2020/10/28

なぜならそれはヒトだから…! を感じた1日  トレーニング日誌



トンネル脱出!?

先週の裸足Runで感じていた"長いトンネル"
今朝は納得の克服です!

なにがどう違うのか
全くわかりません… (笑)

でも今朝はほぼ問題なく
周回コースを4周

コレ、いうなれば"裸足"の適応能力ってことかな…?

ってことで(?)、裸足に特化した『ヒューマンランニングミーティング』のご案内です

クリックすると元のサイズで表示します

▪11月3日(祝) 14:00〜16;00頃
▪スポーツステーションつなとり
▪詳細 ⇒ https://www.facebook.com/events/1244391622609701/

"裸足"なればこその適応能力を感じてみては如何でしょう…?


夜は『0から始めるランニング教室』の3回目
少し長い時間(約25分)走ってみます

半分過ぎたあたりで漏れ聞こえる
「これ、最後までイケちゃうんじゃない?』

そうそう
出来ちゃうんですョ
だってみんなヒトだから…

って具合にヒトの"本能"に触れた1日


本日のアクティビティ
・90分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (三ッ家橋〜竜宮橋)4周+α (14.8km) 92分24秒
   1周目:23分21秒(6分35秒/km)
   2周目:22分29秒(6分20秒/km)
   3周目:21分42秒(6分07秒/km)
   4周目:21分18秒(6分00秒/km)
   西部公園トリムコース620m1周:3分34秒(5分45秒/km)


・なでしこジョギングクラブ (伊勢崎西部SC)
  約20分ジョダンベル体操 各15回
  体幹系 6種目

・0から始めるランニング教室 (伊勢崎西部SC)
  800m ウォーク & スロージョグ
  約2.4km スロージョグ


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 95.4km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【ヒューマンランニングミーティング11月の会 @ (11/3(祝))】
https://www.facebook.com/events/1244391622609701/
原点に戻って裸足Run〜♪



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/10/27

軽々しく「社会」だ「文化」と口にしていた身が、少し深くそれらを考えてみた件  トレーニング日誌



一昨日(25日)は
久し振りにNPO地域総合生活デザイン研究所の月例研究会に参加

長年"西田哲学"を研究する方から
『西田哲学のおける「社会」と「国家」について』のお話し


そもそもその哲学の存在すら知らなかった身として
サッパリ理解はできません…

ちなみに"西田"は
日本を代表する哲学者である"西田 幾多郎 (にしだ きたろう)"

関心ある方はご自身で調べてみてくださいね
(丸投げ… 笑)


日頃、地域「社会」のためにとか
この騒動の中、「命」か「経済」ではなく「文化」を!

とか発していた身が恥ずかしくなるほど
何もわかってないないことを実感


ただ理解できなくとも
ボクなりに感じることはできるわけで…

ボク自身
たとえ解釈が違おうが
自らがどう捉えるかがたいせつだと思っているわけで…

自らのアタマ(カラダ?)を整理する意味でも
感じたままに書き残しておきたいと思います


もちろん、西田氏の書物を直接読んだわけでもなく
その研究をしている方の報告(つまりはまた聞き)ですので
伝言ゲーム的に全然違う捉え方かも知れません

でも、それはそれでいい
同じ物を見聞きしても
100人居れば100通りの捉え方があるわけだから…


では始めます

動物が人間として"個""自由"を認識した時に「社会」が形成される

その社会において"自由"を満たすために新たなモノを生産し
過去のものだけではなく
未来に向けて創造することで「文化」が生まれる

ただ、ここで単に生産的なだけでは「文明」であり
生産することで一方は"自由"を満たすものの
他方では奪われるものがあるという矛盾のうえで
その土地の風土や風習により成立すのが「文化」なのだと思う

その意味でも
「文化」の成立には
その矛盾の中でも対立が起きないよう
「倫理」とか「道徳」が欠かせないものとなる

その秩序の上に成り立つ同一の価値観を持つ「文化」を持つもの(地域)がムラとなり
さらには同じ(似たような)「文化」をもつムラが集まり「国家」となる

戦国時代でいうところの国
("麒麟がくる"でいうところの美濃やら、三河やら、越前やら…)
がムラで
信長が目指した"大きなくに"が「国家」と言ったところか…?

ということは
そもそも「国家」たるや異なる「文化」を持つ"地域"が
似たのも同士
地理的条件などから
共通の秩序の上に手を取り合い
大きくなったものだと考えると
「国家」よりも「文化」の方が
ヒトの生活の源流にあるという解釈が出来ると考える


であるならば
そもそも「国家」がその土地特有の「文化」を持つ"地域"に
トップダウンで命を下すなど以ての外で

もちろん秩序を保つために
共通の決め事はなければならないとは思うけれど
事細かなことまで
全国一律っていうと
それはチョッと違うのではないかと考えたりする

なるほど
昨今、教育にしろ、就業機会にしろ…
何か全国一律、公平でなければならないという風潮に
ボク自身、違和感を覚えていたのは
こういうコトだったのかも知れません

半世紀以上生きて来た身にとって
子供の頃は
決して全てが平等ではなかった
でもその中でも皆夢を持ち
心豊かな暮らしをしていたように思う

その地域には
その土地に根付いた「文化」のもとに
それぞれの教育機会があっていいと思う
(これは以前から思っていること)


ボクの立場で言えば"部活動"

教員の働き方改革の一環として
「学校部活動の週末の活動を"地域"へ」
と突然文科省が掲げたものだから
現場は大混乱!

でもそれも
みんな全国一律でなければ子供たちが可哀そう…
って思っているから

なんだけど、それってホンと…?

今までの全国一律の慣性から
外れるエネルギーがしんどいからなんじゃない…?
ソレって大人の事情だョね

まぁ、これについては後日改めて書こうとは思ってますが
(たぶん…)
ボクはそんなに大事に考えることなく
積極的に"地域"へとシフトした方がいいんじゃないかと思っているクチ

その土地の風土にあったやり方がきっとある
今はなくてもきっとできる

"地域"には
その土地特有の「文化」が根底にあるはずだから…


な〜んてことを考えながら
現場の道中の河川敷

クリックすると元のサイズで表示します

モンシロチョウがたくさん舞っていて
暫く見ていると
その動きに秩序があったりなかったり…?

んん…? 「社会」の形成か?

と一瞬考えたものの
例え秩序があったにしても
それは本能によるものであって
彼らの"自由"から生まれたものではないわけで…

って、ホンとにそうなのか…?
虫は「社会」を形成できないのか…?

ちなみに以前野良猫10数匹面倒見ていた時には
明らかに秩序があり
そこには「社会」があったように見えてたりして…

そもそも猫の振舞い自体が"自由"奔放に見えるからなのか…?

いやきっと、猫には"自由"意思があるに違いない!
きっとコトバをしゃべれないだけで
ヒトの発するコトバは理解しているに違いない!

あの人を小馬鹿にした態度
そこには「文化」の匂いを感じずには居られない

ってことは
人知れず強大な猫「国家」が存在していてもおかしくない…? (笑)



本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回
  体幹系 6種目


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 80.5km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【ヒューマンランニングミーティング11月の会 @ (11/3(祝))】
https://www.facebook.com/events/1244391622609701/
原点に戻って裸足Run〜♪



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/10/26

ご注意ください! 〜〇インズ伊勢崎店、改装準備のため品数に限りがありますョ〜  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示します


オフの月曜日は
身の回りの改善作業

まずは
"スポーツステーションつなとり"の
カフェスペースの改善のため
予めリサイクルショップで購入していたキャビネットの
引き取り、搬入作業

伊勢崎西部スポーツクラブとボク(感Run舎)
さらには相方さんの"ボディコントロールFact"で共有している
"スポーツステーションつなとり"

相方さんの寄贈により(?)
収納能力拡大に加え
スッキリと整いました〜♪

クリックすると元のサイズで表示します


ちなみに写真右のキャビネットは
相方さんの取扱い商品の在庫等を収納するので
一応鍵を掛けるようにね…

加えて
昨日納車したサンバーバン
(https://green.ap.teacup.com/training/3623.html)
の利便性向上のために〇インズ伊勢崎店へ


が…


来月の(何時からかはは忘れました… 苦笑)改装による全休前ですが
すでに改装作業が始まっており

店内一部は迷路のよう…

さらにはツールワールドやガーデニングは
既に休業状態…

えッ…?
こんな中途半端な状態で営業しないでョ〜
って感じ


結局、お目当てのモノが揃わないので
急遽前橋南モール店へ


日頃、〇インズ伊勢崎店をご利用の皆さま
生活用品、自事用品程度ならまでいいですが

チョッと専門的な道具等の購入をお考えであれば
迷わず周辺のカインズに行くことをお勧めします


とまぁ、ドタバタと過ごして参りましたが
暗くなってから
ようやく作業終了〜♪


ちなみに純正オプションの荷室ボード
クリックすると元のサイズで表示します
もちろんあった方が便利ですが…

コレ、一体型(ワンピース)なのですョ
使わない時、邪魔くさッ!
ってことになるわけですョ


なので
システムバーのみを付けていただき
荷室ボードを自作

クリックすると元のサイズで表示します

もちろん、半分に分割できるように…
クリックすると元のサイズで表示します

こんな感じですが… 如何でしょう…?



本日のアクティビティ
・なし… (苦笑)


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 80.5km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【ヒューマンランニングミーティング11月の会 @ (11/3(祝))】
https://www.facebook.com/events/1244391622609701/
原点に戻って裸足Run〜♪



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/10/25

我が家から乗用車が無くなった日  トレーニング日誌



約3か月前に発注した相方さんのクルマが本日納車となりました
クリックすると元のサイズで表示します
SUBARU サンバー バン


快適な車中泊と
手軽な自転車車載からのセレクト

購入先は
もう30年以上もお付き合いのある自動車整備屋さん

実はその整備屋さん
SUBARUの販売店でもあり
過去ことある毎にSUBARU車を勧められるも頑なに拒否!? (笑)

でも皮肉なことに
SUBARUが軽自動車の独自生産から撤退した故に
SUBARU車がお眼鏡に叶ったという…
(結局中身はDAIHATSUですけどね…)

早速本日の前橋での会合に送っていただきましたが
フロントシート、タイヤハウスが邪魔するものの
足元から座面までの高さがあり
かなり座り心地がいい!

足を投げ出さなくて済むので
邪魔だと思ったタイヤハウスも気ならず

これなら腰痛持ちのボクでも
長い時間乗ってられそうですね!


さて
これからレジャー & ビジネスユースの快適化作業に入るわけですが…

より快適な車中泊
より利便性の高いビジネスユースを想定し

自分のクルマのように
色々を思案がうごめいています



本日のアクティビティ
・ヒューマンランニングミーティング
  約14kmヒューマンRun
  (https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1243392732689679&id=431406443888316)


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 80.5km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/10/24

古いモノには古いパーツがお似合い! 〜重宝するリユース"ECサイト"〜  トレーニング日誌



先日のサイクリング出発の際
リアディレーラー、プーリーの軸が破損と書きましたが…
(https://green.ap.teacup.com/training/3617.html)
そもそも2008年の半ばにヤフオクで落札し
(ってことはさらに古いバイクだったわけで…)

約9年前にレストア(?) カスタマイズ(?)
(って、あれからそんなに経つんだ…)

もはやそんなバイクに
新品の現行モデルのパーツが似合うわけもなく…

で、頼りになるのが
ヤフオクやらメルカリのリユース"ECサイト"

今回も見つけましたョ
クリックすると元のサイズで表示します


結果的にALIVIOからDeoreにグレードアップしちゃったりして…


個人的には基本ネットショッピングはしない方針ですが
中古品となるとまた別の話

より広い地域からの情報が見れますからね!


本日のアクティビティ
・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
  900mウォーク
  800mウォーク & スロージョグ
  1,200mスロージョグ

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 80.5km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【ヒューマンランニングミーティング10月の会 A (10/25(日))】
https://www.facebook.com/events/265329544768905
少し脚を延して、こだわりの蕎麦屋さんへ…




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/10/23

オンライン化が進めば進むほど、リアルの付加価値が高まる!…のか?  トレーニング日誌



コチラ、相方さんのトレーニング風景
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

アメリカ在住の日本人の知人の紹介で入会した
フィリピン在住日本人トレーナーによる
オンラインでのグループレッスン!
(ってコレだけでアタマ混乱しそうだな… 笑)

いやぁ〜
凄い世の中になったものですね

横で聞く耳立ててる身として
的確な助言
上手な激励…

こりゃぁ、この世界では敵わんわな…

って、そもそもリアルでも
トレーナーとして勝負する気はありませんでしたが…


春から続く騒動により

仕事はリモート
会議もオンライン

さらには
オンライン飲み会に
オンライン授業
オンラインのマラソン大会に加えて
バーチャルなヒルクライムまで…

今まで面と向かってじゃなければ出来なかったと思われていたことが
次々とインラインで可能となり…

もはや
新たな業態として成立、成長している状況に
追随せねばと焦っている方も多いかとは思いますが…


実はボク自身は
この状況が進めば進むほど
『リアル』の付加価値が急上昇していると肌で感じていたりして…


そもそもボクの生業はスポーツであり
フィットネスではないのですョ

スポーツは気晴らしであり
遊びであり
文化であり

人と人が集う場なわけですョ

もっとも最近注目の"eスポーツ"は
オンライン上で集うことも可能ではあります
それはそれで、新たな可能性も大きいとは感じています

でも現状
ボクが身を置くのは身体活動を伴うスポーツの現場

単純に個人のフィットネス向上を目的とした場ではなく
例え二人であろうと
集った者同士が
スポーツを通して
いやもっと言うなれば
スポーツを口実に
その場を
その場の空気感を
共有することで
共感を得ることができる機会を提供することができる場

それがスポーツなんだと思うわけですョ

ってことは
やっぱリアルなんですね
リアルだからこそ共感が生まれることが多いのですョ


残念ながら
今のところ
IT技術では
匂い、味、痛みを
オンラインで伝えることはできません…

キンモクセイの香りが漂うなか
時には小砂利が足に貼り付いて痛い思いをしたりしながら
裸足で走って行った先のカフェで美味しいものに舌鼓…

な〜んて
絶対にリアルじゃなきゃ共感できないんですね

で…
こう書くと
近い将来、匂いも味も痛みもITで共有できる時代が来る!
って方も居るとは思いますが…

どうぞ、開発してくださいませ
ボクも場合によっては活用させていただきます (笑)

でもね
目、耳に加えて
鼻、舌、皮膚…
と全ての五感がオンラインで可能になろうとも
リアルで集う"空気感"は絶対にオンライン化は不可能だと思っていますのでッ!


過度な恐怖心を煽ったことで
リアルから遠ざかってしまった方が
再びリアルな活動を通して
他の人と共感を得ていただきたい!

その場として
伊勢崎西部スポーツクラブの活動
に加えて感Run舎の活動も
是非ともご活用くださいませ



本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回×2セット
  体幹系 7種目×2セット


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 80.5km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【ヒューマンランニングミーティング10月の会 A (10/25(日))】
https://www.facebook.com/events/265329544768905
少し脚を延して、こだわりの蕎麦屋さんへ…




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/10/22

痛みはシグナル!? 〜根本を見直すありがたいキッカケ〜  トレーニング日誌



今月に入ってから
裸足Runが痛いッ

あッ、いや、膝とか古傷の左足首とかじゃなくて
まんま、足の裏ね (苦笑)

路面温度が低くなったのもあるんだろうけど
どうもそれ以上に何かおかしい…


久し振りにマメ作ってるし…

クリックすると元のサイズで表示します

の周辺も赤く軽い内出血っぽい…


でね
思い当たる節は
今月から再開した「不整地Run @ "RUNNING TABI"無敵」

足元が柔らかいが故に踏み込み過ぎる
負の動作が身についてしまったか…?

ってことで
今朝の「不整地Run」は
なるべく踏み込まずに
素早く脚を前に送る意識で…

まぁ、これが功奏するかどうかはわかりませんが
思いつくことから潰して行きましょう!


というように
"痛み"は何か上手くいってないことを教えてくれるシグナル!

元裸足のフルマラソン記録ホルダーの方も
知人の治療家の方々もよく同様のことを発言しています

ボクもまさにその通りだと思っていて

例えばランニングの故障
膝が痛い
足首が痛い…

殆どの人が
膝の角度や足首の角度
接地なんかを改善しようとするのですが

実はもっと根本的な原因は
姿勢だったり
脚の付け根からの動作だったりするかも知れません


カヌースラロームのターンも然り

上手くゲートを通過できない(ある意味"痛み"だったり…)のは
ゲート付近の動作もさることながら
ゲートに向かうまでのキッカケだったり
進入スピードに原因があったりする!…?


出来れば
その場の対処で誤魔化さず
根本的な原因を探求し
改善したいものですね

スポーツもライフスタイルも…



本日のアクティビティ
・40分不整地ジョグ
  クロカンコース4周+α(7.2km) 41分25秒
   周回コースまでの730m:4分46秒(6分32秒/km)
   1周目:8分38秒(5分57秒/km)
   2周目:8分11秒(5分39秒/km)
   3周目:7分55秒(5分28秒/km)
   4周目:7分54秒(5分27秒/km)
   周回コースからの730m:4分00秒 (5分29秒/km)

・リバーフロントランニングクラブ
   60分ジョグ (ジェネシス) 


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 80.5km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【ヒューマンランニングミーティング10月の会 A (10/25(日))】
https://www.facebook.com/events/265329544768905
少し脚を延して、こだわりの蕎麦屋さんへ…




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/10/21

LED充電式投光器ユーザーレビュー  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示します


昨日投稿したスポーツ庁第2次補正予算『スポーツ活動継続サポート事業』を活用して
LED充電式投光器を購入
(まだ申請終わってないけど…)


毎週水曜日夕方に活動している小学生対象『ザ・スポーツ寺子屋"○○塾"』
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/827.html)

特定の種目に限らず
ボールを使う色々な種目を行うプログラム

時間は17:00〜18:00

この時期
もはや活動中に日没時間を過ぎ…

照明のない会場につき
昨年までは
冬季はクラブハウスで活動していましたが

昨今の騒動により
今年はそのまま屋外で継続

そこで必要となったのが
充電式投光器

ネットで色々と調べ
在庫、入荷時期の関係で
コチラを購入

クリックすると元のサイズで表示します
TK-HKJ-LED50-1の1灯式
(https://www.pro-shop.jp/?pid=154299259)


早速使用してみた感じがコチラ
クリックすると元のサイズで表示します
20m×10m位のスペースに2台を対角で照射


この位のスペースなら
充分な光量ですが…

もう少し広くなると
動くボールを使う活動としては
チョっと厳しいかな?
って感じです

もう2台、計4台で照射すれば
結構な活動ができるように思われます

設置する上での持ち運びも
2台なら三脚含めて一度で可能

なので4台になったとしても
2回の移動で設置可能なわけで
さほど煩わしくもないのかなと…


ってことで
近日中に発注予定

同様なことを考えている方で
実際に使用状況をご覧になりたい方
見学歓迎ですョ!


本日の朝Runは周回コース3周を裸足ジョグ

ダメだ…
チャリティラン以来
チョッと長いトンネルに入った感じ…

足の裏が痛くて痛くて
さらには躓いたり…

4周の予定が3周で気持ちが切れ…

う〜ん
まだまだですな

探究は続く・・



本日のアクティビティ
・60分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (三ッ家橋〜竜宮橋)3周 (10.6km) 70分26秒
   1周目:24分01秒(6分46秒/km)
   2周目:23分11秒(6分32秒/km)
   3周目:23分15秒(6分33秒/km)

・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
  約3km ノルディックウォーク

・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
  900mウォーク
  800mウォーク & スロージョグ
  1,200mスロージョグ 


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 73.3km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【ヒューマンランニングミーティング10月の会 A (10/25(日))】
https://www.facebook.com/events/265329544768905
少し脚を延して、こだわりの蕎麦屋さんへ…




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/10/20

スポーツを止めるな! 〜スポーツ庁 第2次補正予算『スポーツ活動継続サポート事業』の活用を〜  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示します


これまでの日常からスポーツを一時的に奪ってしまった
春からの騒動

猛暑が落ち着き
だいぶ活動は再開されてきているものの
まだまだ元通りというわけには行かない状況

伊勢崎西部スポーツクラブにしても
今までにない対策に気を遣いながらも
騒動前の1/3の方が戻って来ていません…

いわばこの騒動は
その1/3の方から未だにスポーツ=文化を奪ってしまっているわけで…


最近の朝ドラ「エール」を見ていて感じること
いつの時代も
世の中がおかしな方向進む時
真っ先に奪われるのがスポーツも含めた"(自由な)文化"なのではないかと…


ボク達スポーツ(文化)を生業とする身にとっては
まさに正念場

世の中がおかしな方向に進まないためにも
今こそ(自由な)"文化"としてのスポーツ活動を止めちゃいけない!
そんな決意で日々過ごしています


まだ活動再開していない事業においては
1日も早い再開を
活動再開している事業においては
1日も早い活動拡大を願うばかりでいます


そこで活用をお勧めするのがコレ

クリックすると元のサイズで表示します

スポーツ庁 令和2年度第2次補正予算事業『スポーツ活動継続サポート事業』
(詳細 ⇒ https://www.japan-sports.or.jp/tabid1281.html#1-5)


コレね…
ボクも最初勘違いしていたのですが

何も新たな事業を起こさなくてもいいのではいかと…?


補助対象事業を抜粋すると

補助対象となる事業は、「事業継続・高度化計画」(申請時に作成・提出)に基づき実施する次の(1)又は(1)及び(2)に該当する取組

(1) 以下の@〜Bのいずれかに当てはまるもの
 @ スポーツ実施者、観客等の回復・開拓のための取組
 A スポーツ大会又は教室の運営等の事業活動の継続・回復のための取組
 B 雇用契約の明文化等の経営・ガバナンスの近代化のための取組

(2) (1)の取組と併せて行う新型コロナウイルス感染拡大予防ガイドラインに則した取組


うえの赤字で書いた部分
「教室の運営等の事業活動の継続・回復のための取組」
ってことは

騒動前に行っていた事業を
今後継続するだけでも対象になるんですョ

もちろん、この騒動への対策を講じていればですが…
なにも、新たな事業をする必要ないのです

一時的に休んでいた教室の再開
騒動前から活動していた事業において
減少した参加者の回復を図る取組も対象なのですョ


通常の活動を継続するにあたっての経費…

例えば
道具等の消耗品費
活動告知のための印刷製本費
活動継続のための指導者謝金…

今まで普通に支出していた経費が対象となるわけですョ


コレって簡単に言えば
今まで…
特に総合型地域スポーツクラブを運営する方々が
ことごとく口にする
「行政の理解」「行政の支援」…

そのまんまですョね?


まさに行政の活動に対する支援ですョね?

んじゃぁ
今まで散々言ってたのですから
活用しましょうョ!


チョッと申請が面倒な感じですが…
でもそれも含めての"活動継続サポート"だと考えてみればいいんじゃないですか?


例えば伊勢崎西部スポーツクラブは
公の施設を指定管理するわけでもなければ
大きな資本力があるわけでもない
地域住民による地域住民が運営するクラブ

このような組織の場合
どうしても財政的な基盤が弱く
補助金、助成金に頼ることもしばしば

今後も活動を継続して行くにあたり
趣旨のあった"助成金"等は上手に活用して行きたいものだと考えています

しかしながら
助成金は申請すれば必ずいただけるというものでもなく
審査において採択される必要があります

さらには事業終了後には
実績報告書を提出したりと…

伊勢崎西部スポーツクラブは
数年前まで約10年間
助成金をいただいて来ましたが

その作業たるや
時には朝が来てしまうことも…

実はそんな思いをしていただいているのですョ

なので
今回初めての申請となる方も
今後の活動継続のうえでは必要となるであろう
助成金申請の練習のためにも
是非とも活用してはどうかと思うわけですョ

この申請が通れば
もちろんそれ自体が活動継続の"サポート"に

仮に通らないにしても
申請したという行為自体が
今後、活動継続のために
いつか申請する次の助成金を得る練習となるに違いありません!

という意味でも活動継続の"サポート"となる筈です
きっと…


ということで
もちろん伊勢崎西部スポーツクラブも申請します

実はボク自身
この申請は単に金銭的な"サポート"に留まらず
もうひとつの目的を持っています

過去10年間
ほぼボク自身がひとりで申請作業
実績報告作業をしてきましたが

今回の申請作業は
殆ど事務局員さんにお任せしています

あッ、もちろん企画自体はボクや理事会で決めてますが…
いわゆる事務的な作業ですね

この作業ができる人が増えること
これこそまさに今後の活動継続の"サポート"となると思いませんか?

スポーツ庁 令和2年度第2次補正予算事業『スポーツ活動継続サポート事業』
申請は11月30日(月)まで


補正予算は将来へのツケという方も居りますが

ボクは個人的に
文化がないがしろにされ
画一的な風潮となることのないよう
そのことで将来、取り返しのつなかいツケを回さぬよう

スポーツを通して
平和で心豊かな社会を築くためにも
有効に活用して行きたいと考えています


画像は本日の現場に向かう道中

クリックすると元のサイズで表示します

このあたりから望む"赤城山"もなかなかいいでしょッ!



本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回
  体感系 4種目


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 62.7km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【ヒューマンランニングミーティング10月の会 A (10/25(日))】
https://www.facebook.com/events/265329544768905
少し脚を延して、こだわりの蕎麦屋さんへ…




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0

2020/10/19

トラブル発生で急遽行先変更しながらも… それなりに楽しめたオフの月曜日  自転車(サイクリング)

クリックすると元のサイズで表示します


オフの月曜日は曇り空

一応雨は降らない予報なのでサイクリングを計画

朝イチで東の〇インズホームに用があったので
その脚でクルマJR国定駅に停めて
フォールディングバイクで足利方面へ向かい
帰りは輪行で…


の筈が…


出発早々

リアンディレーラーにトラブル発生


なんとッ!

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

プーリーの軸が破損するという…

こんなこと
サイクリングを趣味とした40年間で初めてのこと


結局急遽自宅に帰って仕切り直し

もはや無計画

とりあえず前橋方面に向かうも
相方さん、高崎方面の方が走り易くていい!
とのリクエストにお応えして行き先変更… (笑)

まぁ、たまにはこんな思いつきもいいものです


ボクのアタマの中はぐ〜るぐる
とりあえず、西口アーケードのあたりに行けば
何か美味しいものでも味わえるかなぁ〜と…


道中、秋な風景を楽しみます

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します

で、到着したアーケードに中は夜のお店ばかりで…
クリックすると元のサイズで表示します

その手前にオシャレなイタリアンのお店(エ・ヴィータ https://evita.gorp.jp/)を発見!
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

店内の雰囲気はご覧の通り
クリックすると元のサイズで表示します

で、ランチはイタリアンなのにカレーという…
クリックすると元のサイズで表示します
いやでも、めっちゃ旨です!

素材にも拘っており、お米は地元高崎産だとか…


と、ランチを堪能して外に出たらまさかの雨
まぁ、いつ降ってもおかしく無い空模様でしたからね…

帰りは雨に打たれながらも
伊勢崎市内に入った頃には上がり
(さすがッ、伊勢崎!)

ここでも秋の風景満喫
クリックすると元のサイズで表示します


とまぁ、たまにはこんな
行き当たりバッタリな休日もいいものですね!?


本日の走行距離 約40km



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/



【大好評! "0(ゼロ)から始めるランニング教室" (10/7(水)〜)、10/10(土)〜)】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1008.html
ココから始まるランニングライフ♪


【ヒューマンランニングミーティング10月の会 A (10/25(日))】
https://www.facebook.com/events/265329544768905
少し脚を延して、こだわりの蕎麦屋さんへ…




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0
タグ: ランニング



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ