2020/5/11

裸足Run解禁! 〜まずは芝生で〜  トレーニング日誌



オフの月曜日

記憶を辿ると…
約1ヵ月半振りの"裸足Run"

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いらん怪我して医療機関の混乱を招かないためにも自粛していましたが
やっぱ履物で走ると古傷(左足首)が痛みます

ボクの持論
生きるために走ったのだから
走って脚を痛める筈はないッ

生きるための走りに戻せば
それで痛みがあるということは生きて行けないわけだから
自然とカラダが痛みを解消する筈ッ

で、だいぶ騒動も落ち着いて来た感があるので
裸足Run解禁♪

でも
せっかくいい感じで肉球っぽくなってきた足裏は
ここ1月半でだいぶ現代人に逆もどり… (悲)

とりあえず再開は"芝地Run"

一昨日、昨日のカヌートレーニングの疲労抜きも兼ねての
リカバリーRun

って割にはチョッとペース速過ぎですね

もう一度
生きるための走りを究めなきゃです



本日のアクティビティ
 ・30分裸足ジョグ ラブリバー親水公園うぬき(1周700m) 5周+α (約5.2km) 35分57秒
   ラブリバー親水公園までの850m (ジェネシス):6分03秒 (7分07秒/km)
   1周目:4分53秒 (6分06秒/km)
   2周目:4分53秒 (6分06秒/km)
   3周目:4分50秒 (6分02秒/km)
   4周目:4分51秒 (6分04秒/km)
   5周目:4分49秒 (6分01秒/km)
   ラブリバー親水公園からの850m (ジェネシス):5分38秒 (6分37/km) 


◇◆◇  5月の(プライべート)累計走行距離 30.4km  ◇◆◇


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