2019/6/20

広瀬川沿いの遊歩道、紫陽花咲いてます  トレーニング日誌



朝トレ再開3日目は
40分裸足ジョグ

舗装路6分台は足の裏ヒリヒリ…
まだまだ修行が足りませぬ

毎週木曜日午前はリバーフロントランニングクラブ
拠点へ向かう道中
お気に入りの広瀬川遊歩道 @ 天川大島町

紫陽花咲いてます!
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いつの季節も目を楽しませてくれる地域の方々に感謝です



本日のアクティビティ
 ・40分裸足ジョグ
   西部うぬき橋8の字コース 5周(6.6km) 42分02秒
    1周目:8分45秒(6分35秒/km)
    2周目:8分23秒(6分28秒/km)
    3周目:8分20秒(6分16秒/km)
    4周目:8分18秒(6分14秒/km)
    5周目:8分16秒(6分13秒/km)

 ・リバーフロントランニングクラブ
   30分ジョグ


◇◆◇  6月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 17.0km  ◇◆◇



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