2020/9/10

食器とともに、自らの首をキュキュッとしないために…(?)  トレーニング日誌



以前一度利用していた"コットン編みタワシ"

その後、なかなか縁がなく
"アクリルたわし"で代用していましたが…

やっぱあの使用感が忘れられない

で、今回"アクリルたわし"がボロボロになったことから
ネットで"コットンたわし"探してみたら

ありましたョ
メルカリでッ!

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

出展者さまの手作りみたいです

送2枚で料込みで500円

使用してみたら
すこぶるいいっ!

そもそもアクリルは
洗剤は使わないものの
その繊維が海に流れて
マイクロプラスチックの元になっちゃいますからね


出展者さまは
「洗剤は衛生上お使いになってください」

と申しておりますが
洗剤なしでも十分なクオリティ

ボクの感覚的には
油汚れも良く落ちますッ!

もちろん、多分、合成洗剤にか馴れている方には
どうなんでしょう…?

多少のヌメりが気になる方も多いでしょうね?

でもその食器
外部の方々と共有しますか?

自分のトコだけで使用するなら
多少のヌメりあったっていいじゃないですかッ!
また直ぐに使ううわけですから…

家庭排水は
ボク等の大好きな河川を通して海へ…

多少の使い辛さよりも
本来の自然な姿を優先したいものですね

お皿をとともに、自らの首をキュキュッとしないためにも…


とは言え…

この"コットンたわし"も北海道から送られて来たわけで…
さらには原材料の"綿"も恐らくは輸入品…

どんだけのエネルギー使ってるんだかッ!?
って話…


う〜ん…
なかなか理想には近づけないものですね…


朝トレの時間帯は思いがけない雨
昨夜からアイシングを初めた古傷の左足首の状態も芳しくなく
ボディケアでメインテナンス


本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・リバーフロントランニングクラブ
  40分ジョグ (裸足)


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 9.1km ◇◆◇


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線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?


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みんなで一緒に! 、如何でしょう…?


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2020/9/9

シューズを諦めたヒト的視点からマスク着用を考える  トレーニング日誌



各地で(?)
ノーマスク派とマスク派の対立とも思われる様相があるようですが…

ボク的には
コレ、シューズと裸足の関係に似てるなと…

基本、別にしたい(履きたい)人はすれ(履け)ばいいし
嫌な人はしなけれな(履かなければ)いいだけの話

一方的にお互いを責めるもんじゃないような…?


基本的に屋外で活動
屋内も殆ど人と話す機会のない用事(スーパーとかホームセンターとか…)だけのライフスタイル故に
この騒動が始まってからも殆どマスクしないで過ごしている身

さらには3年半前からシューズを諦めた身として
マスクとシューズって結構似てるなと思う訳ですね

そう、どちらも不自然!
文明以前にはあり得ないってことですね

以前『躓きのメカニズム…?』って投稿しましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/3299.html)
コレ、まさに最近は確信に変わっていまして
シューズを履くコトで
ヒト本来の機能が低下するのではないかと…?

マスクも同様
殆どマスクをしない身として
シューズを諦めたヒト的感覚では
ホンと、不快! 息苦しぃ!

こんなん、これから長い将来を生きて行く子どもにとって虐待ちゃうかッ!?
って思ってしまうほど…

長期に渡ってこんなん続いたら
シューズを履き続けるのと同様な
色々な問題が出てくるだろうなと…
カラダで思うわけですね

もっと自然に生きましょうョ!

大丈夫!
人類誕生以来つい最近まで
マスクしてなくても
人類は全滅してませんから…

ってか今や人類はホモサピエンス単一種目
の方がよほど全滅の危険性は高いわけで…

ウィルスのチカラを借りて
新たな人類が誕生し
その人類との混血により
多様な種となった方が
人類の未来としてはいいと思うんですけどね

まぁ、シューズ履いてマスクしてても不自然と感じない多くの人には届かないでしょうけどね…


あっ、でも最初に書いたように
決してシューズを履くな!
マスクするな!
って言ってる訳じゃないですョ

履きたきゃ履けばいいし
したきゃすればいい

不自然だからって言ったら
パンツ履くのだって不自然

家では裸族ってヒトが居る(らしい…)ことからも
そっちの方が自然なのでしょうね

だからといって街中でその主張を通せば捕まります
法で決められてますからね…

じゃぁ、法で定められていない"シューズ"、"マスク"においては
自らの主張でなんでもアリなのか?
っていうとそうでもないと思っています

いわゆる"TPO"ですね
(個人的にはあまり好きではない概念ですが…)

いくらシューズを諦めた身としても
さすがに冠婚葬祭には
いわゆる"靴"を履きますョ
めっちゃ不自然ですが… (苦笑)

同様にマスクした方がいいと思う場面では
すればいいだけの話
めっちゃ不自然ですが… (苦笑)

安心してください!
そんなボクでも
至近距離で面と向かってある程度の時間会話する時には
マスクしてますので…


画像は毎週水曜日午前の「カラダいきいき塾」
クリックすると元のサイズで表示します
だいぶ秋めいてきましたねぇ〜♪




本日のアクティビティ
・30分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (栄橋〜竜宮橋)1周+α (4.6km) 30分28秒
   周回コース:29分58秒(6分35秒/km)
   給水迂回路(約80m);30秒(6分15秒/km)

・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
  ウォーク & スロージョグ 約3.5km

・ラブリバージョギング(伊勢崎西部SC)
  45分ジョグ (裸足)


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 9.1km ◇◆◇


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【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
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線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?


【ダンピアいせさきまつり (9/27(日))】
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2020/9/8

動いてみると知識が増える!? 〜線香花火国内製造業者はなんと3社、そのひとつが…〜  トレーニング日誌



週の始まり火曜日
一昨日のカヌー大会の後片付けもほぼ終了

9月はイベント盛り沢山!

次は19日(土)に予定されていた"いせさき花火大会"中止に伴い開催する
『スポーツステーションつなとり"線香"花火大会』
(詳細 ⇒ https://www.facebook.com/events/1483202508531146)



線香花火のことを色々と調べてみると…

なんと今や国内で製造しているのは3社のみで
そのうちの1社が群馬県の"有限会社やまと花火"

コチラで作っている「ひかり撫子」は
1本1本手作りで、大きな火花が特徴だとか…

コレはッ!
欲しい…

でも、どうやら受注生産らしく
今からじゃ間に合わないかな…?
(一応、明日問い合わせてみますけどね…)


一方、すぐにでも入手できそうなのがコチラ
福岡県の"筒井時正玩具花火製造所(https://tsutsuitokimasa.jp/item)"の「蕾 」

クリックすると元のサイズで表示します

なかなか味わいがありそうですョ

当日は安価な線香花火で
何度も楽しんでいただく一方
数は少ないですが
プレミアムな花火も楽しんでいただければと思っています


ホンと
"いせさき花火大会"が中止となったおかげで(?)
今まで気にも留めなかった線香花火の国内事情を知ることができました

それもひとえに
アタマで考えるよりも先に
ノリで"やろう!"って走り出したからッ!

チョッと動いてみることで
色々と知識が拡がるものですね


カヌー大会を終え
本日より朝トレ解禁

相変わらず腰に違和感はあるものの
逆に走ることで本来の姿を取り戻し
解消に向かうと期待

久し振りの裸足ジョグは短めにゆっくりとね!



本日のアクティビティ
・30分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (栄橋〜竜宮橋)1周 (4.5km) 31分01秒(6分49秒/km)

・らくらく筋トレくらぶ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×1
  体幹系 1種目 スクワット系 3種目 各10回×1


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 4.5km ◇◆◇


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2020/9/7

昨日のカヌー大会は、期せずして… 環境に配慮した(?)大会に!…?  トレーニング日誌



オフの月曜日

昨日『第5回広瀬川カヌースラローム大会』を終え、半ば放心状態… (苦笑)

そんな身体を引き摺りながら
残務、片付けをボチボチと…


さて
今回から導入したポータブル電源ですが…

コレらの電力を供給
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実況約1時間、集計約30分で…
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使用率15%


で、その全てを本日の晴れ間に
太陽光で補えたという…

あれッ…?
期せずして環境に配慮したイベントっぽいですね!


その他にも
参加賞は"紙紐"
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なんでッ?
って思った方も多いと思いますが…

川は海の入口なのですョ

せっかく古紙回収に出しても
それを束ねる紐がナイロンだったら…

ってことで
皆さん、納得した様子


最後に提供したカレーも
もちろんリユース食器でッ!
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な〜んて
如何にも環境に配慮しての運営と思われがちですが…


じゃぁ、このポータブル電源
さらには太陽光パネルを作るのに
どれだけの電力が…
どんなエネルギー由来の電力が使われるのか…?

ってツッコまれると…


"ぎゃふん"… (苦笑)



朝はカラダが鉛のように重く…
珍しく夕方にアクティビティ

先週は腰痛に加えて
疲労感が高く
週末のカヌー大会い備えて
朝トレは自粛

明日から始めるであろう(…?)
トレーニングに備えてボディケア


本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操



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2020/9/6

ツメが甘い! 〜最後まで集中力を欠かさぬように…〜  カヌー大会参戦記



本日は自らが主催する『第5回広瀬川カヌースラローム大会』
(の模様はコチラから ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1009.html)

昨年第4回大会終了後
来年(今年)は運営に徹する!?
って宣言してましたが
宣言の"?"マークの通り
今年も参加しました

この騒動下
大々的な参加者募集に気後れするとともに
人の移動が消極的なのも手伝い(?)
収支ギリギリのライン
ってことで参加せざるを得なくなったというか… (笑)

もちろんコースデザイナーでもあるので
表彰対象にはならないオープン参加でね


小雨降る中
朝5:00よりゲートの位置決め
6:00に集まるご協力いただく皆さんがスムーズに作業できるようにね

その後も運営微調整で
右岸左岸を行ったり来たり…

スタート前にはスッカリ疲れ切って…
まず1本目、前半は控え目に乗り切り
後半若干上げ
でも接触しないように慎重に!

結果はノーペナルティで最速


2本目は少し前半から突っ込んで
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いい感じできたものの

あと2ゲートというところで
つらない接触で2秒プラス

タイムでは1本目を上回ったのにね
ホンと、つくづく"ツメ"が甘いッ!

左ターンとともに課題ですな




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2020/9/5

チョッと誇らしげな(? 笑)、カヌークラブ拠点  トレーニング日誌

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明日は『第5回広瀬川カヌースラローム大会』

ランニングしてる際
あの辺から川におりれるんじゃね?

ってことから右岸側の草を刈って
川に降りたのが2010年夏

まさにココでカヌーをスタートした瞬間!

そのうち
ココで大会できるんじゃね?
って思い付き

2014年、検討を兼ねた試漕会を開催
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/584.html)
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その翌年はリハーサル大会
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この時はまだゲートではなくブイでした… (苦笑)
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/662.html)

改めて見ると
右岸の草、凄いですね!

で、迎えた2016年
そうそう、あのリオデジャネイロオリンピックの年ですョ

この年
なんか、一気にカヌースラロームの認知度が上がる予感がして…

春先から右岸側の整備も開始
試行錯誤で道具も作り

そんな時に嬉しぃニュースがッ!

カヌースラロームカナディアンでアジア初のメダル獲得!

で、それなりにゲートを張って…
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も、上流の雨天よる河川増水により途中で打ち切り
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/737.html)


色々あったなぁ〜

そして向かえる『第5回広瀬川カヌースラローム大会』

天気予報によると
明日は1日雨模様…

さて、どうなることやら…

大会前日でも
土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』

まだまだ残暑なココ伊勢崎
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熱中症対策飲料"Herbalife 24"CR7でリスク回避!?



本日のアクティビティ
・ラブリバージョギング(伊勢崎西部SC)
  約10分裸足ジョグ
  45分ジョグ (ジェネシス)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)



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2020/9/4

順調すぎて怖い…  トレーニング日誌

明後日は『第5回 広瀬川カヌースラローム大会』
の準備が

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なんと、中1日残して大方片付いたという奇跡!
あとは、直前まで使用している機材を梱包するだけ…

正直、今までイベント前といえば
数日寝る間もなく…

ってのがいつものパターン

おかげでbase ob\n the greenにも足を運べたし…

なんか順調すぎて怖い…



本日のアクティビティ
・ボディケア
  ポールストレッチ

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×2
  幹系1種目 スクワット系2種目 各10回



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2020/9/3

地震・雷・火事・親父(…?)  トレーニング日誌



ボクが小さい頃からよく耳にした
『地震・雷・火事・親父』

約半世紀生きてきた身として
"親父"…? って思う人も多くなっただろうなと…
(ボクの親父は未だにですけどね…)

毎週水曜日午前は『リバーフロントランニングクラブ』

昨日の雷雨の中
木に落雷があったとか…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

直撃した辺りは木肌が見え
周辺に破片が散らばり…

凄いッ!

こりゃぁ、地に脚着けてない人が喰らったら
ぶっ飛んで行くだろうな… と…

当に
自然のパワーを目の当たり!


本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・リバーフロントランニングクラブ
  465分ジョグ (ジェネシス)


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エントリー受付中!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
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2020/9/2

お買い物をする前に、SIzeの確認を!  トレーニング日誌



先日購入したポータブル電源
とともに注文していた"ポータブルソーラーパネル"が届きました


って…、ええぇ〜…
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こんなに大きいのッ!?


しまったッ!
購入する前にSizeを確認してなかった…

"ポータブル"という響きに
勝手に思い込んで…

ポータブル = 持ち運びができる
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確かにそれはそうだが…


コレを持ち運ぶって
そうそうないだろうな…

久し振りに無用な買い物をしてしまったのか…?

いや
折角のので、逆に活用方法を考えてみよう…



本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・なでしこジョギングクラブ
  45分スロージョグ (ジェネシス)

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  60分ジョグ (裸足)


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html




【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/999.html


【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
https://www.facebook.com/events/1483202508531146
線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?


【ダンピアいせさきまつり (9/27(日))】
https://www.facebook.com/events/319990519074864
みんなで一緒に! 、如何でしょう…?



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2020/9/1

今更ながら初めて知った『5R』  トレーニング日誌



今日から9月
夕べは窓を閉めて寝るほど
急激に秋めいてきましたね

本日facebookのnewsfeedで目にした『5R』

ちなみに『3R』はご存知の方も多いと思いますが…

『Reduce (リデュース)』 ゴミを減らす
『Reuse (リユース) 』 再利用する
『Recycle (リサイクル)』 再び資源として利用する

の3つの英語の頭文字を表したもの

チョッと注釈を足すとすれば

『Reduce』は
・長く使えるものを買う
・本当に要るものだけを買う
・容器包装の少ないものを買う等
ゴミを減らす行動

『Reuse』は
・使い捨てではなく、何度も利用できるものを利用する
・要らなくなったものは使ってくれる人にあげる等
再利用する行動

『Recycle』は
・使い終ったものをもう一度資源に戻し製品を作つくること
自らが使い終わったものを分別してゴミ出しする行動
(で、いいのか…? 笑)


そして今日
恥ずかしながら初めて知ったのが

『Refuse (リフューズ)』 不要なものは買わない
『Repair (リペア)』 修理して長く使い続ける

の2つのRを加えた『5R』

再び注釈を足すならば(多少、私見が入ってます)

『Refuse』は
・ゴミの原因となる過剰包装などを拒絶、拒否することで発生を回避する
・不必要なものを買わない・もらわない・断る等
ゴミになるものを拒否する、製造・流通地点で発生源を断つ行動

『Repair』は
・文字通り修理しながら長く使う
安易に買い替えることなく、修理しながら使えるものを選ぶ行動


折りしも、9月1日は『防災の日』

ボク等世代だと
関東大震災よりも阪神淡路大震災
さらには東日本大震災の記憶が生々しい…

2011年3月11日
その日、TVから流れる映像を見ながら思ったこと

竪穴式住居に暮らしている時代だったら
ここまで大惨事になったろうか…?
こんなにも事後処理が大事だったろうか…?

不謹慎ながら
自らの文明が招いた種ではないのか…?

その日以来
明らかにボクの中では何かが変わりました

そして未だにその思いは強く

周囲の人達がスッカリ過去のこととして元の生活に戻っていることに
多少違和感を覚えながら過ごしています

日本中が悲しみに包まれながらも
経済活動が停滞したことにより戻ってきた夜の静寂
計画停電で明かりが消えたことによる夜空の輝き

ヒトは文明により
利便性という意味では得たものも多いとは思うものの
生き物としての感覚からは失ったもの多いのではないのか…?

こんなこと書くと
環境問題に関心があると思われがちですが
基本、興味ありませんッ!
(ちなみに健康に関してもッ! 笑)

ただただ裸足で走る身として
自然の一員として暮らしていたヒト本来の姿

群れを成し
他の野生生物に比べて弱いながらも
その知恵により生き延びたヒト本来の姿に少しでも近づきたい…

そんなことを思いつつ
日々模索しているのであります

画像は、業務の移動中に見かけた河川敷の黄色い花
クリックすると元のサイズで表示します

アレチウリに覆われる河川敷にて
その存在を元気に主張する姿に感動!

生きとし生けるもの
みんな、真剣に生きているッ!



本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×1
  体幹系 1種目 10回×1
  スクワット系 2種目 各10回×1



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【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
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【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
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【第5回 広瀬川カヌースラローム大会 (9/6(日))】
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【スポーツステーションつなとり"線香"花火大会 (9/19(土))】
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線香花火片手にバーベキュー、如何でしょう…?



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