2019/10/31

アタマで考えた整った"コトバ"より、カラダの底から確信した態度の方が相手に思いが伝わる!?  トレーニング日誌



昨夜は『0(ゼロ)から始めるランニング教室』水曜日夜間コースの最終日
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/945.html)
の模様をfacebookに上げた時にも書きましたが

最近、参加者の皆さんの呑み込みが早い!

"はつらつウォーキング教室"における日常ウォーク&スロージョグでも
社会福祉協議会に依頼された高齢者対象のウォーキングでも
障害福祉サービス事業所で働く皆さんへのウォーク&スロージョグでも…

コトバに発していることは
たぶん以前とたいして違っていないのに

なぜだろう…?

思うに、ボクに迷いが無くなったからッ!
相変わらずコトバでは上手く表現できなくても
その確信は、きっとカラダの底から空気を通して伝わてっているのではないかと…?

"日常ウォーク"は
いわゆる多くの皆さんがイメージするスポーツとしての"ウォーキング"とは似て非なるもの

アタマでは"日常ウォーク"の方を伝えるべきだと思っていたものの
イマイチ確信が無かった…
わざわざ会場まで足を運んでいただいて
普段の歩きを伝える必要があるのだろうか…?

スロージョグも同様
もっとみんな自由に速く走りたいんじゃないか…?

でも今、どちらもヒトとして大切な動作であること
いやむしろ、これこそが最も大切な動作であると身を以て確信してるからこそ
コトバを超越して
魂で伝わるのではないかと…?


なぜ、そこまでの確信が持てたのか?

それはもちろん、日々、自らが取り組んでいるからと
それに加えて、伝えた方々から
「疲れなくなった」
「こんなに長く走れた!」
「痛いトコロが無くなった」
… 等々のコトバをいただいているから

理論をアタマで考えてコトバで伝えるのも必要なことだとは思いますが
自身の確信によりカラダの底から訴えることで伝わることもある
むしろその方が迫力がある!?
きっとそんな思いが伝わってきているのでしょう…
たぶん… いや、きっとそうに違いないッ!


ってことで
今後ますます、具体的なコトバではなく
抽象的な比喩、擬態語が増えると思いますが…

「あぁ、またか…」と半分呆れながらでも
今後ともお付き合いくださいませ (笑)


画像は昨日のNHK「あさイチ」より
クリックすると元のサイズで表示します
"Runnning TABI 無敵"のふるさと、"きねや足袋"さんが生出演!

コレですョ、コレ!
この"無敵"との出会いが、ボクに確信を与えてくれた!
この出会いをたいせつに
もっともっと多くの方に
その確信をカラダの底から伝えて行きたい…



本日のアクティビティ
・15kmジョグ
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋)4周+α (15.0km) 86分02秒
   周回コースまでの500m:3分11秒(6分22秒/km)
   1周目:20分50秒(5分57秒/km)
   2周目:20分13秒(5分47秒/km)
   3周目:19分50秒(5分40秒/km)
   4周目:19分19秒(5分31秒/km)
   周回コースからの500m:2分40秒(5分20秒/km)


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 75.1km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/
※宮郷七福神巡り、この日だけの記念品付き♪


【『第42回遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(11/11(月))】
https://www.facebook.com/events/2585490265012153/
※NPO法人あかぎの森のようちえん理事長にお話しいただきます


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/30

アタマでは理解できないものの、腹の底に共鳴した(?)"地総研100回記念特別研究会"第二部  トレーニング日誌



昨日(https://green.ap.teacup.com/training/3256.html)の続きです

前橋で月イチで研究会を開催している『NPO地域総合生活デザイン研究所(地総研)』
その"100回記念 特別研究会"

第二部は地総研理事長T氏による
『仏教の「現代化」と「地総研」
 〜「山-里-まち-海」関係の「善悪」の選別からの接近〜』

とてもアタマでは理解できませんでしたが
腹の底にズンズン響きました

カラダで納得したって感じ

これをどうブログに書き記すか…?

ボクの拙い文章力では
恐らく、全くなんのことやら、伝わらないと思います

でも、敢えて…


地総研のねらいは、ホモサピエンスの「人間」誕生以後の世界の仏教からの接近
ホモサピエンス以降、次の人間は誕生していない
ホモサピエンスの「人間」は西洋近代文明との関係で定義できる
我欲のために「分別」だけを使う
理性ではなく悟性
全てを数値化し証明しなければいけない
(理性を入れてはいけない)
西洋文明は科学技術+産業革命
職人ではなく科学技術を基礎とした「工業」=「工業経済体制」
最先端技術による「便利」が価値の中心
常に最先端を追い続けなければならない
デジタル化の「便利」はアナログ時代とは異質
「便利」ではなく、無駄のない生活、無駄のカット、そして無駄のカットがチャンスとなっている

地域総合生活デザインは「地域」「総合」「生活」「デザイン」
地域を基にして生活デザインを総合する
ただ、この4つに分けている間は仏教のにおいがしない
「渾身(うんしん)」「通身」で捉える
「渾身」はダイナミックで躍動感がある
「通身」は共感したものを自分の世界の中に下ろして行くこと
この縦関係により仏教に近づき
仏教的な生き方によ「総合化」できる
根本的に共感したものを降ろして行くと「地域」につながる
「地域」の問題をどう捉えたらよいか? 

「地域力」=「衆生力」+「人間力」
「人間力」=「三田力」+「仕事力」
「三田」とは今の世の中で欠けている三つの田
"恩田"(父母)、"徳田"(徳に富んだ人)、"福田"(衆生を大事にする)
「仕事力」は西洋近代文明により発展した科学技術、数値目標の達成
今、「人間力」が「仕事力」のみで判断されてしまう

現代はホモサピエンスの「人間」が最高に発達した状態
しかしながらホモサピエンスのみの「人間」は掛け合わせができないので絶滅する
神と人間との関係を築いたキリスト教に対し
仏教教は人間と地球
地球が存在している限り人間は滅亡しない
(地球が無くなればなんの意味もない)
「地球」=「衆生」=「人間」
「人間」は最初は全て山に住む「山中人」
生命誕生までの「成劫」を経て、人類が誕生して山に住むようになった「住劫」へ
そして現代はホモサピエンスの「人間」の誕生・増殖による地球破壊・生類滅亡が進む「壊劫」の段階へ
最後は誰も住めない「空劫」となる
ホモサピエンスの「人間」のやった良い事、悪いことは、全て海に流す
しかしながら、もはや限界となっている

では、どうしたらよいのか?
「人間」が取組むべき「道理」は
仏教が二千年以上も前に解き明かしてきた「地球-衆生-人間」の関係の中にあるのではないか?


どうです…?
全然、わからないですョね

とりあえず、人類が危機的な状況だということはわかったと思います
では、どうするのか?

ボク達が生まれてから今日に至るまで
慣れ親しんできた西洋近代文明と少し距離を置き
地球、衆生(すべての生き物)を中心に考えてみるということなのだと思います

でもこれ
走っている時、同じような感覚になるんですョね
特に"裸足"で走っていると…

きっとホモサピエンスの「人間」をも超えた
本来のヒトと共鳴しているのかもしれません

スピードを求めず
記録に拘らず
結果、数値に拘らず

ただ"走る"ために
思うがまま"走る"

ちなみに、今朝も時計はしてはいるものの
最後まで見ることなく
自らの息遣いに任せてRun

そんなRunを拡げることで
滅亡しか道の無い「人間」も
最後まで幸福に生きられるのかも知れませんね

クリックすると元のサイズで表示します



本日のアクティビティ
・10kmジョグ
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋)2周+α (10.0km) 55分59秒
   周回コースまでの500m:3分11秒(6分22秒/km)
   1周目:25分44秒(5分43秒/km)
   2周目:25分44秒(5分26秒/km)
   周回コースからの500m:2分35秒(5分10秒/km)

・なでしこジョギングクラブ
  45分ジョグ

・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
  スロージョグ 約3.6km


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 60.1km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/
※宮郷七福神巡り、この日だけの記念品付き♪


【『第42回遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(11/11(月))】
https://www.facebook.com/events/2585490265012153/
※NPO法人あかぎの森のようちえん理事長にお話しいただきます


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/29

だから『歩いて暮らせる人づくり』 〜ひとりひとりが歩行者の立場になれば、交通事故は減らせると信じて〜  トレーニング日誌



前橋で月イチで研究会を開催している『NPO地域総合生活デザイン研究所(地総研)』
一昨日日曜日は"100回記念 特別研究会"

100回を記念した発表は、地総研武井理事長、岸田副理事長のご両名


まずは第一部、岸田副理事長による報告
テーマは『地域における交通事故横断歩行者ゼロを目指して』

交通心理学を専門とする岸田氏
横断歩行者事故0を目指すために
信号機を設置するのもいいのだが
そのような対応では交差点が信号機でいっぱいになり
日常の活動ができなくなってしまうと言います

問題は横断歩道を停まらないドライバーが多い事

2016年の「全国の"信号機のない横断歩道"における行者優先についての実態調査」では
9割以上のクルマが停まらなかったという結果に

その後、様々な情報提供し続けた後の2019年の実態調査では
一時停止率は倍増したものの
それでもまだ8割以上が停まらないという結果に

上からの情報提供ではココロに響かない
地域社会において、交通事故を減らす方策を手探りで考えていかなければならないといいます


中でも、いただいた資料のこのデータは有効だなと
クリックすると元のサイズで表示します
"横断歩行者妨害違反"による進行方向別死者数
(交通安全ジャーナル2015年6月号より)


たいへんわかりやすいですね

どの状況でより気を付けなければならないのか
事前に知っておくことで
特に本日のような雨の日には
より気を付けることができますね


日本ではなかなか浸透しない(?)歩行者優先

もはや性善説ではなく
本来は弱者である筈の歩行者
中でも小学生にさえ
クルマは避けてくれない、守ってくれないものと
教えなければならないとのこと

なんか悲しいですね


ボクが思うに
クルマを運転する立場、状況であろうが
ひとりひとりが歩行者の立場となって考えればいいだけの話なのにね

そのためにも
まずはひとりひとりが歩行者となって
日々まちを移動すること

ボクのライフワークでもある『歩いて暮らせる人づくり』は
実はこんなコトにも役立つと思うのですョ

炎天下、直射日光が降り注ぐ中
雨が降り注ぐ中
自らが歩き、横断歩道を渡ろうにも
なかなか停まってくれないドライバー達…

そんな経験を数多くすることで
普通の優しさ
ほんの少しの想像力を持ち合わせてさえいれば
逆の立場になったら停まるョね!?


次に家族の間での声掛け

子供たちに「クルマに気を付けて!」とはよく言う声掛け
実際ボクも小学生の頃
よく親から言われてました

でも、大人になって
家族の間で声掛けあってますか?

かく言うボクも
相方に「気を付けてね」とは言いますが
もっと強く「クルマ"が"気を付けて!」と言わなければですね

そう
単に相手からの行動に気を付けるのではなく
自らの行動を気を付ける声掛け

これで少しは変ってくるんじゃないかな?
まだまだ、こんな些細なことで
少しは変る社会であって欲しい

そんな願いを込めて
第一部の報告を書き留めておきます


第二部、武井理事長の報告はまた後日ということで


本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×1セット
  自重スクワット


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.1km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/
※宮郷七福神巡り、この日だけの記念品付き♪


【『第42回遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(11/11(月))】
https://www.facebook.com/events/2585490265012153/
※NPO法人あかぎの森のようちえん理事長にお話しいただきます


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/28

本日『群馬県民の日』は、初心に戻って(?)スポーツ三昧  トレーニング日誌



オフの月曜日は『群馬県民の日』
公立学校等が休みになり
県内各地で記念事業や施設の無料・割引開放が実施されているのだそう…

チョッと調べてみたら
『昭和58年、"第38回国民体育大会(あかぎ国体)"
 "第19回全国身体障害者スポーツ大会(愛のあかぎ大会)"が開催され
 県民意識が高まったことをきっかけに
 郷土の歴史を知り
 郷土についての理解と関心を深め
 自治の意識を高めるとともに
 より豊かな郷土を築きあげることを期する日』

として昭和60年に制定

(詳細 ⇒ https://www.pref.gunma.jp/01/c0110031.html)

あらあら、ここでもスポーツが大きく関わってるわけね…

そんなオフの1日
郷土の資源を活用してスポーツ三昧


朝イチのチョッとした打合せの後


月曜日恒例(?)のワイルド練は
お隣玉村町の東部スポーツ広場横の利根川

クリックすると元のサイズで表示します
河川敷、大規模工事が入っていて、肩身が狭い…


午後は相方のサイクリングのお伴で
広瀬川サイクリングロード〜利根川サイクリングロード
途中、本日学校が休みの中学生
クラブの自転車部にも参加してくれていた子達とすれ違うという…
ただ… お目当ての和菓子屋さんは定休日だという… (泣)


そして夜は、群馬県カヌー協会の理事会
会長交代と
9年後、群馬で開催予定の国民スポーツ大会に向けての強化組織の人事

改めて、川(スラローム・ワイルド)の人材不足を痛感…
課題山積

会長交代ということもあり
懇親会的に…

帰りはJR駒形駅から
約40分のヒューマンランニング
クリックすると元のサイズで表示します

スポーツをキッカケに制定された『群馬県県民の日』は
1日通してスポーツ三昧



本日のアクティビティ
・60分漕
  利根川(玉村町東部スポーツ広場)×7周 (約7.7km) 63分20秒
   1周目 8分59秒
   2周目 8分50秒
   3周目 8分57秒
   4周目 9分06秒
   5周目 9分15秒
   6周目 9分08秒
   7周目 9分04秒
46cm 上福島

・相方さんとポタリング
  広瀬川サイクリングロード〜利根川サイクリングロード 約25km


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.1km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/
※宮郷七福神巡り、この日だけの記念品付き♪


【『第42回遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(11/11(月))】
https://www.facebook.com/events/2585490265012153/
※NPO法人あかぎの森のようちえん理事長にお話しいただきます


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/27

目指せ! 来のアスリート 〜わくわく運動プロジェクト〜  トレーニング日誌



本日は群馬県スポーツ協会が主催する
『目指せ!未来のアスリートわくわく運動プロジェクト』のお手伝い
 (http://www.gunma-sports.or.jp/school/wakuwaku2019/pdf/wakuwaku2019_01.pdf)
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

『2028年、群馬県で開催される"国民スポーツ大会" "全国障害者スポーツ大会"
 その両大会において活躍が期待される世代の子どもを対象として
 両大会の競技体験や親子スポーツ教室などを実施

 ジュニア育成及び両大会の周知を図るとともに
 このプロジェクトを通して
 スポーツに親しむファミリーを増やし
 「する・みる・支える」といった県民のスポーツ活動を更に豊かなものにする』

との趣旨で開催

開催まであと9年
特に競技人口の少ないカヌーは…

の中でも渓流でのスラローム・ワイルドウォーターは
待ったなしの状況

開催内定が決まってからあっという間の3年
もやはうかうかしてられません

が…
カヌー競技で言えば"国民スポーツ大会"が全てではないわけで…
大会が終わってからも
毎年別の地域で"国民スポーツ大会"は開催されるし
日本選手権もワールドカップも世界選手権も
もちろんオリンピックも開催されます

他の競技も同様ですね


個人的には
キッカケはご当地の"国民スポーツ大会"でもいい

でも、もっと長期的視点での普及拡大を図り
スポーツを通して豊かなライフスタイルを送る人を増やしたい!

実際、子供たちの楽しむ姿が印象的でした

そのうえで強化に繋がったならいい
そんな風に思っています


全3回初日の本日は以下の種目の体験
"水球" "アーティスティックスイミング" "飛び込み" "カヌー" "トライアスロン"


次回は
11月23日(土・祝)、11月24日(日)

さらに様々なスポーツを体験いただけます
この機会を是非、お見逃しなく!


本日のアクティビティ
・なし…


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.1km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/
※宮郷七福神巡り、この日だけの記念品付き♪


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/26

スポーツによる本日の気付き 〜機会を得た時には、後回しせずに"やっておく"〜  トレーニング日誌



毎週土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』

市民プール・ゲート練

今日はターンの際の
前後の荷重の切り替えを意識

キッカケは上体を後傾するも
ターンの早い時期に前傾に

その方がターン後半の艇の回転スピードが速いような気がします
なんとなくですが…

チョッとこのタイミング、試行錯誤してみましょう

で、ひとつ大きな課題に直面!

たぶん、今まではその課題が問題になることないほど
それ以前の課題が大きかったのでしょう…

カヌー乗り始めて四半世紀のボクですが
実は"左"のスカーリングが上手く出来ないんです


30歳代まで専門にやっていた"ワイルドウォーター競技"には
ほぼ必要ないので
いつしか習得から逃げて放置…

それがこの歳になって響いてくるなんて… (泣)

ターンの終盤
水中でブレード角の微調整が出来ないのです

右は出来るんですけどね…
左は水を上手く掴めずスカすことがしばしば…

コレ、致命的ですね

基本的にはスラロームのコース設定は
左右の有利不利が無いようにデザインされますが
ローカルな大会ではそうでもないコトも…

ボクのエントリーする大会のコースデザイナーの皆さん
是非とも、左ターンを少な目に… (笑)

んなこと出来る訳ないですョね

一からやり直します!


今日もスポーツから人生の教訓をいただきました!

機会を得たことは
後回しせずに"やっておく"

きっと遠い将来役立つかも
逆にやらなかったことで不利益を被るかも


月曜日の腰痛発症から
なんとか回復、ゲート練に間に合いました

まだまだ油断は禁物
クリックすると元のサイズで表示します
クラブ終了後は"Herbalife24 Rebuild Strength"

ホエイとカゼインプロテインにより早めの回復
次のトレーニングに備えます!


本日のアクティビティ
・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
  600mウォーク&スロージョグ
  約2.2kmスロージョグ

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.1km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/
※宮郷七福神巡り、この日だけの記念品付き♪


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/25

誰でも初めは初心者、失敗を恐れることなかれ!  トレーニング日誌



当り前のことなのですが
最初は誰もが初心者です

初めてやることはわからないのが当たり前
だから、怖がらずにやっていい…

今年度からお手伝いいただいているクラブの事務局員さん
初めてのことも、よく働いてくれてます

ただ、チョッと失敗を恐がり過ぎなような…?

実はボク、あまり手取り足取り細かな指示を出しません
ってか、正直、細かな指示が苦手で、出せません…

なので、公的な機関に申請したり、書類を取りに行ったりと
そのシチュエーションで悩ましてしまっていること多々あります

その度に電話を掛けて来てボクに指示を仰ぐのですが…

いいんですョ
多少間違っても!

ってか、間違えないと覚えませんョ (ボクの場合は… 笑)

自らの感性を信じて、勇気を持って選択していいのですョ


思えば、このクラブの活動を始めて12年半

最初はわからないことだらけ
特に補助金、助成金の申請、報告書…
さらには法人設立…

とにかく手探り
でも、なんとかやってこれました
(これてるのか…?)

もちろん、失敗もたくさんしましたョ
添付書類の不備で前橋に何度も脚を運んだり
ひとつのことで何度も何度も郵送したり…

それでいいんです
それで覚えて行くのです
(覚えてるのか…?)

ともかく、失敗にある程度免疫がつき
少々のことでは動じなくなります

小さなことからでもいい
何でもかんでも教えてもらうのではなく
自分で、判断してみましょう

成功すれば自信になるし
失敗すれば糧となります

コレ、結構あらゆるシーンで役に立つような気がします

例えば何か"やりたいことがある人"

やっちゃおうョ
色々悩む暇があったら
やってみて様子見ようョ!

でも、どんな小さなことでも
勇気がいるョね

そんな人にお勧めなのがコレ

『1 Day 小商い塾 〜これからの時代を心豊かに生きて行く〜』
 (https://www.facebook.com/events/419548715340243/)

ここでは敢えて細かいことは書きません
まずはここで一歩を踏み出す経験を!
是非、facebookイベントページを覗いてくださいませ

きっとあなたも背中を押される筈ですョ!


というボクの本日の失敗
何年続いただろう…?
脱コンビニ生活、ついにピリオド…

フューエルランプが点灯して暫く走行したボンゴ君
タイミングよく業務途中にあったガスステーション

いつも利用している会社の"初めて"入る別の店舗
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
「給油後は   店内へ」って… (泣)



本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操:各15回×2セット
  自重スクワット


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.1km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/
※宮郷七福神巡り、この日だけの記念品付き♪


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x


0

2019/10/24

”バーチャル尻尾” 〜進化で無くなった(?)"尻尾"の感覚で走りが楽に!?〜  トレーニング日誌



体力の低下を感じる日々

って、決してネガティブな感覚ではなくてね
チカラ任せでカラダを動かせなくなった分
日々試行錯誤、工夫の連続

この状態がめっちゃ面白い
新たな感覚との出会いの日々

自分で試して
他人に勧めて
それが共感された時の喜び

最近共感いただいたのが"バーチャル尻尾"の感覚

たぶんボクの拙い文章では伝わらないとは思いますが
頑張って書きますね… (笑)


立つ時、歩く時、走る時
さらには漕ぐ時にも

ミーアキャット(参考 https://www.city.shunan.lg.jp/site/zoo/21655.html)の如く(?)
クリックすると元のサイズで表示します"尻尾"がつっかえ棒になっている感覚を持ちます


もちろんその前提には
まず足裏がつま先側にも、踵側にも、外側にも、内側にも
なるべく何処にも偏ることなる平坦(フラット)に接地していて
足の真上に、腰、肩、アタマが載っています


昨日その感覚を共感いただいたのが
クラブ主催の"0から始めるランニング教室"

上り坂の楽な走り方をご提案

最初は思うがままに10数m駆け上がっていただき
次は"尻尾"を意識して
その"尻尾"で押す感覚で…

そしてらあなた!
皆さん、楽に坂が上れたと感動してるじゃあ〜りませんか!

伝えた事は次のこと
 @坂のトップを見る 
 A姿勢
 Bその場で足踏みの動き
 Cお尻のバネ
 D"尻尾"で押して進む感覚

この感覚、上り坂が一番よくわかります
上り坂で感覚を磨けば
きっと平坦でも上手く走れるようになりますョ



どうです?
やっぱ伝わらないですョね… (苦笑)

この感覚を味わいたい方は
是非、ヒューマンランニングミーティングにお越しくださいませ
(次回はコチラから ⇒ https://www.facebook.com/events/591239708081949/)
ジックリとご堪能いただけますョ


ってか、よくこんな(失礼…)ミーアキャッとのイラスト無料であったな…
"いらすとや(https://www.irasutoya.com/)"、恐るべし!


本日のアクティビティ
・筋力アップ教室
  自重筋トレ 7種目×10回 ×2セット


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.1km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/
※宮郷七福神巡り、この日だけの記念品付き♪


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x


0

2019/10/23

今一度、業務連絡! 〜スマホ・タブレット持ってませんから〜  トレーニング日誌



日々、ブログも更新し
facebookにもUPして
LINEのアカウント(Business)も持っていますが…


『ボク、スマホ持ってませんから』


以前もお伝えした通り
(https://green.ap.teacup.com/training/3064.html)

タブレットを手放して約半年

以来、モバイルツールは
モバイルルーター×ノートPC
とガラケーです

ちなみにガラケーはインターネットには接続できません

facebook(Messenger)もLINEも
PCで対応しているので
リアルタイムで見ることができません

なので

「あと5分で着きます』とか
「今、〇〇に居るんですけど、ココからどう行けばいいんですか?」

みたいな連絡を
Messengerでいただいても
残念ながら、ほぼ見ていません… (笑)

ガラケーもショートメールは出来ますが
基本、現場仕事中は持ち歩いていないのと
フリック入力できないので
一文字打つのに何周も押し続けている状態 (苦笑)
ですので、極力返信したくありません

ということで
リアルタイムで連絡が必要な際は
携帯電話まで"お電話"いただけたら幸いです

ってか、基本、そのようなコトが無いよう
余裕を持ってメール、Messengerで対応いただけたら幸いです

ボクの勝手な我儘だと思われるかも知れませんが
実は、皆さまの時間を食い潰さないボクの"優しさ"です!

相方を見ていると
常にLINEだか、Messengerで連絡取り合っている様子

相手が持ってなければ
そんなことにもならないのにね

ボクと連絡が取れないことで
皆さんが連絡を取る相手が一人でも減れば
時間に少し余裕が生まれませんか…?
皆さんのためなら
ボクは喜んで、リアルタイムな連絡網を絶ちます(笑)

なんてね

タブレットを手放してから約半年

ボクの周りだけ
時間の流れが違うように感じてます

ラーメン待っている時には新聞に目を通し
電車の中はボーっと外の景色を眺めてます

なんかいい!
チョッと前は、ずっとそうしてたのにね

こんなライフスタイル、結構気に入ってます


画像は週末入手したタグラグビーのセット
クリックすると元のサイズで表示します

クラブの活動『ザ・スポーツ寺子屋○○塾』で使用します
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/827.html)

えッ?
便乗ではないですョ

昨年から真似事してますから
(https://green.ap.teacup.com/training/2876.html)

でも、そろそろ、それなりの準備をしてもいいかと思ってね

おかげで、子供達、喜んでましたョ!


本日のアクティビティ
・30分ジョグ
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)2周+α (4.9km) 31分37秒
   周回コースまでの500m:3分18秒(6分52秒/km)
   周回コース:22分39秒(6分42秒/km)
   周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m1周:5分40秒(6分18秒/km)

・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
  ウォーク&スロージョグ 約4.5km

・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
  ウォーク&スロージョグ 600m
  スロージョグ 約2.4km


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 50.1km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/
※宮郷七福神巡り、この日だけの記念品付き♪


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2019/10/22

インテリアのチカラで群馬の森を守る 〜昨日の遠山親水舎から〜  トレーニング日誌



昨夜は『遠山親水舎』
NPO、市民活動団体の交流会

今回お話しいただいたのは
"山と未来株式会社"の外山氏

クリックすると元のサイズで表示します

インテリアショップSTYLEとACTUSを展開する
(有)スタイル代表の松島氏とともに
さらには藤岡市とともに
インテリアのチカラで群馬の森を守る活動をしています

きっかけは藤岡市三波川地区
冬桜で有名な桜山の林地を所有する新井氏との出会い


山を守ること
 = 良質な水源の安定供給
   土砂災害・洪水防止

のためには
間伐をして丸々と太く育った健康な木を増やすこと

そこで出た間伐材
今までは切り出した場に放置(?)
それを運び出して商品開発することで
"山の保全"と"まち"の人が山に関心を持つ機会を模索

一方"山"では
間伐材を運び出すための道路の整備から
丸太の搬出を可能にし

インテリアへ直結を模索


この双方が相まって進められているのが
冬桜の里からの贈りもの『さくらやま未来計画』

荒廃した森を未来に残せる森とするため

体験×商品により
『さくらやまブランド』三波川産木工シリーズを展開
交流人口の拡大に向けて活動しています

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

・子供達に実際に山に脚を運んでもらい、木材の切り出し等の見学
・山での木工体験
・まちでの木工体験
・桜山の木材を使ったオリジナル家具の開発
等、次々と展開

しかしながら、オリジナル家具は
どうしても量販店の商品より割高になってしまうとのこと


そこで、商品にストーリー、メッセージ性を持たせる

体験(コト)×商品(モノ)

山の仕事見学をしたり
植樹体験をしたり…

その商品を購入したことで
どんな価値を感じ、ふれあい、愛着をもって使い続け、それを人に語るのか…
それはまさに"旅"
"カスタマージャーニー"

この"カスタマージャーニー"により
新たな価値の創造に挑んでいるとのことでした


"カスタマージャーニー"…
いいコトバですね

ボクの生業とする"スポーツ"の現場まさにもコレ!
提供するプログラムに
どんな価値を感じ、価値を共有し、信念をもってやり続け、それを人に語るのか…


さらには、ボクが思うに
"山"と"まち"は"川"で繋がっています

川下の"まち"でインテリア・木工体験を通して
川上の"山"を守ることに関心を持ってもらう…

コレって
様々な活動と繋げられると思うのです

今回の台風19号もしかり
これから、あのクラスの風雨が今よりも頻繁に訪れる気がしてなりません…

"まち"での活動を通して"山"を守る活動に貢献できるなら…
もちろん、それを繋ぐ"川"での活動で協力できるなら…

こんな時期に不謹慎かも知れませんが

県産木材での木工体験×地元農産物のBBQ×地域の川でのカヌー体験
みたいなイベントを通して
"カスタマージャーニー"に一役買えたら嬉しいですね


さて、思いがけずオフとなった祝日は
昨日の乗艇練によりまた軽度の腰痛を発症です

ここまで来ると、もう慣れっこだわな
対応もわかってきたし…

とりあえず
カラダのアライメント(?)を整えるため
雨中の朝ラン

そしてボディケアをね…
トリガーポイント大活躍!


本日のアクティビティ
・30分ジョグ(ジェネシス)
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)2周+α (4.8km) 32分12秒
   周回コースまでの500m:3分26秒(6分52秒/km)
   周回コース:23分07秒(6分42秒/km)
   周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m1周:5分40秒(6分18秒/km)

・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 45.2km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【『ヒューマンランニングミーティング11月の会@』(11/4(振替休日))】
https://www.facebook.com/events/591239708081949/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ