2020/9/19

子供たちの成長とともに、歴史を刻めるクラブを目指して…  トレーニング日誌



本日は「いせさき花火大会」の日


もちろんソレは中止となり
代わりに開催した『"線香花火"大会』

心配された雨も殆ど降ることなく
無事終了となりました


終了間際に現れたのが
数年前の"かけっこ塾"や"カヌークラブ"
さらには"部活動"に参加してくれてた子供たち

当時小学4年生だった頃から一変
もはや中学を卒業したみんなは
ボクより背が高い… みたいな…

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みんな!、脚を運んでくれてありがとねぇ〜

チョッと大袈裟かもしれませんが
こうして歴史は繋がってゆくんだろうな

当時の子供たちが
大人になってまたクラブに顔を見せてくれる…

と同時に
今の子供たちが
将来大人になってからも
クラブに顔を見せてくれる…

そんなクラブで在り続けたなら
きっとその歴史は伝統となり
未来に渡り存在し続けるチカラとなるんだろうな…

そんなことを実感した
"いせさき花火大会"代替えイベントの夕方



本日のアクティビティ
・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  60分スロージョグ



◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 31.0km ◇◆◇


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【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【ヒューマンランニングミーティング 9月の会@ (9/22(秋分の日))】
https://www.facebook.com/events/324465425670947/
動画撮影で自らの走りを客観的に!


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会A (9/27(日))】
https://www.facebook.com/events/785141952260980
チョッと長めに走ってブランチを!


【ダンピアいせさきまつり (9/27(日))】
https://www.facebook.com/events/319990519074864
みんなで一緒に! 、如何でしょう…?


【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【子供のスポーツ支援チャリティラン"第14回ジョギングフェスティバル" (10/11(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
エントリー受付中!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
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2020/9/18

花火大会なくなったのなら、自らの企画でやればいい!? 〜もちろんムリなく出来る範囲でね〜  トレーニング日誌



明日は本来ならば『いせさき花火大会』開催日

でももちろん…(?)
このところの騒動で中止です

伊勢崎西部スポーツクラブのクラブハウス
「スポーツステーションつなとり」は
花火大会鑑賞のビュースポット!

1年で一番稼げる日なのに…

は、置いといても

この場において
1年で一番みんなの歓声が響き渡る日なのに…

でもこのままでは終わせないッ!

花火大会がなければ
自ら作ってしまえばいい!

でもご近所迷惑にも配慮しきゃね

ってことで企画した
「スポーツステーションつなとり"線香花火"大会」

BBQしながら
線香花火を楽しみます♪


本日その花火が届きました

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国産、職人の手作り… 既に雅な感じが漂っています

コレはホンっと楽しみ楽しみ!


「つなとり"線香花火"大会」& BBQ  ・少雨決行

 ◆9月27日(土) 18:30〜20:30

 ※BBQコンロ、炭等、焼くモノはコチラで用意します
  ご自身の食べる"焼かれるモノ"、飲料、食器、椅子等、ご持参ください
  BBQコンロの持ち込みも大歓迎です!

 ◆参加費 一人600円 (スポーツステーションつなとり管理費の一助とします)

ドタ参歓迎!
(でも、花火足りなくなるかも知れないのでドタ参の方は線香花火ご持参ください)


※尚、参加の際は、以下の事項にご同意くださいますようお願いいたします
・体調がよくない場合(例:発熱・咳・咽頭痛・だるさ(倦怠感)、息苦しさなどの症状がある場合)は参加をご遠慮願います
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合や、過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合は参加をご遠慮願います
・他の方との至近距離での対面の会話はお控えください
・こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒の励行をお願いします
・他の参加者との食器の共有はお控え願います
・他の参加者との距離(できるだけ1m以上)を確保することを心掛けてください
・屋外につき、マスクの着用は任意としますが、咳エチケット等、ご配慮願います
・感染防止のために主催者が決めたその他の措置の遵守、主催者の指示に従ってください
・参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合、主催者に対して速やかに濃厚接触者の有無等についての報告をお願いします
・対策を施しても、万全ではない旨をご理解のうえ、万が一感染した、感染させてしまった際にも、ご自身、または他の方を責めることはお控え願います



ちなみに…
全く根拠のないボク個人の憶測ですが
リアル打ち上げ花火もあるかもですョ〜♪
(個人的な憶測故、打上げがなかった際のバッシングはお控えくださいませ… 笑)


本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×2 
  体幹系1種目 スクワット系4種目 各10回×2



◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 31.0km ◇◆◇


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【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
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線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?


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動画撮影で自らの走りを客観的に!


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会A (9/27(日))】
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【ダンピアいせさきまつり (9/27(日))】
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2020/9/17

早速行動 〜速やかに丁寧な回答をいただきました〜  トレーニング日誌



昨日(https://green.ap.teacup.com/training/3583.html)の続きです…

言い出しっぺな手前
何か妙案はないかと思い
昨夜はなかなか寝付けず…
(ってうそうそ… PCの前で寝落ち… (笑))

とまぁ、朝起きて思い浮かんだのがコチラ


午後、実行員会にメールさせていただきました


以下、送信メールの内容です

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ぐんまマラソン事務局 御中


 この度は各地でマラソン大会が中止となる中、ウェブマラソンを企画していただきありがとうございます
ウェブマラソンのサイトを拝見し、いちランニング愛好者として感じたことがありましたので、連絡させていただきます

 「ぐんまマラソン」の前身「ぐんま"県民"マラソン」は、県民が秋空の下、健康な一日を過ごそうという趣旨で創設されたと伺ったこととがあります
その最も特徴的なのが「リバーサイドスーパージョギング」ではないでしょうか?
フルマラソンの1/10の距離(4.2195km)を、まだ歩けないような子供から高齢者…、老若男女、障害のあるなしに関係なく、皆さんが一斉に走ることができる全国でも類稀な大会であると誇りに思っています


 2001年、初めて前身の「ぐんま県民マラソン」に参加した際、競技スポーツにどっぷり浸かっていた身として、「リバーサイドスーパージョギング」のあの光景に僕のスポーツに対する考え方は一変しました

 あの日をキッカケに、ランニングをはじめとした生涯スポーツ振興に携わり、その一環として障害者のランニングをサポート、「リバーサイドスーパージョギング」の完走を目指しました
 自身がハーフマラソンを終えた後、ゴールにおいて障害者の帰りを待つと、今まで見せたことのない笑顔、今までに見たことのない真剣な表情で駆け抜ける皆さんに感動を覚えました


 今年、新型コロナウイルス感染症の影響により「第30回ぐんまマラソン」が中止と発表された際、自身のランニングの機会もさることながら、「リバーサイドスーパージョギング」に参加していた皆さんが走れないことに落胆しました

 そんな中、今回、代替イベントとして「ぐんまウェブマラソン2020」を開催していただくとのこと、心より敬意を表します

 ですが、一方で現状の種目での開催に疑問も抱いています。

 現状の種目では、例えば、障害者や介助が必要な高齢者、さらにはスマホを持っていない小さな子供たちは参加のハードルが高いように感じます。
折角開催するのであれば、やはり多くの県民の皆さんがこの期間中にランニングに親しんでいただけるよう望むところです。


 そこで以下の通り提案させていただきます。

 @種目にリバーサイドスーパージョギングの部(4.2195km)を追加
  介助が必要な障害者、高齢者において、一度に10kmを完走することは難しいと感じています。
  しかしながら、複数回に分けて挑戦するとなると、介助者の日程も調整しなければなりません。
  同種目を追加することで、1回の介助で完走でき、エントリーの可能性が拡がります。

 A代表者1名でグループのエントリー枠の設置
  例えば障害者支援グループや小さなお子様のいる家族、ママ友サークル、スポーツ少年団など、代表者が纏めてエントリーし、代表者のスマホ1台を起動して走ることで、他のメンバーがゴールした記録を手入力できるような感じです。
  これができれば、少人数のグループ単位で、スマホをお持ちでない方が居ても、介助が必要な方が居ても、日時、場所を決めて、前述のようなグループの皆さんで一斉に走ることが可能になります
  

個人的に「リバーサイドスーパージョギング」あっての「ぐんまマラソン」だと思っています

お時間ない中で恐縮ですが、何卒ご検討のほど、よろしくお願いいたします


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


に、対し
速やかに丁寧な回答をいただきました


返信メールの本文は貼り付けませんが

リバーサイドの距離も検討されたが
2週間の期間がある故に10kmに挑戦!
という設定なったこと

スマホを持ってない子供たちのこと…
等のことが記されていました


今回は決定されてしまったコト故に
設定湯目等、追加変更されることは難しそうです

決定前に情報を掴めなかったこと
悔やまれる次第です…


画像は午前の現場、前橋南町公園
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彼岸花がにょきにょきと…

季節は着実に移ろいだしています




本日のアクティビティ
・45分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (三ッ家橋〜竜宮橋)2周 (7.1km) 45分58秒
   1周目:23分19秒(6分34秒/km)
   2周目:22分39秒(6分23秒/km)

・リバーフロントランニングクラブ
  45分ジョグ (裸足)



◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 31.0km ◇◆◇


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【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
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線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会@ (9/22(秋分の日))】
https://www.facebook.com/events/324465425670947/
動画撮影で自らの走りを客観的に!


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会A (9/27(日))】
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チョッと長めに走ってブランチを!


【ダンピアいせさきまつり (9/27(日))】
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みんなで一緒に! 、如何でしょう…?


【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
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2020/9/16

当初の趣旨は何処へ…? 〜「くんま"県民"マラソン」→「ぐんまマラソン」→そして今回…〜  トレーニング日誌



今朝の上毛新聞より

「ぐんまマラソン」中止で代替イベント スマホ使い累計距離走る
(https://www.jomo-news.co.jp/sports/gunma/240487)


いや、別にいいんですけどね…

ただ…
「ぐんまマラソン」の前身「ぐんま"県民"マラソン」の趣旨を知る身として

その内容にチョッいと注文つけとこうかと…
って、だからって何がどう変わるとも思えませんが… (苦笑)

ちなみに「ぐんま県民マラソン」は
県民が秋空の下、健康な一日を過ごそうという趣旨で創設されたとのこと

それがフルマラソン導入翌年から"県民"の文字が消え
「ぐんまマラソン」へ

創立当初を知る方から
『県内外問わず
 ランナーがより参加しやすい環境に
 ということのようですが
 その結果、県民のためという趣旨は脇へ追いやられることとなりました』
との指摘も耳にしました
(https://green.ap.teacup.com/training/2331.html)

またボク自身
以前「ぐんまマラソン」への参加を促すFM GUNMAの番組に出演し
その本来の魅力を伝えています
(https://green.ap.teacup.com/training/2243.html)


以下抜粋
-----------------------------------------

『ぐんまマラソンの魅力は?』

日頃走っていて、まだ大会に参加したことが無い方には身近な目標です
日頃走っている方にとっては同窓会的な大会…

地元の大会故に仲間と一緒に!
仲間の応援の中で…
仲間がスタッフだったり…

見る、支える、そして走る…
あらゆる立場でみんなが集う大会

特にリバーサイドスーパージョギングは
同じカテゴリーで
まだ歩けないような子供から高齢者…
老若男女、障害のあるなしに関係なく
一斉に走れる
のは
恐らく全国でも稀な大会なのでは…?

群馬中の方が集まっているのではないかというくらいの賑わいに感動します!

-----------------------------------------

以前にも書いたことがあったかと思いますが
ボクが今、スポーツを生業としている原点が
この「ぐんま"県民"マラソン」

の中でも"リバーサイドスーパージョギング"のあの光景
あれこそが「(現)ぐんまマラソン」の前身「ぐんま"県民"マラソン」創設の趣旨!
(だと確信しています)

で、今回のウェブマラソン
クリックすると元のサイズで表示します
(https://www.g-marathon.com/webmarathon/)

コレって…
誤解を恐れずに書くなれば
走りたい人、走れる人、勝手に盛り上がってください!
みたいに思えるのはボクだけでしょうか?

いや別に
ボクがスマホ持ってないからって
妬みで書いているわけではなくて… (笑)


あのリバーサイドスーパージョギングで目にした
ゼッケンが歩いている様な小さな子供たち…
もちろんベビーカーに乗ってる子…
交通規制されて安全な環境故に参加できた障害者の皆さん…
認知症ながら毎年自らの意思でゴールを目指したおばあさん…

これらの皆さんは蚊帳の外ですか…?

そもそも県民のためのマラソン大会でスタートしたんじゃないですか?

ウェブマラソン
否定してるわけではありません

各地の大会が中止となり
走るモティベーションを維持するためには
意義あることだと思います
(って書いときながら… 大会のみがモティベーションってどうョ…?)

だからこそ
スマホ持ってない方でも
様々な障害を乗り越えて参加していた方々でも
参加できる仕組みはないものですかね?

って、ボク自身、全く思いつきませんが…

アタマがいい方なら
きっとそんな皆さんでも参加できる術を見出してくれる筈!

こんな騒動下だからこそ
どんな境遇であろうが
走りたい!
走っていただきたい!
と思われる方々が気軽に参加できる企画

限られた時間ですが
どなたか是非ご提案くださいませ〜♪



本日のアクティビティ
・なでしこジョギングクラブ
  40分スロージョグ (ジェネシス)

・ラブリバージョギングトレクラブ(伊勢崎西部SC)
  60分スロージョグ (裸足)


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 23.9km ◇◆◇


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2020/9/15

靴を履いていた頃の名残が… 〜サボりの代償〜  トレーニング日誌



先週から再開した朝Runは全て裸足Run

もちろん本日も…

徐々にペースも戻り
って…
5分台に入ってしまった時にやっちゃいました… (苦笑)

靴を履いていた頃の名残?
躓きです…

ちなみにこの画像の血豆も躓きの痕跡
クリックすると元のサイズで表示します

6分台ならこの程度で済むのだけれど
今朝は5分台に加えて下り坂…

完全に脚が流れてたんでしょうね

右の親指
チョッとココには載せられません…

三ッ家橋走ってる時
隣を走るクルマが減速して並走
知り合いかと思いきや知らないオジサン

ふと自らの足元に視線を落とすと流血中♪
オジサン、裸足自体が目に留まったのか?
それとも流血か…? (笑)

ともあれ
さすがに日本屈指の暑さを誇るココ伊勢崎
夏は履物で走る機会が多くなります

せっかく身についたスキルも
やらなきゃ元に戻っちゃいますね

また丁寧に動作を意識して走らなきゃですね
無意識に走れるようになるまで…

こんなに痛い思いをして身に着ける『裸足Run』の動作
こんなに痛い思いをするからこそ
自らのその動作に確信が持てるというものです

ご自身の走りに自信のない方
これから涼しくなる季節
裸足Runに挑戦してみては如何でしょう…?

おっとその前に"Runnnig TABI 無敵"からですね!
『ヒューマンランニングミーティング』でフォローさせていただきますョ♪

詳細はコチラから
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本日のアクティビティ
・45分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (三ッ家橋〜竜宮橋)2周+α (7.7km) 46分01秒
   1周目:21分40秒(6分06秒/km)
   2周目:20分47秒(5分51秒/km)
   西部公園トリムコース620m1周:3分34秒(5分45秒/km)

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×1
  体幹系 1種目 スクワット系 4種目 各10回×1

・ダンピアいせさき練習会(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 23.9km ◇◆◇


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【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
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2020/9/14

始めたからこそ、より良い方向への改善策が見えてくる!…?  トレーニング日誌



オフの月曜日
これといった活動はせずにのんびり過ごします

夜は"NPO法人いせさきNPO協議会社会貢献ネット"の集まりで
今月スタートした"つながる i カード"の打合せ

出るわ出るわの改善点
でもそれも始めてみたからこそ気付くコト

例えば
HP(https://isesaki-icard.com/)
に規約がリンクされてなかったり…
会費や申込書までも…

ってそりゃ、チョッとマズいだろう… (苦笑)

とまぁ、見る人が見ればなっちゃないですが…

でもたぶん、それでいいのだッ!
始めなければ何も始まらないのだッ!

良かった
人知れず小さなスタートで… (ほッ…♡)


とりあえず今日気付いた改善点は
近日中に改善されることと思います

そしたら
もう少し積極的に動いて行きましょうかね!


そうそう
新たな情報として

クラブ主催の『ジョギングフェスティバル"120分チャリティラン"」ですが
参加者皆さんが寄付をするということで
希望される方には1ポイント付与させていただくこととなりました!
(ジョギングフェスティバル詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html)

さらには"還元団体"として
新たに店舗を構える「キャラメルナッツ」さまが加わる予定

『つながる i カード』
徐々に拡がりを見せています!…?


本日野暮用で通った西部うぬき橋
クリックすると元のサイズで表示します

花火大会中止に関わらず
今年初めて河川敷の除草作業が入りました

コレで明日早朝予定されていた不整地コース草刈りはお休み

さてと…
裸足Runでもしますかね

のためにも
本日のアクティビティはボディケア



本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 16.2km ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
https://www.facebook.com/events/1483202508531146
線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会@ (9/22(秋分の日))】
https://www.facebook.com/events/324465425670947/
動画撮影で自らの走りを客観的に!


【ヒューマンランニングミーティング 9月の会A (9/27(日))】
https://www.facebook.com/events/785141952260980
チョッと長めに走ってブランチを!


【ダンピアいせさきまつり (9/27(日))】
https://www.facebook.com/events/319990519074864
みんなで一緒に! 、如何でしょう…?


【子供のスポーツ支援チャリティラン"第14回ジョギングフェスティバル" (10/11(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
エントリー受付中!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

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・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
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2020/9/13

今シーズン、存分に楽しませていただいた"吾妻川"  トレーニング日誌



夏季シーズン休日は『ラブリバーカヌークラブ』
今シーズン、クラブの活動としては最後となる吾妻川

今シーズンから初めて脚を運びましたが
色々と楽しませていただきました♪

本日は
来週の"長瀞ダウンリバー"に参加したいという初心者の方を猛特訓!? (笑)
なんとかそのレベルに持って行くためににね

もうホンと
「習うより、慣れろッ!」
「アタマで考えるな、カラダで覚えろッ!」の世界

技量と安全性とチャレンジの頃合い
簡単過ぎても、難しすぎても…

終始、声を張り上げた1日
(本日の活動模様 ⇒ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=745208229373309&id=119708505256621)

で、なんとかそのレベルまでに達したかな…?

活動終了後
カラダはそんなに使ってない筈なのに…
なんだろう?
この疲労感…?

水のパワーが強いだけに
ただ佇んでいるだけでカラダを使うのか…?

まぁ、疲れている実感はあるので
ホエイとカゼインプロテイン配合
"Herbalife 24 REBUILD STRENGTH"を補給
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ホンとココ
シーズン通して
初心者からエキスパート(?)まで
存分に楽しませていただきました♪



本日のアクティビティ
・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 16.2km ◇◆◇


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線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?


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動画撮影で自らの走りを客観的に!


【ダンピアいせさきまつり (9/27(日))】
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みんなで一緒に! 、如何でしょう…?


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2020/9/12

(失礼ながら…) カヌークラブに愉快な仲間たちが加わりました♪  トレーニング日誌



土曜日は外曜日

午前の"ジョギングクラブ"にはじまり
午後の"カヌークラブ"
そして夕方の"かけっこ塾"

今日は朝から雨の予報
降る降ると言われ続けて…

でも結局、殆ど降ることなく
全て無事活動できました!


先月から続く少雨な状態で
カヌークラブの拠点"広瀬川"も渇水な状態が続き…

先週のカヌー大会も
前日の雨に助けられた感が強く

その後は殆ど漕げない状態まで減り

今日の活動も心配でしたが
(恐らくは)上流の雨により若干増え
無事、今シーズンの"広瀬川練"も終了です♪
(本日の活動の模様はコチラから ⇒ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=744639419430190&id=119708505256621)
もう暫くすると水田への農業用水の役目を終え
一気に水量が減って行きます

そんな川シーズン終了間際に
愉快な仲間たち(失礼!… 笑)が加わりました!

ご両人とも元気なオジサマ

しかもネットで中古艇を探して購入して来るという気合の入りっぷりッ!



しかも、しかも、しかも…



なんと…



ご両人のトランスポーターが秀逸ッ!



じゃじゃ〜んッ!



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(恐らくは)全く面識ないご両人が同じ志向だったという… (笑)


ご両人とも
川シーズン最後の"長瀞キャンプ合宿"に参加しそう…

ビジター姉弟に加えて
今年の"長瀞キャンプ合宿"は
めっちゃ面白くなりそうです



本日のアクティビティ
・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  60分ジョグ (裸足)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


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2020/9/11

暑さ寒さも彼岸まで 〜9/22は1日ナチュラルでヒトになる!…?  トレーニング日誌



暑さ寒さも彼岸まで

今年、最高気温40.5℃を記録したココ伊勢崎も
日に日に秋を感じるようになりました

恐らくはだいぶ涼しくなるであろう彼岸の真っただ中
9/22(秋分の日)は
1日丸ごと(?)裸足系

午前は恒例『ヒューマンランニングミーティング』
(https://www.facebook.com/events/324465425670947/)
個人的には、ウィルスの脅威もだいぶ収束した感がありますので
久し振りに動画撮影して
ご自身の走りを客観的に感じていただきたいと思っています


そして午後はコレ
クリックすると元のサイズで表示します
クラブの賛助会員"山とスキーの店石井Dream Box"さまとのコラボ企画


最近何を履いてもしっくりこない…
チョッと走ると痛みが出る…
裸足系に興味がある!

冷やかし… (笑)


理由はともあれ
世の中的には秋の4連休最終日
近場でヒト本来のムーブメントの探求
如何でしょう…?



本日のアクティビティ
・45分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (三ッ家橋〜竜宮橋)2周+α (7.1km) 45分14秒
   1周目:22分40秒(6分23秒/km)
   2周目:22分04秒(6分13秒/km)
   給水迂回路(約80m):29秒(6分03秒/km)

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×2
  体幹系 1種目 スクワット系 4種目 各10回×2


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2020/9/10

食器とともに、自らの首をキュキュッとしないために…(?)  トレーニング日誌



以前一度利用していた"コットン編みタワシ"

その後、なかなか縁がなく
"アクリルたわし"で代用していましたが…

やっぱあの使用感が忘れられない

で、今回"アクリルたわし"がボロボロになったことから
ネットで"コットンたわし"探してみたら

ありましたョ
メルカリでッ!

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

出展者さまの手作りみたいです

送2枚で料込みで500円

使用してみたら
すこぶるいいっ!

そもそもアクリルは
洗剤は使わないものの
その繊維が海に流れて
マイクロプラスチックの元になっちゃいますからね


出展者さまは
「洗剤は衛生上お使いになってください」

と申しておりますが
洗剤なしでも十分なクオリティ

ボクの感覚的には
油汚れも良く落ちますッ!

もちろん、多分、合成洗剤にか馴れている方には
どうなんでしょう…?

多少のヌメりが気になる方も多いでしょうね?

でもその食器
外部の方々と共有しますか?

自分のトコだけで使用するなら
多少のヌメりあったっていいじゃないですかッ!
また直ぐに使ううわけですから…

家庭排水は
ボク等の大好きな河川を通して海へ…

多少の使い辛さよりも
本来の自然な姿を優先したいものですね

お皿をとともに、自らの首をキュキュッとしないためにも…


とは言え…

この"コットンたわし"も北海道から送られて来たわけで…
さらには原材料の"綿"も恐らくは輸入品…

どんだけのエネルギー使ってるんだかッ!?
って話…


う〜ん…
なかなか理想には近づけないものですね…


朝トレの時間帯は思いがけない雨
昨夜からアイシングを初めた古傷の左足首の状態も芳しくなく
ボディケアでメインテナンス


本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・リバーフロントランニングクラブ
  40分ジョグ (裸足)


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