2019/6/23

疲労Maxも、修正力の高まりを感じたカヌークラブ  トレーニング日誌



トレーニング再開の週
ここ一ヶ月のんびり過ごしたこともあり
早起きが堪えたのか…?

はたまた木曜日から始まった独身生活が堪えたのか…?
(ちなみに独身生活も本日が最終日)

疲労Maxで迎えた日曜日は"カヌークラブ"の活動日

会場の寄居町荒川は
適度な水量で面白そう!

立場(サポートスタッフ、腰痛持ち)を忘れて
ついつい自らが楽しんじゃいます
あッ、もちろんアドバイスはしますョ

自らが見本となるべく気合が入ります

体調不良によるお休みの人も多く
参加者も少数だっただけに
休む間もなく(?)漕ぎまくり

繰り返す毎に修正を重ね…

で、気付いたのが
修正力が増している!?

だいたい3本目にはイメージに近いラインに
これが2本目になれば…
いや、最初からイメージ通りになるのが理想なんですけどね

本日は水のパワーがあり
正直、疲れました…

恐らく、会員さんはもっと疲れたことでしょう…
最後のセッションはボクも含めてみんなボロボロ…(苦笑)

でも、きっと今日の練習がレースの時に役に立つ! 筈…

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疲労困憊なカラダに"Herbalife24 Rebuild Strength"
ミルクプロテインとホエイプロテインで早期の回復を期待

補給後、30分の仮眠のつもりが3時間…
でもおかげでスッキリ!


本日のアクティビティ
 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   午前 15分漕、フル(左)+フル(右)×9、フル(右)+フル(左)×9
   午後 フル(左)+フル(右)×6、フル(右)+フル(左)×9、S(右)+ダウン+S(左)+ダウン×6、S(左)+ダウン+S(右)+ダウン×4 (たぶん…) 


◇◆◇  6月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 17.0km  ◇◆◇



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