2019/12/18

管理される不快感 〜思うがままに走ってみるススメ〜  トレーニング日誌



濃霧に包まれた今朝は
一昨日に続き
週末の『チャレンジ! 3時間走』のペーサーに向けて
7分/kmペースの練習ジョグ

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ウェット路面故、足元はジェネシス


スプリットからは
一見、それなりのペースには思えるでしょうが…
実は中身は滅茶苦茶です(苦笑)

500m毎にペースをチェック
遅れたと思えば今度は速過ぎ…
で、少しペースダウンのつもりが大幅にダウン…

ここだけの話
500mで5〜10秒も違ったり…

これじゃぁ、やっとこ7分/kmペースで着いて来る方には酷だなと…

まぁ、まだ日はあるので、整えますけどね

先日も書きましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/3306.html)
カラダの思うがままのペースで走ることが多くなり
ペースが管理される下での走りが出来なくなった…?

出来なく…
って言うか
めちゃめちゃ不快感の塊
こんなにストレスを朝から感じるなんて…

思えば、記録を目指していた頃って
無意識に自らをペースの管理下に置いて走っていたんだなぁ〜と…

そりゃ、季節の移り変わりになんて
目が行かないわな

別に記録を目指すことは悪いとは思いません
でも、その走りだけだと
もしかしたら知らぬ間にストレス感じちゃっているかもです

"管理された"仕事でストレス溜めて
解消のためのランニングで知らず知らずのうちに"ストレス"を溜めてる…
なんてことが起きてるいるかもね

久し振りに管理されるランニングをして
再認識した思うがままに走ることの気持ち良さ

多くを気にせず
ただただ自らのヒトとしての動きと向き合うひととき

最も身近な自然である自らの肉体から拡がる
周囲の自然に想いを馳せるひととき

時計を気にせず、思うがままに走ってみる
これ、マジ、おススメです!



本日のアクティビティ
・7分/kmペース練習ジョグ(ジェネシス)
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)2周+α (7.9km) 55分22秒
   周回コースまでの500m+1周目:27分28秒(6分57秒/km)
   2周目:24分26秒(7分05秒/km)
   周回コースからの500m:3分28秒(6分56秒/km)

・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
  約2.5kmノルディックウォーク

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  45分ジョグ(裸足)


◇◆◇  12月の(プライべート)累計走行距離 67.4km  ◇◆◇


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