2019/7/10

2年越しの"朝パド"再開 ! 〜なぜ漕ぐのか…?〜  トレーニング日誌



ようやく、この日が来ました!

昨シーズンは春に発症した「テニス肘」で漕げず…
今シーズンは腰痛再発で見送っていたワイルド練

既にブログで書いた通り
ワイルド練自体は日曜日に再開しましたが

ホンっと、ようやく、ようやく、朝パド再開することが出来ました!
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広瀬川での朝パドが出来なかった2年の間に
テナント借用、勤務体制の変化により
睡眠時間が激減

以前より夜は遅く、朝が早いライフスタイル
によって、"朝"余裕があるのは水曜日くらい…

正直、腰痛はまだ完治してません
朝一はチョッと重怠い感じも
ゴミ出しに行ったら少し軽くなり…

今日やらねば
また1週間再開が延びてしまう…

そんな危機感も手伝い強行

一昨日の漕ぎの反省からシャフトの長さを203cm(-3cm)に
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さらには仙骨を立てて胸を開くイメージのフォームで…


漕ぎ初めから漕いでる最中
左腰に痛みを感じてましたが

逆にトレーニング後数時間経過したら
むしろ退いてきている感覚

うん、なかなかいい感じ

もちろんムリは禁物ですが
少しづつ様子見ながら継続したほうがいいのかも知れません

ちなみにシャフトを短くしたのは目論見通り
一昨日よりも全然楽に漕ぐことができました


これで、週一回ではありますが
朝の通勤・通学の皆さまへ
カヌーの露出が高まります!?

50歳もとうに過ぎたボクが
そうまでしてなぜ漕ぐのか?
それは『スポーツの見えるまちづくり』」のため !

って…
もちろん、それだけじゃないけどね… (笑)



本日のアクティビティ
 ・40分漕 広瀬川(西部うぬき橋〜三ッ家橋)×4往復 (約5.6km) 42分49秒
   1周目 11分01秒
   2周目 10分47秒
   3周目 10分47秒
   4周目 10分14秒
三光町 53cm

 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   3.5km ウォーク&スロージョグ

 ・ラブリバージョギンググクラブ(伊勢崎西部SC)
   40分裸足ジョグ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 21.3km  ◇◆◇

 

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