2019/8/17

"伊勢崎西部スポーツクラブ" 猛暑日の下、本日から通常営業です  トレーニング日誌



夏休みも明け
本日から伊勢崎西部スポーツクラブ通常営業です

台風10号が運んできた暖かい空気により
当初は40℃にもなるかとの予報が出ていた本日ですが…

幸いそれほど気温は上がらず
最高気温は37℃を下回るという"ていたらく…?"(笑)

それでも午前中から30℃超えの中
ジョギングクラブも通常開催

幸い、昨日の雨上がりからの気温上昇(16:00前後に33℃超を記録)で予行練習が出来てたので
ウェアが搾れるくらいの汗も心地よい!

そして午後は『ラブリバーカヌークラブ』
(本日の活動の模様はコチラから)

まだ腰痛引き摺ってるので控え目にね
クリックすると元のサイズで表示します
を、終えてからの『ザ・スポーツ寺子屋"かけっこ塾"』代行に向けて(?)
"Herbalife24 Rebuild Strength"で補強!

猛暑な1日
今日も熱中症になる人なく、無事終了することができました!

週間天気予報によると
向こう1週間で猛暑日は1日のみ
最低気温も25℃を下回る日々

恐らく…
今年も、暑熱下の環境における活動において
『熱中症患者』を出さずに過ごすことができたことでしょう
(まだ、予断を許さないですけどね…)

ひとまず
めでたしめでたし!…?



本日のアクティビティ
・朝トレ(ボディケア)
  ストレッチローラ
  ポールストレッチ 
  ゆる体操

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  レぺ 35秒×5
  30分ジョグ

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)



◇◆◇  8月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 20.0km  ◇◆◇



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