2019/4/29

前橋渋川シティマラソンのラップに思う 〜控えめペースにおける"無敵"の有効性…?〜  トレーニング日誌



クリックすると元のサイズで表示します10連休3日目の朝は"ヒューマンランニングミーティング"

無敵に
裸足ソックス
ALTRAにNIKE FREE

って…
一般的なランニング教室では見られない珍しい光景…?

さて、先週参加した前橋渋川シティマラソンのラップタイムが掲載されています
コチラから ⇒ http://maeshibu.jp/maeshibu_blg/?p=1488

さて、ボクの結果は以下の通り
号砲-スタート 2分06秒
10km 59分45秒(57分39秒:5分46秒/km)
20km 1時間56分52秒(57分07秒:5分43秒/km)

ハーフ 2時間03分07秒

30km 2時間51分47秒(54分55秒:5分30秒)
40km 3時間43分49秒(52分02秒:5分12秒)

ゴール 3時間54分27秒(10分38秒:4分51秒)


練習不足により前半抑えたにしろ
後半思ったより気持ち良くペースアップできてますね

もちろん足元は"無敵"
シューズを履いていた頃
やはりこの位のペースで走ったこともありましたが

それでも30km過ぎに脚にキタものです

でも"無敵"だとそれが無いのです
控えめパースなら最後まで"楽"に走れるのです

何故楽に走れるのでしょう…?

思うに
ソールにクッションが無いので
踏み込みに無駄がないのではないかと…?
ダイレクトに地面にカラダを支えるチカラが伝わるのではないかと…?

ランニングシューズのように
クッションが入っていると
その分チカラがロスしちゃいますョね?

なのでその分余計に踏み込まなきゃいけない
これが、ジワジワと後半効いてきて
終盤、疲れてしまうのではないかと…?


では、なぜ皆さんランニングシューズを履くのでしょか?

それはたぶん
速さを求めるから

地面へのチカラの伝達ロスよりも
自らのカラダの限界を超えた衝撃の吸収を優先するから…


ランニングシューズから無敵に転向(?)した感覚として
恐らく"無敵"よりもランニングシューズのほうが速く走れます
それは下りの走りで否が応でも感じることができます

でもそれって、カラダに相応の負担を掛けてるってことですョね?
別に速く走ることを否定する訳ではありません
大いに結構!

ただ…
速く走れなくなったからといって止めないでくださいね

たぶんボクは
伊勢崎西部スポーツクラブを立ち上げていなければ
今頃カヌーもやってないだろうし
ランニングもしていない

速さを求めていたので
落ちて行くことに意味を見いだせなかったと思うのです

でもクラブには色々な方が走りに来ます

マラソン大会に参加することなく
継続して走っている方がいます

その姿を見て
"走る"ことの意味を改めて見出すことができました

もはや速く走ることを求めない身にとって
最後まで楽しく安全に走り続けるためにも

やっぱり"無敵"はお勧めです


繰り返します!

あくまで個人的な見解ですが
"無敵"は速く走ることに向いてません

でもきっと上手く走れるようになると思います
上手くを求めることで
きっと新たなランニングの価値を見出すことができるでしょう!



本日のアクティビティ
 ・ヒューマンランニングミーティング
   約8kmジョグ


◇◆◇ 4月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 97.8km  ◇◆◇


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