2019/12/21

ただ突っ込むだけではなく、時には減速もたいせつです  トレーニング日誌

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なかなかスッキリと晴れない朝が続きます
今日は陽が出て暖かいという予報の筈が
結局一日中、重たい雲の下


明日は『チャレンジ! 3時間走』
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/949.html)
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心配された天気も、大丈夫そうですョ!


ポッカリ予定が空いてしまった方
未だにどうしようか迷っている方

明日、当日参加も可能ですョ〜♪


さて、今朝はチョッと腰が重く
このまま午後のカヌークラブまで突っ走ったら
最悪、明日立てなくなるかも…?
との思いがよぎり
ランを控えてボディケア


さらにはカヌークラブ
(の割には、乗ってしまうと自制が効かず…)

スラローム初心者の会員さん
ターンの際
アウト側のポールにボートが流れてしまう…

割と曲線のラインを描けてきてるし
スイープも、カラダの捻りも前に比べたら良くなっているのに…

どうやらゲートのギリギリまで
全力で突っ込んでいる

そう、フォーミュラカーでも
コーナー手前の減速が重要ですね

如何にそれをコントロールできるか?

もちろん、ボク自身にとっても大きな課題でもあります
なんせ、常に全力漕ぎのワイルドウォーター出身なもので…
ついつい突っ込み過ぎちゃいます

またひとつ
会員さんに気付かせていただきました

ホンと、カヌースラロームって奥が深い!

時には減速がたいせつ
コレって、もしかしたら
スポーツに限ったことではないのかも知れませんね


ついつい漕いじゃった割に、腰には思ったよりダメージありません

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クラブ終了後は、"Herbalife24 Rebuild Strength"
ホエイとカゼインプロテインによりカラダの中からボディケア!




本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  60分ジョグ

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  12月の(プライべート)累計走行距離 71.8km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




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https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【チャレンジ! 3時間走(12/22(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/949.html
※エントリー受付中!


【ヒューマンランニングミーティング12月の会A(12/30(日))】
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※今年の乱れ、今年の内に!?(笑)


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