腰を痛め…

暫くなにもせずに居たものの
根っからのスポーツ好きは
ジッとしていられず
地域の硬式テニスのサークルに入会

で、就職して
職場のテニスサークルで楽しむも
ひょんなことからカヌーに出会い…

これがなかなか手強い
だから面白い!

丁度同時期に始めたライバル(?)も居り
いつしか競技の世界へ…

高校時代憧れるも夢に散った全国大会
コレなら行けるかも知れない!

とのめり込み
なんとか国体出場し
入賞させていただきました


そんな一貫性のない
根無し草なような生き方をしてきた身だからこそ感じる

生涯スポーツ社会とバリアフリー社会の親和性
生涯スポーツ社会とダイバーシティな社会の親和性

スポーツは地域を越える
スポーツは国境をも越える
さらにはスポーツは社会的地位も
障害も越えて

まさに、皆で一緒に楽しめる『文化』なんですね

是非、文化としての生涯スポーツ振興に
覚悟を持って携わって行きたいと思っています


毎週土曜日夕方は"ザ・スポーツ寺子屋かけっこ塾"
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/700.html)

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会場は明日開催"第9回伊勢崎エコマラニック"のスタート地点

サクラ、持ちました… 平成最後の奇跡ッ!?




本日のアクティビティ
 ・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
   6分ウォーク
   6分ウォーク&スロージョグ
   16分スロージョグ


◇◆◇  4月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 7.2km  ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (4/3(水)〜、4/6(土)〜)】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/896.html


【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/888.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆

・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆

・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2019/4/12

ここまで来たら欲が出ます…   トレーニング日誌

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クラブの一大イベント"伊勢崎エコマラニック"前々日の午後
5kmごとの距離表示設置でほぼ全コースを…

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坂東大橋左岸下流のサクラ並木はこんな感じ
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もうここまで来たら、日曜日まで持っ欲しいッ!


上武大橋周辺の工事のため
例年の3コースから縮小して
2コースで行われる今回

せめて、桜並木を存分に堪能していただきたい!
そのための4月第2周開催なのだから…
そのためのにスタートを"ラブリバー親水公園うぬき"にしたのだから…

手前勝手ながら
"欲"が顔を覗かせます


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2セット
   自重スクワット   
   ポールストレッチ


◇◆◇  4月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 7.2km  ◇◆◇



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【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (4/3(水)〜、4/6(土)〜)】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/896.html


【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/888.html



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・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中
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2019/4/11

"やれない"コンプレックスを引き摺るくらいなら、思い切って"やらない"という選択肢  トレーニング日誌


毎週木曜日午前はリバーフロントランニングクラブ

腰痛から立ち直り
カラダ的に走ることは全く問題ないのですが…

まぁ、毎年この時期は恒例ですからね

年度替わりの事務作業に加えて
伊勢崎エコマラニックの準備で深夜までの作業が続きます

でも結局は好きでやってることですからね…

さらにはこの時期恒例なのが
"前橋渋川シティマラソン"

参加案内来てますが
封を開ける余裕もないという…

もちろん朝起きれるわけもなく…

あぁ〜、走らなきゃッ!
って思ってる時点で、もはや義務感なわけで…

そんなんじゃ、面白くないですョね

『走らなきゃ"いけない"のに
 走ることが"できない"』

っていうのは、あまりいい精神状態ではありません
たぶん…

そんな時には
思い切って"走らないッ!"
と決めてみる

あら不思議
めちゃめちゃ気が楽になりましたョ〜♪

アクティビティはクラブの活動と
日頃の移動のみ!

でね
そう考えると
ボク自身、なんと恵まれた環境に居ることかッ!?

今日から今週末日曜日(14日)開催
"伊勢崎エコマラニック"の準備が佳境となってきました

ここでも多くの皆さまのご協力をいただき
かなり楽をさせていただいてます

皆さまのサポートに
ただただ感謝するばかりです


画像は本日の現場、リバーフロントランニングクラブの拠点(前橋南町公園)
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もっと散っているかと思いきや

どうしてどうして、なかなか残っていますね

この調子で週末まで… どうでしょう…?



本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   60分ジョグ



◇◆◇  4月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 7.2km  ◇◆◇



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【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (4/3(水)〜、4/6(土)〜)】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/896.html


【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/888.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆

・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆

・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
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