2020/3/27

今年もこの季節がやってきました!  トレーニング日誌

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世の中、落ち着かない状況が続いて居りますが
季節は関係なく巡ってきます

『第10回 伊勢崎エコマラニック』の開催可否に揺れていた頃
もう、走る気にもなれないくらいに疲れてました

先週、1年の延期を決断し
その後の処理作業と
年度替わりの業務に追われながらも
ようやく走ろうという気持ちが沸いてきた今週です

と、タイミングを合わせるかのように
いつもよりも早めの春がやってきました

今朝のRunは不整地コース

恒例の桜のトンネル(とまでは行きませんが…)をRun!


さらには、色とりどり、数種類のスイセンも咲き始めています
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このコースなら
まずは感染する心配も
万が一に感染させる心配もありません!?

いつまでも
こんな朝が迎えられることをただただ願うばかりです


本日のアクティビティ
・40分不整地ジョグ
  クロカンコース4周+α(7.2km)42分06秒
   周回コースまでの730m〜1周目:13分12秒 (6分03秒/km)
   :8分29秒(5分51秒/km)
   2周目:8分17秒(5分43秒/km)
   3周目:8分18秒(5分43秒/km)
   4周目:8分15秒(5分41秒/km)
   周回コースからの730m:4分05秒 (5分37秒/km)

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×1セット
  体幹トレーニング


◇◆◇  3月の(プライべート)累計走行距離 70.8km  ◇◆◇



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※基本に戻って(?)、不整地 & 起伏Run  ※試し履きできます!


【第10回 伊勢崎エコマラニック (4/12(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/963.html
※2021年4月11日(日)に延期となりました!


【ヒューマンランニングミーティング Special "ミニマム祭り♪" (4/19(日))】
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※裸足・ミニマム系限定、春の1日、約42kmをのんび〜りと!



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