2020/11/8

久し振りのワイルド練はボロボロな結果に…   トレーニング日誌



新春恒例『千葉県知事杯クラブ対抗カヌー競技大会』
2021年の開催が決まり

ひっさし振りのワイルド練

今年は『天竜川カヌー大会』
も中止となり…

思い起こせは
今年早々の千葉県知事杯以来のワイルド艇だったり… (苦笑)

いやいや
やっぱ乗ってないとダメですね…

ストローク、ピッチ…
全てがちぐはぐ

結果、ラップはじり貧… (泣)


でもまぁ
今日はソレに気づけただけでも
さらには自ら第一歩を踏み出しただけでも一歩前進

定期的にワイルドも乗らなきゃダメですね…


漕ぎ終えて、腹筋を中心にカラダが重い…
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トレーニング終了後は"Herbalife24 Rebuild Strength"

ホエイとカゼインプロテインで早期の疲労回復を期待!…???




本日のアクティビティ
・はつらつウォーキング教室
  10分ウォーク
  14分ウォーク & スロージョグ

・乗艇トレーニング (ワイルド)
  40漕 利根川(玉村町東部スポーツ広場)×4周 (約4.4km) 41分46秒
   1周目 10分08秒
   2周目 10分27秒
   3周目 10分35秒
   4週目 10分37秒

-138cm 上福島


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