2020/8/31

憧れの(?)戸隠神社参拝 〜ドライブ&ハイク〜  ハイキング(トレラン)

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オフの月曜日は
珍しく(?)相方の運転でドライブ

相方のリクエストは高原でサイクリング
も…

高原=アップダウン
さらには天候不安から時間も限られ…

に加えて
このところの疲労が重なり
チョイとブレイク!

ってことで向かったのは『戸隠神社』
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と言えば"杉並木"に"戸隠そば"ですねッ!


ただ、杉並木を通る奥社の近くの駐車場に停めて…
では芸がない(?)ので

中社から奥社を目指すことにッ!


昼食をいただいた「戸隠そば苑」の入口にそびえ立つ大杉は
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いわゆる三本杉のひとつ

大鳥居(現在は工事中)を囲むように72m間隔で正三角形状に立っているとかッ!


中社から
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戸隠古道を歩いて奥社へ
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足元はコチラ

途中、展望が開けたところから戸隠山を望みます
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ガスって全貌は拝めませんでしたが、実に神々しい!


奥社参道の入口から
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(この画像ではたぶん伝わりませんが…)随神門の向こはまさに神秘の世界ッ!
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で、門をくぐると

デッデ〜んとそびえ立つ杉並木
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傾斜のキツくなる最後は階段を上り
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小さなトラブルはあったものの、無事、奥社到着!


もはやココまで歩いてきた身として
何も願うことはありません…

ただただ無心にお参りした次第です


最後に「戸隠そば苑」の画像を…
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コチラは"二八そば"

に、とろろ(刻み)と天ぷらを…
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相方さんは"粗碾きそば"

お互い食べ比べてみます

全くもって個人的な感想ですが
口の中での食感を感じるには"粗碾きそば"
香りを楽しむなら"二八そば"
といったところでしょうか…?

どちらも美味しゅういただきました!




本日のアクティビティ
・戸隠神社中社〜奥社往復 約8km(ジェネシス)


◇◆◇  8月の(プライべート)累計走行距離 23.7km  ◇◆◇



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【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
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【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
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線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?



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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2020/8/30

想定される最悪に事態への対処の準備が出来れば、思い切ってチャレンジできる!… のか?  トレーニング日誌



本日の『ラブリバーカヌークラブ』は
今シーズン初の"長瀞"

今シーズンから始めた高校生女子
長瀞デビューです!

長瀞と言えばダウンリバー

いつも楽しそうに乗っている彼女
今日を境に嫌いにならないように
今までにない細心の注意を払います (笑)

事前の下見はもりちろんのこと

万が一"沈"して"脱艇"した時に備えて
それなりの流れでキャニオニング?

仰向けで下流に足を向けて
身ひとつで流れてみます

多少鼻の中に水が入るものの
これが結構楽しかったり…

で、最悪"脱艇"した時の対処に不安が無くなった(?)ところで
ダウンリバー挑戦!

まずは鉄橋下からセイゴの瀬まで…
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初めてとは思えない
しっかりとしたパドリングにより
難なくクリア!


このいいイメージのまま
調子に乗って(?)コタキの瀬へ…

流石にこの狭くて速い流れ
三角波の大きさに顔色が変わり…

そこでご覧いただいたのが
瀬の後に続く広大な瀞場

万が一、ココで"脱艇"しても
すぐ下の瀞場で止まるから大丈夫!
と、安心感を与え
いざチャレンジも

もちろんクリア! (人員不足により、画像はありません… 泣)
流石に三角波ではチョッと振られましたが…

終始見せた笑顔が印象的だったダウンリバー

ボク自身
大きな学びとなりました

初めてのダウンリバーで
ビビッて動きが硬くなってしまうのは
最悪の事態を必要以上に怖いと想定してしまうから…?

事前にその事態が発生した際の対処がわかり
その事態が大したことないと実感できていれば
怖がる心配もないわけで…

今回は事前のキャニオニングにより
その事態をも楽しい!ことと植え付け
さらにはその後の安心も担保することで

ビビッて縮こまることなく
大胆に漕ぎきれたのではないかと想像します


で、この作戦
ダウンリバー以外にも
もちろんカヌー以外
さらにはスポーツ以外のシーンでも
応用できるかも知れませんね


とまぁ、自称自由人としては
珍しく気を配った1日 (笑)

もちろん重たいポリ艇(リフレックスU)を運ばせるなんてことはさせず
ボクが右肩に担いで
自らのスラ艇は左手で下げて移動

その作業が本日一番疲れたり… (苦笑)

終了後は"Herbalife 24 REBUILD STRENGTH"
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ホエイとカゼインプロテインによる
いつも使わない筋肉に感じる疲労感の早期回復を期待!



本日のアクティビティ
・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


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2020/8/29

こんな活動もあるんです! 〜『着物部』に同行〜  トレーニング日誌



土曜日は外活Day


まずはカヌークラブ拠点の草刈りから

いよいよ来週末に迫った『第5回広瀬川カヌースラローム大会』
に備えて約半年に渡って整備してきたわけですが
本日が今シーズン最後となるでしょう

ご協力いただいた皆さま
ありがとうございました


午前は『ラブリバージョギングクラブ』
草刈りが終わらず、約1時間後に合流


午後は『ラブリバーカヌークラブ』


そして夕方は『ザ・スポーツ寺子屋"かけっこ塾"』


で、いつもは終わるのですが…

本日はその後に
『着物部(?)』の活動に同行

"スポーツステーションつなとり"にて
コーディネートを楽しんだ後
(ソコにボクは参加してません 笑)
着物でまちに繰り出します

本日の行き先は、伊勢崎駅前で開催されている『base on the green』
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同行ついでに色々な方と今後の打ち合わせ(?)


キッチンカーで出店している
クラブの賛助会員"麺や蔵人"さま

"base on the green"限定、"上州鶏の冷たいラーメン"
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めっちゃ旨です!

"蔵人"さまには
『第5回広瀬川カヌースラローム大会』にて
カレーを提供していただきますので
その打ち合わせも…


BGMは"松浦たく"氏

"ソーシャルディスタンスの唄"

深いわぁ〜



最後は9/26-27に中止となった"いせさきまつり"の代替えイベントの画策を…

で、27日(日)16;00〜 "ダンピアいせさきまつり"やりますョ〜

"ダンピアいせさき"以外の企画は今後検討して行きます

こんなんやったら面白いんじゃない!?
な〜んてアイディアある方、是非♪



本日のアクティビティ
・カヌークラブ拠点草刈り 約3時間

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  (途中合流) 30分ジョグ (ジェネシス)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


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2020/8/28

屋外イベントの強力な助っ人なるかッ!? 〜JVCポータブル電源購入〜  トレーニング日誌



本日の業務も
その多くが『広瀬川カヌースラローム大会』の準備

今年はこの騒動の中での開催
できるだけ接触がないように対応するわけですが…

プログラム、スタートリスト、健康チェックリスト等は
参加者へ事前にメールで送信

スタッフも同様
マニュアルを事前に送信

で、その準備をね

さらには
今回は各ゲートのペナルティ集計表を回収せず
写メで共有する試みを!

そしてリザルトも
会場に掲示せずにオンラインで…

なんてことの準備をしてたら
時間の進みが信じられないほど速いッ!

あわよくば脚を運ぼうと思っていた
伊勢崎駅前の base on the green にも行けず…

まぁ、イベント前なんて
毎回そんなものですけどね

久し振りのイベントで
色々と抜けてるコトもあったり…

ってな具合で
相変わらずてんやわんやでやっとります

あッ、明日早朝はイベントに向けて
今シーズン最後の草刈り@7:00〜ですョ♪

万が一この投稿を目にして
ご協力いただけるという方は是非♡

画像はJVCのポータブル電源
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本日納品です

いつもはご協力いただく方のクルマを電源車として利用させていただきましたが
そろそろ自前で用意しないとね…

スペック的には
ノートPC2台+プリンターくらいなら問題なさげです
(念のため、電源車には待機していただきますが…)

もちろん後日
稼働テストはしてみます

上手く稼働してくれれば
これからのイベントにおいても
心強い存在となりそうです

あッ、安心してください
コレ、ボク個人で購入したものですから… (笑)



本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  1本目 
   ダンベル体操 (ダンベルなし) 各15回
   体幹系4種目 腹筋2種目 各10回
  2本目
   ダンベル体操 各15回
   体幹系4種目 腹筋3種目 各10回


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2020/8/27

気持ちよく仕事を進めて行くために…!?  トレーニング日誌



木曜日は No Car Day

といいつつ朝イチから
乗艇トレーニングでクルマ乗ってるし… (笑)

実は
本来昨日だった乗艇トレーニングですが
あまりの腰の違和感に延期

本日も様子見で
全力までは上げず…

でもそれがかえって
フォームを見直すいい機会になったりして…


あッ
コレってクラブの運営にも通ずること!?

ただ闇雲に突っ走しることから
一旦足元を再確認してみる…

何か違和感あれば
信念に立ち戻って考え直してみる…

日々の業務に追われて
しかも身体的なダメージがないので
なかなかその機会に気付きづらいですけどね…

たまには勇気をもって
客観的に自らを省みたいものですね


午後は来週末開催の『第5回広瀬川カヌースラローム大会』に向けて
資材の点検、修正

まずはゲートの足場の清掃とボルト増し締め
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気温は低いながらも蒸し暑い中コツコツと…

そこまでしなくても…
って、経営効率派からは聞こえてきそうですが

でも少しでも
気持ちよくお手伝いいただきたいですからね…

もちろん
そんなこと気付く人は殆どいません

でも…
ボク自身が気付いてしまってますので…



本日のアクティビティ
・乗艇トレーニング
  20分漕 (24分34秒)
  8ターン×6本
49cm (三光町)

・リバーフロントランニングクラブ
  ヒルトレーニング
  30分ジョグ (ジェネシス)


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2020/8/26

水曜日は、Weekdayにおいて貴重な No Air conditioner Day 〜秋の気配を感じます〜  トレーニング日誌

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水曜日は『No Air conditioner Day』

って
土日とオフの月曜日もほぼそうですが…

ただWeekdayとなるとなかなかそうは行かず

昨年度より事務局員さんを雇用
さらにはシェアスペースご利用の方も居り

まさか No Air conditioner を強要するわけにも行かず

そのどちらも居られない
ホンと貴重な水曜日

今日は午前、夕方、夜間と屋外での活動
午後はクラブハウスで
9月6日の『第5回広瀬川カヌースラローム大会』のマニュアル作り

例年に加えて
感染拡大予防策をね


今日は風も心地よく
(ボク自身の感覚では)
だいぶ涼しくなって来ましたね

汗の掻き方が明らかに違います
タオルで拭うのが間に合います… (笑)

時折暑さがぶり返す日もあるかとは思いますが
季節は確実の秋に近づいていますね

画像は夕方の活動時に子供たちが見つけたスズメバチ(?)の巣
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場所は西部公園西の"つなとりスポーツ広場"
その東側、トイレ・水道脇の垣根の中

一応、管理担当部署には連絡し
早急に対応していただけるとのことですが
明日早朝にご利用の方はお気をつけくださいませ

って
どれだけこのメッセージが届くものやら… (苦笑)


本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
  ウォーク&スロージョグ 約25分 (ジェネシス)

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  25分スロージョグ (裸足)


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2020/8/25

屋内でのクラブ活動再開から約2ヶ月、徐々に人が戻っているように感じます  トレーニング日誌



週の始まり火曜日
まずは早朝から不整地ランニングコースの草刈り

新手の蔓が現れて悪戦苦闘

今年は春先
草が伸びてから
一度も大規模な除草作業がされていない河川敷
いつもとは違う植生で覆われています


さて、この騒動の影響で活動休止以来
7月より再開した屋内活動(夜間は8月より)ですが

騒動がやや収束に向かっているからか?
はたまた猛暑がひと段落したからか?
徐々に人が戻ってきたように感じます


そんな状況の中
今年度、早くも40回参加(bronze)を達成された方がチラホラと…

そのほとんどの皆さんが
リアルでの活動休止中も
動画配信で参加していただいた方

ホンっと嬉しぃですね
やった甲斐がありました


そして今年度から
達成された方をクラブハウスにて掲示
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是非とも機会ありましたら
脚を向けてくださいませ♪



本日のアクティビティ
・不整地ランニングコース草刈り
  約2時間25分

・らくらく筋トレくらぶ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×1
  体幹。腹筋系 5種目 各10回×1


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2020/8/24

まちづくり講演会『これからのまちづくりにおけるスポーツの役割』における、自身の役割を再認識した件  トレーニング日誌



オフの月曜日
午前中は相方の実家の空き地の月イチ草刈り
夜はNPO法人いせさきNPO協議会社会貢献ネット主催の"遠山親水舎"にて
"つながる I カード』導入の最終確認

さて
話は遡って
先週金曜日

公益財団法人前橋市まちづくり公社(http://www.maebashi-cc.or.jp/)主催
第4回まちづくり講演会『これからのまちづくりにおけるスポーツの役割』に脚を運びました

講師は拓殖大学商学部準教授の松橋崇史氏

印象に残ったことを記しておきます

※あくまでメモを元に記しますので
 個人的なバイアスが掛かり正確性には欠けると思います


『まちづくりのトレンドとして
 工業団地や商業施設の開発等
 社会資本投資型の方法による地価、税収の向上を図ってきた時代から
 経済の停滞期となり
 まつり、スポーツイベント等地域資源の育成、創出により
 地域活性化が図られるように

 ・地域イベントの維持育成
 ・コンテンツの開発
 ・資源の地産地消


 地域活性化におけるスポーツの持つ特徴
 ・新たなコンテンツを創出可能
 ・交流人口、関係人口の創出


 スポーツは多様な主体から協力を得やすい
 ・スポーツ好き
 ・ファン
 ・支援者 

 アスリートの懸命な姿は人々を惹きつける
 スポーツは民のウェルネスライフへも寄与する
 多くの人々を惹きつけ地域内外の資源を呼び込む


 スポーツの持つ多面性は
 スポーツは時代の社会課題に対応する
 ・地域アイデンティティの創出
 ・経済の活性化
 ・関係人口の創出
 ・多様性への理解
 ・社会的規範の体現     』


と、なんとなく
ボクの立場としての役割も見えてきた感じがしますが
では何をどうすれば…?

これには答えはないのでしょう
考えられそうなことを
"やって行く"しかないのだと思います

ただ闇雲に突き進むよりは
このようなベースを示していただけると
背中を押されますね

そしてその立ち位置を明確に示していただいたのがコチラ

スポーツまちづくりCUBE
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"社会的ネットワーク"としてチカラを発揮して行くこと!

行政側から見ると

『・「協働のためのコスト」の低減化
 ・公共性の保証 が課題 』

とのことで
大きく頷くところです

その辺のところも
社会的ネットワークの一員として
無い知恵を絞り出し
提案させていただけるよう
学んで行かねばですね


最後にこの騒動の中でのスポーツ活動について

『・自発的にルールを決めて協力して行く
 ・既存の方法は踏襲できないことを前提として
  予防対策をとり、リスクある時には自粛する

 スポーツの場が自発性を喚起し
 コミュニティを再活性化するトリガーにして行く
 』

との提言


コレ当にッ!
幸い伊勢崎西部スポーツクラブの活動は
屋外がメインで
イベントも小規模

最低限の感染予防対策を取りながら
やれること遂行して行く!

その姿を見せることで
地域の方の過度な恐怖心を払拭し
地域コミュニティの再開に寄与したいと考えています


本日のアクティビティ
・草刈り
  相方実家所有空地 (大胡) 約85分 (前橋) 約30分



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https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html


【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
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線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?



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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2020/8/23

『早朝カヌー体験教室』盛況も、課題も多く…  トレーニング日誌



今年度から始めた新企画『早朝カヌー体験教室』

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昨今の騒動の中
一時は開催も危ぶまれましたが

緊急事態宣言も初回の3日前に解除となり
無事全8回(1回は雨天・増水のため中止)終了しました

ほぼ毎回定員に達する勢いの同教室
今まで試行錯誤してきた中で一番手応えがありました

新企画導入の経緯はコチラから
 ⇒ https://green.ap.teacup.com/training/3459.html

来年度に向けて
ますは今年度、盛況だった経緯を考えてみましょう

個人的にアンケートは好きではないうえに
さらには昨今の騒動により共有物を抑える観点から実施していません

あくまで想像ですが…

・騒動により屋内の活動が敬遠され、屋外の活動が好まれた
・部活動や他のスポーツ活動がなかなか再開されなかった
・騒動により、Web発信情報が伝わり易くなった
・ウィンタースポーツの活動もしているカヌークラブ会員さんの
 ウィンタースポーツ会員さんへのい声掛け

とこんな感じです

1回中止となったので
7回で合計30名の方に
新たに広瀬川でのカヌーを体験していただきました

そのうちビジターさんとして再度ご参加いただいた方が4名

これを多く考えるか?
少なく考えるか?

個人的には
過去の様々な経験から
まぁ、そんなものかな… と…

でも今の騒動での検査に対する陽性率は何処でもだいたい約5%で
それで多いって騒いでるのだから

リピート率10%超なんて
驚異的な数字なのかも… (笑)

って冗談はさておき
実際の参加者の声からは
もうチョッとリピート率高くてもなぁ〜
って感じるとこもあり

ではなぜに
そこまで行かなかったのか?

それを考えて行く必要がありますね
今後に向けて

もちろん
今年リピートしなくても
また来年来ていただけるかも知れないですし

それに向けて環境を整えなきゃですね

どうすれば定期活動に脚を向けてもらえるのか?


さらにはもうひとつ
ってか、ココが結構大事

今回はカヌークラブ会員の皆さまに
多大なご協力をいただきました

お休みの日曜日だというのに
早朝からご自身のスキルアップは他所に
お手伝いいただき

その後も
もっと激しい流れに行きたいだろうに
時間の関係から広瀬川での活動…

月に2回も
そんな犠牲を払わせていいものかと…?

という具合に
一見盛況のうちに終了♪

と思われる新企画『早朝カヌー体験教室』ですが
来年度に向けての課題は山積です

とりあえず
ラブリバーカヌークラブのグリーンシーズン(?)もあと約1ヶ月
その後はプールでの活動がメインとなります

来年度に向けて
色々と検討して行きたいものですね

もちろん
8年後(もしかしたら9年後?)の国民スポーツ大会群馬大会も視野に入れて…



本日のアクティビティ
・早朝カヌー体験教室(伊勢崎西部SC)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  8月の(プライべート)累計走行距離 23.7km  ◇◆◇



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2020/8/22

こんな暑い中走るなんて発想すらなかったののに…  トレーニング日誌



今日から暑さがひと段落…
みたいな予報が出ていたココ伊勢崎ですが
もやは午前中から30℃越え

そんな中でもジョギングクラブは通常活動です

活動最後の40分ジョグ
並走したご婦人のコトバ
「こんな暑い中
 走るなんて発想がなかったけど
 おかげで走ることができるように…」
 (※記憶による記述により、正確ではありません)

そうそう
当にヒトの環境適応能力の広さを認識揮するようなコトバ
通年、同じ時間帯で活動している趣旨を読み取っていただいたようなコトバ

嬉しいですね!


そして午後はカヌークラブ
相変わらずの気温も
日が陰りだして暑さのピークアウトを感じるくらい



夕方、久し振りの降雨で
一気に涼しくなり…


今年の暑さも峠を越えた感
ホンと短い夏の終わりを感じますね


とはいえ、まだまだそれなりに暑い中での『ラブリバーカヌークラブ』
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本日のアクティビティ
・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  40分ジョグ(ジェネシス)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  8月の(プライべート)累計走行距離 23.7km  ◇◆◇



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【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
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【早朝カヌー体験教室 (5/1731、6/1428、7/1219、8/9・23(日))】
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8月23日:満員御礼! (キャンセル待ち)


【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
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【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
https://www.facebook.com/events/1483202508531146
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