2020/9/30

裸足で走れるようになってきたら、足袋でペダルも平気になった件  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示します


チョッと生活習慣を見直して
久々の朝Runは
これまた久々の裸足 de 10km

裸足Runを始めた時に比べたら
大分足の裏も痛く感じなくなりました

でもまだ痛いけど… (苦笑)

でね
そんなことを続けていたら

ツーリングバイクのこのペダルを
クリックすると元のサイズで表示します
(三ヶ島 TOURING-LITE)

"RUNNING TABI 無敵"でも回せるようになったじゃありませんかッ!

"無敵"履き始めた当初は
痛くてとてもじゃなかったけど…

でもどうして…?

もちろん足の裏が出来てきたのもあるかも知れませんが
大きな違いはパワーの伝達(?)なのではないかと…?

以前はやっぱ踏んでたんですョ
つま先で…

今はRun同様"踵"を意識
"踵"でペダルを回す感じ…

そうすると
降ろす側の脚は
ハムストリングスが上手く使えて
上げる側の脚は
スムーズに前に出て回り出す感じとなり
踏まなくていいんです

だから痛くない!
のではないかと…?


じゃぁ、これでサイクリングも"無敵"で!
って簡単にはいかないんだなぁ〜

"無敵"は甲が薄すぎてトゥクリップの意味がない… (笑)
クリックすると元のサイズで表示します
さらにはつま先が擦れて傷みそう…


せっかく動きはいい感じなのに…
やっぱ今まで通りKEENかな?

でも靴下履きたくないからな〜
冬場は地下足袋で乗ってみるかな…?

またそのうちインプレッション書くかも知れませんので
お楽しみに〜♪

って誰が… (笑)



本日のアクティビティ
・60分 裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (三ッ家橋〜竜宮橋)3周 (10.6km) 64分43秒
   1周目:22分17秒(6分17秒/km)
   2周目:21分26秒(6分02秒/km)
   3周目:21分01秒(5分55秒/km)

・なでしこジョギングクラブ
  60分(スロー)ジョグ

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  45分ジョグ


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 41.6km ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【子供のスポーツ支援チャリティラン"第14回ジョギングフェスティバル" (10/11(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
エントリー受付中!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ