2019/11/28

能動的に『クルマに乗らない日』  トレーニング日誌



木曜日は No Car Day
北風が強く吹く1日

ココ伊勢崎は急に冷え込みました

毎週木曜日午前はリバーフロントランニングクラブ
(facebookページ作ってみました ⇒ コチラから)

現場への道中
進まない…

そろそろサーリー君じゃ限界…?
冬季営業車"ポルティ君(https://green.ap.teacup.com/training/2145.html)"整備しなきゃですね

でも、そんな季節をカラダで感じることが出来るのも
No Car Day ならではッ!

雨が少なくなる季節
クルマに乗らない日
設けてみては如何でしょう?

寒さ、北風が骨身に沁みますョ
(いい意味でね…)


写真はリバーフロントランニングクラブの活動拠点、前橋南町公園

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色づいたもみじとイチョウの鮮やかな共演!



本日のアクティビティ
・30分不整地ジョグ
  クロカンコース3周+α(5.8km) 33分56秒
   周回コースまでの730m:4分42秒 (6分26秒/km)
   1周目:8分37秒(5分57秒/km)
   2周目:8分24秒(5分48秒/km)
   3周目:8分13秒(5分40秒/km)
   周回コースからの730m:4分00秒 (5分29秒/km)

・リバーフロントランニングクラブ
  60分起伏スロージョグ


◇◆◇  11月の(プライべート)累計走行距離 101.4km  ◇◆◇



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