2019/12/26

3℃まで大丈夫!?  トレーニング日誌



ココ伊勢崎
今朝の気温は約3℃

の割に
昨日が寒すぎたので曇天の割に暖かくも感じ…

この冬になってもはぼ週イチで継続している"裸足Run"
折角なのでやってみました

恐らく過去一番低温下での"裸足Run"

1週約1.3kmのコースを周回
正直、最初は指先が寒さでやや痛いし
寒さで皮膚が強張っていて(?)
足の裏もやたらと痛く感じるし…

でも2周目くらいから
徐々に温まってきて
指先も痛くないし
接地もソフトに!

ほう、とりあえず3℃までは対応できるってことだな

ただ今日は風が吹いてなかったからね
風が吹いたらどうなることやら…?

実験してみたい気もするし
したくない気もするし… (苦笑)


画像は本日午後の空模様

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この雲の向こうでは部分日食が始まっている頃…



本日のアクティビティ
・30分裸足ジョグ   西部うぬき橋8の字コース 4周(5.3km) 33分41秒
  1周目:9分05秒(6分49秒/km)
  2周目:8分33秒(6分26秒/km)
  3周目:8分08秒(6分07秒/km)
  4周目:7分56秒(5分58秒/km)

・リバーフロントランニングクラブ
  90分LSD


◇◆◇  12月の(プライべート)累計走行距離 77.1km  ◇◆◇


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