2020/11/18

徐々にヒトに近づいている感!  トレーニング日誌



例年と比べ暖かい日が続くココ伊勢崎
未だ素手で朝Runができるという…

今朝もチョッと長めに裸足ジョグ

本日は未遂も含めて一度も躓きなし
ようやくヒトに近づいて来た様子…?

裸足で走っていると
よく「痛くないの?」って聞かれますが…

いやいや、普通に痛いって… (笑)

ただ…
徐々に以前ほどではなくなってきています

ってことは
コレも徐々に痛くなくなってくるんですかね…?

そんな日が来ることを楽しみにしています


毎週水曜日午前は『カラダいきいき塾』
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ノルディックウォークで訪れたとある公園のイチョウ

青空を背景に色付いたはっぱが引き立ちますね



本日のアクティビティ
・90分裸足ジョグ
  広瀬川河川敷コース (三ッ家橋〜竜宮橋)4周+α (14.8km) 90分17秒
   1周目:22分30秒(6分20秒/km)
   2周目:21分42秒(6分07秒/km)
   3周目:21分20秒(6分01秒/km)
   4周目:21分13秒(5分59秒/km)
   西部公園トリムコース620m1周:3分32秒(5分41秒/km)

・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
  約3.5km ノルディックウォーク


◇◆◇  11月の(プライべート)累計走行距離 62.6km ◇◆◇



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