2020/2/18

只今挑戦中! "〜ないように"を言わないように…  トレーニング日誌



何がキッカケだったか?
いつ頃からかは忘れましたが

最近、現場で「〜ないように」を言わないように心掛けています
(あッ、使っちゃった… 笑)

毎週火曜日夜は『らくらく筋トレクラブ』

プログラム構成は
@準備体操
Aにぎにぎダンベル体操
B股関節、骨盤周りのストレッチ
Cスクワット系のスロートレーニング
Dポールストレッチ

@〜Bまでは順調だったのに…
Cスクワット系で撃沈… (泣)

「膝を伸ばしきら"ないように"!」


なんかね
この「〜ないように」ってコトバ
妙に上からっぽくて
最近、使い心地悪く感じちゃったんですね

発する方がそう感じているということは
言われる方はもっとだろうと…

「そんなこと、あんたに言われたくないわッ!」
ってね…

でも長年使用し続けてきたコトバ
この習慣を変えるのって難しい

例えば中腰で上体を捻る動作
膝が一緒に回ら"ないように"土台を安定させて欲しい

でも"ないように"が言えないとなると
なんて表現していいんだろう?

結局今は「土台を安定させて」に留めてますが…


前述の「膝を伸ばしきら"ないように"」
は「膝が伸び切る直前まで!」と表現すればいい

でも筋トレクラブはこんな感じで乗り切れるんだけど
ウォーキング、ランニングの現場が強敵だったり…

蹴ら"ないように"…
踏み込ま"ないように"…
膝から下をあまり前に降り出さ"ないように"…

あ"〜 どうしよう〜

そう考えると"〜ないように"は便利なコトバ
非常にわかりやすい
でもわかりやすいことが本当にいいことなのか?

"〜ないように"と言われても
その場でわかった気になってるだけじゃないのか?

実際すぐ元に戻っちゃうし

やっぱ、自らが気付かない限り
本当には身に付かないのではないか?

なので敢えてよくわからないコトバに置き換えてみています
コトバではよくわからないけど感じることができれば
また何かあるかも知れないと
再度、脚を運んでもらえるかも知れない

それを繰り返すことで
本人が気付く機会を得られるかも知れない

なんて思っているのですが…

まぁ、チョッと挑戦し続けてみますね

あッ、現場で「"〜ないように"、言った〜!」とかいちいち指摘しないで
暖かくスルーしてくださいね (笑)


画像は本日の現場での出来事
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現場への道中で冷え切ったボクの左手は
ダンベル体操前半終了後も人差し指の血行が悪く真っ白

コレ、ボクが幼い頃からそうなんですョね
でもこの後、徐々に血液が行き届き
その流れる感覚が至福なんだな!

まさに今、生きてるぅ〜って感じが最高!



本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×1セット
  自重スクワット
  ポールストレッチ


◇◆◇  2月の(プライべート)累計走行距離 45.3km  ◇◆◇



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