2020/11/9
気が乗らない時は休んでみる ～きっとその気になれば再開する～ トレーニング日誌
オフの月曜日
午後から所用で打ち合わせにつき
朝Runからのスタートです
このところ
なぜか朝は気が乗らず。。。
で、朝しかトレーニングする時間がないので
結局は1週間全く走らず… みたいな… (苦笑)
まぁ、そんな時もあっていいのですョ
気が乗らないには、きっと意味があるッ!
肉体的に疲れが溜まっているとか
精神的にボーっとする時間が欲しいとか
連日深酒してるとか…
そんな時には
「○○までは、やらないッ!」
って決めちゃうののひとつの手だったり…
その期間は経験的に、1週間くらいかなぁ～
そのくらい何もしないと
自然と"やりたいッ!"って感情が沸いてきますョ
たぶん。。。
んで、Run再開
昨日の乗艇トレーニングのリカバリーも兼ねて
まずは"の～んびり"120分LSD @ もちろん時計見ずに…
入りはなかなかいいペースだったものの
中盤～終盤、上げ過ぎですね…
まだまだ我慢が足りませぬ…
あづま親水公園(https://goo.gl/maps/gq5qdPpK9CMtXAuw6)、紅葉いい感じです!
本日のアクティビティ
・120分裸足LSD
広瀬川河川敷コース (三ッ家橋～竜宮橋)4周 (16.3km) 121分56秒
1周目：27分35秒(7分46秒/km)
2周目：26分46秒(7分32秒/km)
3周目：26分02秒(7分20秒/km)
4周目：26分23秒(7分26秒/km)
西部うぬき8の字コース+西部公園トリムコース400m2周：15分10秒(7分07秒/km)
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