2020/11/9

気が乗らない時は休んでみる 〜きっとその気になれば再開する〜  トレーニング日誌



オフの月曜日

午後から所用で打ち合わせにつき
朝Runからのスタートです

このところ
なぜか朝は気が乗らず。。。

で、朝しかトレーニングする時間がないので
結局は1週間全く走らず… みたいな… (苦笑)

まぁ、そんな時もあっていいのですョ

気が乗らないには、きっと意味があるッ!

肉体的に疲れが溜まっているとか
精神的にボーっとする時間が欲しいとか

連日深酒してるとか…


そんな時には
「○○までは、やらないッ!」
って決めちゃうののひとつの手だったり…

その期間は経験的に、1週間くらいかなぁ〜

そのくらい何もしないと
自然と"やりたいッ!"って感情が沸いてきますョ
たぶん。。。

んで、Run再開

昨日の乗艇トレーニングのリカバリーも兼ねて
まずは"の〜んびり"120分LSD @ もちろん時計見ずに…

入りはなかなかいいペースだったものの
中盤〜終盤、上げ過ぎですね…

まだまだ我慢が足りませぬ…


画像jは午後の所用で訪れた東吾妻町
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あづま親水公園(https://goo.gl/maps/gq5qdPpK9CMtXAuw6)、紅葉いい感じです!



本日のアクティビティ
・120分裸足LSD
  広瀬川河川敷コース (三ッ家橋〜竜宮橋)4周 (16.3km) 121分56秒
   1周目:27分35秒(7分46秒/km)
   2周目:26分46秒(7分32秒/km)
   3周目:26分02秒(7分20秒/km)
   4周目:26分23秒(7分26秒/km)
   西部うぬき8の字コース+西部公園トリムコース400m2周:15分10秒(7分07秒/km)


◇◆◇  11月の(プライべート)累計走行距離 16.3km ◇◆◇



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