2020/3/25

今一度緊張感を持って! 〜外での活動を継続するために〜  トレーニング日誌



東京オリンピック・パラリンピックの延期が決まり

今思えば
3/19(木)の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議
「新型コロナウイルス感染症対策の状況分析・提言」
(https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000610566.pdf)
が、その前哨戦にもなっていたように感じられます

『U.状況分析等
 7.地域ごとの対応に関する基本的な考え方
 今後、日本のどこかでオーバーシュートが生じた場合には、地域ごとに断続的に発生していくことが想定されます
 こうした状況下では、社会・経済機能への影響を最小限とし
ながら
、感染拡大防止とクラスター連鎖防止の効果を最大限にしていく観点から、地域の感染状況別にバランスをとって必要な対応を行っていく必要があります』

全国一律ではなく、地域ごとに対応…

そして、本日急激に新たな感染者が増えた『東京都』

いよいよロックダウン秒読みか…?


ココ伊勢崎も
周囲の市町で感染者が確認され
いよいよ囲まれたって感じです

そんな状況においても
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外の活動は通常通り!


幸い(?)皆さん自家用車で来るので
移動中においても
いわゆる『三つの条件が同時に重なる場』は避けられます
(できれば人力で来て欲しいのですが… 笑)

※三つの条件
 @換気の悪い密閉空間
 A人が密集している
 B近距離での会話や発声が行われる

もちろん活動自体も、三つの条件には当て嵌まりません

さらには前後には
接触感染予防の『手洗い・うがい』の励行も!

皆さん
この重い空気の中
晴れ晴れとした表情で帰って行きます

この外での活動を
可能な限り継続したい!

皆さんの体力維持・向上
さらには精神的なストレス解消のためにも

もし、ロックダウンとなり
外の活動すらできなくなってしまったら…
皆さんが家に篭らざるを得なくなってしまったら…
体力は落ち、気持ちも塞ぐことでしょう

ウィルスに感染しないまでも健康を害すことになるかも知れません


改めて、緊張感を持ち
徹底して『三つの条件が同時に重なる場』を避けたいものです

幸い、暖かくなってきたので
窓も開けられます!

そして基本に戻って
『手洗い・うがい』

外での活動を守るためにも
今一度、心に留めておきたいものですね

最後にコチラをリンクします
北海道大学大学院医学研究院教授の西浦博氏からの寄稿
(「新型コロナウイルス感染症対策専門家会議」でクラスター対策の分析等を担当)
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200324-00010000-mthree-soci&p=1
『保健医療従事者向けのメッセージ』とありますが
決して難しくはなく、現状がよくわかる記事です


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本日のアクティビティ
・40分快調走
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)2周+α (8.0km) 40分17秒
   周回コースまでの500m:2分44秒(5分28秒/km)
   1周目:18分02秒(5分09秒/km)
   2周目:17分13秒(4分55秒/km)
   周回コースからの500m:2分19秒(4分38秒/km)

・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
  2.5kmウォーク & スロージョグ

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  60分ジョグ(裸足)


◇◆◇  3月の(プライべート)累計走行距離 63.6km  ◇◆◇



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※基本に戻って(?)、不整地 & 起伏Run  ※試し履きできます!


【第10回 伊勢崎エコマラニック (4/12(日))】
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※2021年4月11日(日)に延期となりました!


【ヒューマンランニングミーティング Special "ミニマム祭り♪" (4/19(日))】
https://www.facebook.com/events/207637387137634
※裸足・ミニマム系限定、春の1日、約42kmをのんび〜りと!



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