2019/5/11

見て(観て)、イメージして、感じることで、スポーツは上達する!…?  トレーニング日誌



土曜日はクラブDay
"ジョギングクラブ"、"カヌークラブ"、"かけっこ塾"と現場三昧

このうち"カヌークラブ"は自身のトレーニングを少々兼ねて…

本日は今シーズン初の"広瀬川"ゲート練
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農業用水としての役割を担う(?)"広瀬川"

ココ伊勢崎は
麦と米の二毛作なので
未だ田植えが始まりません

なので水量もまだまだ少なく…
スタンを過度に沈めると
艇が川底に当たってしまいます

そんな状況ではありますが
スポーツステーションつなとり(クラブハウス)、さらには艇庫から
徒歩5分圏内で、この環境!
は、きっと恵まれているのだと思います

現状でできることに最善を尽くす!

でね、今日のトレーニングで感じたこと
冬季の市民プール練で
なかなか上手く行かなかった"左ターン"

結局先週末の大会でも思い悩み…
(https://green.ap.teacup.com/training/3077.html)

でも、今日
あれ…? なんかスムーズ!
右ターンとの差が縮まった感じ
艇とポールとの位置関係も少し改善


大会以来初の乗艇なのに…
何故でしょう?

恐らくは上手い人達の漕ぎを観てイメージを膨らましていたから
そのイメージを完璧までとは言わず
ある程度、具現化できるスキルが冬季の市民プール練で培われたから
実戦という、ある程度の緊張感のなかでプレーしたから

なんだと思うんですね

カヌースラロームに限らず
あらゆるスポーツにおいて
上達に向けて一番大切なコト

それは"見る(観る)コト"
さらには、それを"イメージするコト"

もちろん、スキルが備わっていなければ
"イメージ"通りにカラダは動かせません…

でもそれを愚直に繰り返すことでスキルは身に付き
"イメージ"との差を感じては修正を繰返すことで
(ある程度)"イメージ通り"に動かすことができるのではないかと思っています


ボクがカヌーを始めた四半世紀前
エスキモーロール(スイープロールって言うのかな…?)の練習方法や
そもそもカヌーのトレーニング方法なんて確立されていませんでした(たぶん…)

なので
ロールは上手い人がしてるのを"見て"、"イメージを膨らまし"
道を歩きながらも、カラダを捻ってみたり…
で、約2週間後に出来ちゃいましたョ

ただ…
だから人にロールは教えられません
フォームもめちゃめちゃ汚いし… (苦笑)

ワイルドウォーターもそう
フォワードストローク、ライン取り…
全て"見て"、"イメージして"、"やってみて"、"感じて"、"修正して"
の繰り返し

とにかく、まずは"見る(観る)コト"

実は昨今
この"見る(観る)コト"が軽視されているような気がしてならないのです
直ぐに教えてもらっちゃう…

コトバは悪いですが
"見て(観て)"『盗む』ことをしない
教えてもらったこと
指示されたことを忠実に再現しようとする

そんな空気を感じています
でもそれじゃ、教えてくれた人止まり
自らで"感じて"… を繰り返すことで
もっと深く、もっと広くスキルが、視野が拡がると思うのです


半世紀以上生きてきた身ですが
いつまでも初心を忘れず
まずは"見る(観る)コト"

先入観を持たずに
上から目線になることなく

そんな感覚を持ち続けたい

カヌーのトレーニングを通して
そんな思いを抱いた土曜日の午後


今日は昨日の"男子サーキットトレーニング部"の影響で筋肉痛気味
カヌーのトレーニングの疲労とともに
"Herbalife24 Rebuild Strength"のミルクプロテインとホエイプロテインで
回復を図ります!



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   45分スロージョグ
  
 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   ダウン+アップ(右フル)×? ダウン+アップ(左フル)×?



◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 12.1km  ◇◆◇



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 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



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【カヌースラローム入門教室 (5/18(土)〜、5/19(日)〜)】
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