2021/1/31

後継者を育てるよりも、誰かがやらざるを得ない状況にもって行く…?  トレーニング日誌



本日は伊勢崎西部スポーツクラブ主催の『緊急講演会』
(の模様はコチラから ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1036.html)

ボク自身
落語は初めて
講演は2回目でしたが…

手前味噌ながら
このご時世において
だからこその
なかなかいい内容だったのではないかと…

ボク自身
そういう機会を得たならば
絶対にお世話になりたいと…

でも残念ながらボクより年上
もしかしたら
ボクの方が長生きしてしまうかも知れない…

でね
終了後のスタッフと食事会で聞いてみたんです

後継者は居るのですか? と…


"思い"と"知識"を兼ね備える人が居ない…
"思い"もたいせつだけど
その裏付けとなる"経験"が必要なのだという…

結果として
後継者となる人は居ない…


コレ、まさに伊勢崎西部スポーツクラブも同様なコト
ってか、全国のクラブの多くが感じているコトではないのかな?

でね、最近思うのが
後継者を育てようなどど
上から目線的なコトは諦めて

とにかく
クラブが地域に必要不可欠な存在となるように
そのコトに邁進しようかと…

後継者を育てようにも
その人に掛ける人件費の財源もないし

仮にあったとしても
自らの思いの完璧なコピーなんて在り得ない

なんで… この思いが伝わらないんだ…?
って日々悩むより
自らが信じた道を突き進み
地域にとってなくてはならない存在としてしまうコト

その結果
もしボクに何かあった時にも
誰かしらがクラブを存続しなければならない状況となり

それを担うであろう新たな誰かしらが自然発生的に現れ
その新たな人のカラーで
新たな風を吹かせて存続してくれる筈

仮に存続しないのであれば
それはそもそも地域にはあってもなくてもよかったってコト

ホンとに必要なモノであれば
必ずや新たな誰かが
その人の新たな考えのもと
継続してくれるのだと
半ば確信していたり…

ってことで
今、ボクがやるべきなのは
小手先の後継者育成なんかじゃなく
クラブが地域にとってなくてなはらない存在になるよう
全力で取り組むコトなのではないかと考えています

もちろん、異論もあるかとは思いますが…


講演会を終えて、スタッフと共に…
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"薬膳食堂 伝伝"さま(https://www4.hp-ez.com/hp/den2/)の本日のランチ
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の献立(?)はコチラ
クリックすると元のサイズで表示します

なかなか美味しい!

しらふで食べるのは、勿体ない!? (笑)



本日のアクティビティ
・ヒューマンランニングミーティング
  約4.3km裸足ジョグ


◇◆◇  1月の(プライべート)累計走行距離 85.8km ◇◆◇

  

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【ヒューマンランニングミーティング 2月の会@ (2/7(日))】
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混雑避けて、チョッと遅めのLunch Run ♪


【第10回伊勢崎エコマラニック2021』 (4/11(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1035.html
1年の時を経て、再度募集を開始します♪



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・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2021/1/30

階段を駆け下る動作に見えた日頃の(?)癖  トレーニング日誌



先日の現場での起伏走

階段を駆け下りる際に気付いたこの動作
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※再現画像です

脚の入れ替えの際
後ろの脚の膝から下が外に振れるという動作

いやコレ
注意して見てると結構居るんですわ

って、あんま階段駆け降ろさないか… (笑)


ちなみにボク自身はこんな感じ
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ボクはトレーナーでもないし
理学療法士でもないので
感覚的なことしか言えませんが

たぶんコレ
日頃の癖が誇張された場面なのではないかと…

では何の癖なのか?

脚を外に振る癖…?

いやいや
ボクが思うに

脚の付根から脚を上げていないという癖
脚の付根の筋肉をサボらせて走っている(歩いている)という癖なのではないかと…

以前コチラの記事でも書きましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/3366.html)

シューズを履いて走って(歩いて)いると
脚の付根から振り子の動作で左右の脚を入れ替えても
違和感なく走れ(歩け)ちゃうんですね

でもその動作で裸足(裸足系)で走る(歩く)と
踵にガンガンくるし
下手すれば躓きます

ボクも裸足Runを始めた頃は
よく躓いたものです
(その度に流血… 泣)

それを防ぐためにも
脚の付根から脚を軽く引き上げて
膝の真下に足を下ろす感じを心掛けてます
(いや、もう無意識にできるようになったかな…?)

上の2枚の画像を比較すればわかる通り
下のほうが膝がカラダよりも遠くに行ってますね

つまりは
脚の付根からシッカリと脚を引き上げてるってことです

上はただなんとなく降り出してるだけ…

へぇ〜
こんな場面で
日頃の癖が助長されて垣間見れるんだなぁ〜
って半ばその発見に興奮! (笑)

でね
そのことをチョット提案したらですね

下りを改善することで
平地も走りやすくなったと!

ほほう
ボクの見立てもまんざらではないのかなと…

まぁ、また日が経てば忘れちゃうかもですけどね
でもそしたらまた思い出してやればいい

その繰り返し

大切なのは常に自分の動作に疑問を抱くこと

忘れては思い出しを繰り返していれば
そのうちきっと何かを掴む筈だから…



本日のアクティビティ
・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  90分LSD


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2021/1/29

昨今の騒動も悪い事ばかりじゃない…!? いやいや…  トレーニング日誌



本日未明に耳にした雨音
さらには前日の起伏走によるふくらはぎのハリ

んで
朝一は完全に意気消沈な朝ランも
昨今の騒動による公共施設利用休止に伴い時間に余裕が…

通常なら9:00〜12:00(2部構成)の活動時間も
10:00〜11:10(単発)のみ

しかも移動時間も少なく
現場はまんま朝ランのコースだったりするわけで…

ってことで
現場が終わってから
しかも陽が高くてやや暖かくなってからの
40分裸足Run

う〜ん
このタイムスケジュールだと
朝もゆっくりだし
暖かいし
冬場はキモチに余裕が持てますね

まんざらこの騒動も悪くない!
かも…?

って
いやいや、イカンイカン!

やっぱ、こんな〇ホくさいこと
さっさと止めにして欲しい…


本日の赤城山
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一段と白くなりました!

さてと、明日は『お弁当の日』

コチラも午後のカヌークラブの活動休止に伴い
時間に余裕あり
一緒にランチ、如何でしょう?


本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回
  スクワット系 3種目 各10回

・40分裸足ジョグ  西部うぬき橋8の字コース 5周(6.6km) 40分08秒
  1周目:8分30秒(6分23秒/km)
  2周目:8分08秒(6分07秒/km)
  3周目:8分01秒(6分01秒/km)
  4周目:7分46秒(5分50秒/km)
  5周目:7分43秒(5分48秒/km)


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2021/1/28

「口ずさむ」ようにスポーツする社会を目指して…  トレーニング日誌

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毎週木曜日恒例『週刊伊勢崎コロナニュース』

ココ一週間の伊勢崎市の陽性反応者数です
(画像をクリックすると、元データに飛びます)


1週間の総計としては前週よりも減ってますね
ココ1週間をみても減少傾向に思えます…

まぁ、あとはご自由に解釈くださいませ♪


さて、一昨日に目にした記事ですが…

『五輪はコロナに勝った証しなのか? 山口香さんの違和感』
(朝日新聞Web ⇒ https://www.asahi.com/articles/ASP1R5V6YP1RUTQP016.html)

記事の内容全体に共感するかどうかは別として

元柔道オリンピアンという存在でありながらも
こんな庶民感覚を持っていることが嬉しくて…

有料記事なので
詳細を事細かに書く事が控えますが

国語力のないボクが要約すると…(笑)

『日頃何気なく歌を「口ずさむ」ことがあり
 気分もいいし
 自分の日常に根付いている

 一方で
 スポーツ界においても
 「口ずさむ」ようなスポーツが評価され
 楽しいものとして根付いていたなら…』

って感じ

コレ、ホンと共感!

食事をするように…
息をするように…

いやいや
そこから一歩進んで
ヒトとして
誰もが楽しめる文化として

日常の風景のひとつとして
そこにスポーツが存在する

そんな社会を目指して
自らの立場でできることに
邁進して行きたい…


毎週木曜日午前は『リバーフロントランニングクラブ』
クリックすると元のサイズで表示します

本日は起伏走
階段の上り下り
皆さんの走りを観察すると
「口ずさむ」ように新たな気付きが…

その辺のコトはまた後日
書くのか…? (苦笑)


本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ゆる体操
  ポールストレッチ

・リバーフロントランニングクラブ
  60分起伏走


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2021/1/27

裸足Run復活! からの今年の決意を筆文字で!  トレーニング日誌



季節外れの暖かい朝
ふくらはぎ肉離れもほぼ完治

となれば"裸足Run"!
約1ヶ月半振りです

このブランクで
どうなっちゃったのか思いきや
案外フツーに走れましたわ

調子に乗って
夜のジョギングクラブも裸足で対応

イケる、イケるョ〜♪

いやもう、めっちゃ嬉しいっすわ


本日午後は
"スポーツステーションつなとり"で行われた
『新春開運筆文字講座』に参加

初の企画ながら
満員御礼!

今年の思いをね
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日頃の文字下手も、筆文字では個性に!…?

調子に乗って"領収証"までも…1 (笑)
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本日のアクティビティ
・30分裸足ジョグ  西部うぬき橋8の字コース 4周(5.3km) 47分01秒
  1周目:9分06秒(6分27秒/km)
  2周目:8分35秒(6分27秒/km)
  3周目:8分15秒(6分12秒/km)
  4周目:7分58秒(5分59秒/km)


・カラダいきいき塾
  ウォーク & スロージョグ (約3.5km)

・ラブリバージョギングクラブ
  60分ジョグ (裸足 でも色々あって実走は45分くらい・・)




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2021/1/26

自称"裸足ランナー"的に見る、効率よいトレーニングの落とし穴(?)  トレーニング日誌



昨夜視聴したFacebookライブ

幼児教育専門の准教授と
知人のトレーナー
さらにはその知人のトレーナーとの対談

総じて面白く観させていただきましたが
最終段階になって核心(?)に…

運動(敢えてこのコトバを使います)は楽しいだけでいいのか?

なるほどねぇ〜

確かに"研究者"としては
何らかのエビデンスを得るのが仕事ですからね
その気持ちはわかります
エビデンスを社会フィードバックすることで
多大な貢献もできるというものです

ってか是非ともそうあって欲しいと願っています

もちろんそれが出来ているからこその昨日を含めた今までの配信だと思います
その姿勢には頭が下がります


ボク自身もエビデンスは不定しません
鵜呑みにはしませんが…


同時に
所謂"指導者"という人に目を向けると
昨今多くの人が
コレをやったらこうなった!
って実績に付加価値を見出しているように感じます

その飽くなき研究心にも関心します
是非ともそれを以って社会に還元していただきたいと願っています


それらのエビデンスや実績により
自ら…
またはボクのような立場であればクラブの存在感が増し
仕事、経営、運営が上手く行くとは思います

ただ一歩退いてみると…
それらを過度に重要視する昨今の風潮は
いちスポーツ愛好家として
チョッと悲しい気持ちになったりもします

ボクは何のためにスポーツするわけでもなく
スポーツするためにスポーツをする人が増えて欲しいと願っています

だから「運動」ってコトバはあまり好きではないのです
せめて「身体活動」…
「運動」ってコトバには気持ちが入ってないような気がして…
何かのために無機質にカラダを動かすことを目指している気がして…

スポーツするためにスポーツするには
心底、楽しまなければ続かないと思うのです

勝ち負けも楽しいものです
でも、仮に勝ったとしても
いつまでも勝ち続けることはできません

個人的な記録もそう
自己ベストはいつまでも更新できるものではありません

それでも
たとえ負けても
記録が悪くなっても
心底楽しいのです

いやむしろ
負けること
記録が低下することで得られるモノが
心底楽しかったりするのです


ボク等がまだ若かりし頃は
ビデオもないし
客観的に自らの動作を分析することなんてできませんでした

トレーニング理論だって
あってないようなもの
(存在はしてたのだろうけど入手の仕方がわからなかった…? そこまでの意欲もなかった…)

そのような状況の中で
試行錯誤してきたわけですョ

たぶん遠回りもしたと思います
理不尽なこともやって(させて)きたことでしょう

でも案外それが糧になっているような気もします
(あッ、もちろん、暴言、暴力等は論外ですが…)


先日、機会あって
久し振りに
もう10年以上前になる
内田樹氏のブログに目を通しました
『費用対効果教育』
(原文はコチラから ⇒ http://blog.tatsuru.com/2008/11/16_0928.html)


ボクなりに要約すると

学力が低下しているのは
「どれほど費用対効果のよい仕方で学校教育という"苦役"の対価として教育商品を手に入れるか」という「賢い消費者」になるために
「いかに少ない努力で多くの報酬を手に入れるか」ということにその知力の限りを尽くしているから

いかに少ない知識、少ない学習時間、少ない知的負荷で、成績を上げ、競争に勝ち、社会的価値の高い学歴を手に入れるか、その「費用対効果」だけを競っている

結果
「できるだけ少ない知識、少ない学習時間によって、高い得点を得るものこそが競争勝者である」というルールを内面化した子どもたちの学力が地滑り的に崩壊するのは当然

そのような状況下で「勉強することそのもの」の楽しさに気づかせることなどありえない


とまぁ、コレはもう10年も前の投稿故
今は改善されていると信じたいものですが

なんか、今のスポーツを取巻く環境に
妙に似てるなぁと思うわけで…

スポーツの価値、社会的地位を高めることに焦るばかりに
スポーツから得られる本当の価値
「スポーツすることそのものの」の楽しさを置き去りにしてはいないでしょうか?

結果、実績ばかりを追ってないでしょうか?
結果、実績を出す近道ばかりを追い求めてはいないでしょうか?

遠回りするからこそ
得られるコトもたくさんあります

勝てなくても
記録が落ち続けても
その得られるコトがあるからこそ
やめられないのです

コレはボク自身の40年に渡るスポーツ経験から確信しています

結果として
50過ぎの今でも
「スポーツすることそのもの」を楽しんでいるのです

過度の結果、実績主義により
もしかしたらそんな遠回りによる気付きを奪っているかも知れません
そこにある楽しさの気づきを奪っているのかも知れません…


確かに、クラブの運営は厳しいですョ
公的な機関、民間からお金をいただくには
確固たる効果が見えなければならないのも理解できます


だからこそ
それも行いつつ
決して原点を忘れることなく
「スポーツすることそのものの」楽しさを伝える機会を提供し続けたいと思っています


で、その原点となるのが"裸足"!

ホンと色々な気づきがあります
色々な挫折があります

わかった気でも
ある時ぶち壊されます

それをまた修正する楽しみ
めちゃめちゃ遠回りも強いられます
だからこその楽しい気づき

教えるとか教えられるとか
そんな誤魔化しの効かない世界

もちろんご提案はさせていただきますが…

ヒトの原点故に
自らにが掴むよりほかない世界

それはもう
誰と競争するえわけでも
比較するわけでもない

自らと
先人たちとの語り合い

何言ってるかわかんないですョね (笑)

そう
こればかりは
そこに足を踏み入れた者だけが
それを信じて続けた者だけが得られる感覚

ってことで
ヒューマンランニングミーティング

今度の日曜日(31日)は"月イチ裸足Run"
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詳細 ⇒ https://www.facebook.com/events/415729719698448

如何でしょう…? (笑)



本日のアクティビティ
・8kmジョグ
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)4周+α (8.0km) 48分25秒
   周回コースまでの500m:3分20秒(6分40秒/km)
   1周目:21分33秒(6分09秒/km)
   2周目:20分38秒(5分54秒/km)
   周回コースからの500m:2分53秒(5分46秒/km)

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  約20分ジョグ
  ダンベル体操 各15回
  スクワット系 3種目 各10回



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【新春開運筆文字講座 (1/27(水))】
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新春"初"企画! 今年の思いを思うがままに!


【緊急講演会!『コロナなんて怖くない! 今を目いっぱい楽しく生きる!』 (1/31(日))】
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2021/1/25

ロウバイ目指して、New Item 検証RIde  自転車(サイクリング)



雨上がりのオフの月曜日

風も弱く穏やかな陽気の中
New Item の使い勝手を検証しながら
相方さんと共にのんびりRide

この時期の花といえば"ロウバイ"
と、Google Map 君で検索

目指したのは榛東村の『大山祇神社』
(読めない… 苦笑)

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参道の左側から上がって行くと
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"ロウバイ"の奥に拝殿

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青空に映えますねぇ

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拝殿の裏山(?)はこれでもかッ!ってくらいの満開!

甘〜い香りに包まれました♪

なんでもコレ、地域の皆さん総出で植えたのだとか…
スミマセン…
全然知りませんでした
"ロウバイ鑑賞"したい方
ココ、個人的にオススメですョ!
(※一つ難点は、周辺にトイレがありません)


さてさて
お試しの New Item がコチラ

キャラダイスのサドルバック"ペンドル"
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と、サドルループの付いたサドル用の"クラシックサドルラック"
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実はコレ、フレームサイズの小さい相方のバイク用に奮発!

フラットバーからブルホンバーに変更し
フロントバッグが吊るせるようになった相方のバイク

が…
一般的なフロントバッグを下げると
フロントホイルと干渉してしまう…

折角、リュック背負わずに走れると思ったのに…

もちろん、サドルバッグも然り

で、コレですョ

サドルループから直接バッグを吊るすより
後輪とのクリアランスに余裕がでると判断
しかも結構な容量のバッグが付けられる!

カタログ上の数値ではなんとななりそう…
まっ、もしダメだったらボクが使えばいいし…

結果、相方のバイクでは
これでも後輪と干渉してしまい…

泣く泣く(晴れて? 笑)ポルティ君の元へ…
って、コレ、めっちゃ便利ですやん!


でね
キャラダイスが付けれたと仮定して…
現行のサドルバッグの中身を入れるように購入したのがコチラ

オーストリッチ POTARI フロントバッグ
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コレが、カタログ上で判断したより、めっちゃ使える!

もっと全然入らいと思っていたら…
帰り道に紙パックのワインを購入して入れるという荒業にも対応

現行のサドルバッグにこのフロントバッグ
さらには小振りのウェストバッグの組み合わせで
大分カラダへの負担は解消しそうです

めでたしめでたし…


番外編! 本日のランチは"大山祇神社"すぐそばの『柿の木坂飯店』
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https://tabelog.com/gunma/A1001/A100101/10008590/

画像は『マーボウ定食』
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お味も、量も、大満足!

この季節、ロウバイとセットでオススメです!



本日の走行距離 約54km



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2021/1/24

雨の日曜日を徒然に… 〜懐かしの(?)映像あり…笑〜  トレーニング日誌

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雨の降り続く1日
本日は午後から打ち合わせと
夜は某研究会の月例会

基本雨の中は走らないので
朝はほぼふて寝状態

で、気付けば打ち合わせに向かう時間

の道中に Car Radio から流れた曲が懐かしぃ!

「ミネソタの卵売り」(暁テル子)

でもね

ボク的には
えッ!? あのCMソングに原曲があったんだ!
ってことに
約半世紀掛けて知ったわけですわ


ちなみにそのCMがコレ

「イシイのタマゴにべんり」

で、その原曲がコレだったってわけ


肝心の打ち合わせの内容については
もう少し話が煮詰まったら掲載させていただきますね


夜の定例会は「経済動向(株価)」のお勉強!?

サッパリわからん… (笑)

ただ
市場に出たお金が余り
行き場を失ったお金が
株式、原油に投資されているとのこと…

結局はお金を持っている人が
さらにお金を稼ぐことにお金を使い

それによって
お金のない人の
生活コストが上がって行く…

って感じだな


うん、なんとなくわかった!

このまま
グローバル社会の流れに身を委ねていたのでは
(敢えて脱却するくらいのパワーがないと)
ますます不利になりそうだ

狭い範囲の地域の中で生きて行く術を身に着けねばッ!


本日のアクティビティはなし…
まッ、こんな日もあるでしょう (苦笑)


本日のアクティビティ
・なし… (泣)


◇◆◇  1月の(プライべート)累計走行距離 65.9km ◇◆◇

  

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2021/1/23

今の"便利の経緯"と"無いコトの楽しさ(?)"を伝えたいと思うのだが…  トレーニング日誌



雨の1日
facebookのNewsfeedには9年前の写真が…

つい最近始めたと思っていたけど
もうそんなに長くやってるんだぁ〜ってね

ちなみにその写真は
この騒動で存在感を増す"武田邦彦氏の講演会"に参加した模様
ココ伊勢崎に来たのですョ

あッ、敢えてその画像は貼りません (笑)


当時まだまだ聞きなれなかった"SNS"
今やスッカリ市民権を得ていますね

昨夜はzoomで交流会

ホンと
ヒトとヒトのの連絡手段…?
通信手段…?
コミュニケーションツール…?

まッ、なんでもいいや

ボクがものごごろついた時から激変しましたね


今では当たり前のSNS

zoom(もちろん違うソフトもあるとは思いますが…)では
離れたトコに居る複数人と同時にリアルタイムでコミュニケーション

そこから遡ってみると…

1対1のTV電話
 ⇓
いつでもどこでもダイレクトに繋がる"携帯電話"
 ⇓
とりあえず何処かに居る誰かに用を伝える"ポケットベル"
 ⇓
リアルタイムで電話に出れなくても
それなりに用件が伝えることが出来た"留守番電話"
 ⇓
居れば繋がるけど
家族の場合、目当ての本人が出るとは限らない所謂"家電"
それも新しくはプッシュホン
 ⇓
の前はダイヤル式の"黒電話"
 
"恋に落ちて"の歌詞
『ダイヤル 回して 手を停めた〜♪』
って今や何のこと? なんでしょうね (笑)

でもまぁ、ここまではそれなりにパーソナル
 ⇓  
その前を遡ると
地域の中で誰々さん家に用件がある人が居ることを
交換手さんが繋いでくれた"有線"
(ココまでなんとなく覚えてる… 笑)

の前は…

手紙か…?

おッ、この文書伝達のツールも激変したな

SNS
 ⇓
E-mail
 ⇓
FAX
(この頃は送ってから電話で確認してたな… 笑)

で、その手紙も

公の手段ができるまでは
飛脚? 忍び?
(スミマセン… 勉強不足です… 苦笑)

の前はもはや
マンツーマンのリアルなコミュニケーションだけ…
たぶん。。。


チョッと話は逸れて

先日、知人のブログで

幼少の頃習っていた"習字"
(あれッ? 習字って字を習うことだから"習字を習う"は"頭痛が痛い"みたな感じ?)

それなりに楽しんでたようですが
その習い事の時間帯に放映していたのが
"Dr スランプ アラレちゃん"だったという…

当時はビデオがそんなに普及しているわけではなく
リアルタイムで観れなければ
それはもう観ることができないという残酷な時代…

ひとつのことをするためには
ホンとはそれもしたいけど
ホンのちょっと優先順位が低いだけで
成し遂げられないとう時代

逆に考えると
今は何でもできちゃったりするわけで…

通信手段にしても
容易にパーソナルにダイレクトに…

ボク等はまだ
今に至る経緯を体験してきてるけど

産まれた時からSNSがあり
ビデオがあり
Youtubeがあり…

って子たちには
その前のツールなんて想像できないんでしょうね

なんか複雑…
これでいいのか…?

でも良くないと言ったところで
じゃぁ、オマエは洞窟で暮らしたことがあるのかッ!
って返されるのが関の山?

ただね
想像力だけは働かせて欲しいと思うわけですョ

今の便利は生活は
どういう経緯で成り立っているのか…?

万が一大きな自然災害等が起これば
一瞬して今の便利なツールが使えなくなるかも知れない
そんな時どうするのか?

昨年末
『便利は不便』っていう投稿でも書きましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/3687.html)

やっぱ敢えて不便に身を晒すことで
カラダをツールとした便利なライフスタイルとなることでしょう

そんな最初の1歩としてオススメなのが"裸足Run"

厚底シューズの台頭は衝撃的ですが
その他の社会の環境変化に比べればたいして大きなものではなく
すぐにでも、短期間で原点に戻れる可能性があります!

厚底ランニングシューズ
 ⇓
普通のランニングシューズ
 ⇓
ゼロドロップのランニングシューズ
 ⇓
地下足袋 (草履、ワラーチ…?)
 ⇓
ランニング足袋
 ⇓
芝地で裸足
 ⇓
道路で裸足
 ⇓
小砂利で裸足(? 笑)


裸足Run

実は単なる走技術だけではなく
無意識に危険を察知したり
自らの持つ治癒能力を高めたり
社会の見方が変わったり…(笑)

これから未来ある子供たちには
是非とも身に着けていただきた能力なんですけどね…

まぁ、いいや
今は寒いし、そのうちそのうち


毎週土曜日午前は『ラブリバージョギングクラブ』

案の定、小雨降る中でも参加者がッ!

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雨の日の定番"ジェネシス"で40分ジョグ

鼻緒が一本切れてても、イザとなったら裸足で走れる安心感!



本日のアクティビティ
・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
  40分ジョグ


◇◆◇  1月の(プライべート)累計走行距離 65.9km ◇◆◇

  

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2021/1/22

置かれた状況で出来ることを面白がる! 〜小商い塾交流会〜  トレーニング日誌



本日は今月から突然始まった"小商い塾月例交流会"
って昨日、案内が来たという… (笑)

2017年にスタートした"小商い塾 in 前橋"から4年
約1年前には"in 伊勢崎"がスタート

その間、近県の何名かの皆さまとは
1度だけお会いしたことがありましたが…

なかなかそうそう機会もなく…

それが本日約10名の方との交流会

でもコレが実現したのも
恐らくは今の騒動のおかげ!?

この騒動がなかったら
恐らく使うことが無かったであろう"zoom"

個人的にはリアルで会っても全然構わないとは思ってますが…
逆にリアルで会わなくても
さも会っているかのような環境が創り出せることにより
この交流会が可能となったわけで…

まさに騒動が起こったからこそ実現したこと

で、しかもそれがまためっちゃ面白いという…
個性豊かな人の集まりですからね!

コレまさに塾長が言っていた
「こういう時期だからこそできることを面白がること」のひとつ

周りに起こってしまった状況は容易に変えることは出来ない
ならばこそ
その中で
その中だからこそできる面白いことを!

とは言え
そうそう新たな発想なんて生まれて来るものじゃない…

そんな時は
まずは今までやって来たことを
出来る範囲でやってみるってどうでしょう?

それが案外面白かったりして…?

伊勢崎西部スポーツクラブでいえば
屋内でやっていたプログラムを
屋外(公園)で継続していること!

毎週金曜日午前は『らくらく筋トレクラブ』

特に今日は春のような穏やかな1日も
3日前の活動時は凍えるような寒さだったわけで…

それでもその寒さがあったからこそ
今日の暖かさに一層喜びを感じるわけで…

屋内での活動時は出来ないウォーキングを加えたり

最後は目いっぱい大きく深呼吸!
外の空気だからこその気持ちよさ!

そんな発見もできたりする


と、コレは案外うまくいっている例


もちろんなかなか上手く行かないこともあるでしょう…

クラブの活動も
プログラム的には上手くいってても
実際、参加人数はやはり減っているわけで…

でも、出来ることをやってみているからこそ
上手く行かないことが見えるわわけで…

では、それをどうする?

今すぐに答えは出ないものの
常々考えていれば
ある日きっと降って湧いて来る筈!

今の状況において
最大限面白がってみる!

案外この発想が
騒動を収束させるキッカケになるやもしれませんね!…?


本日の現場「西部公園」から望む赤城山は春霞?
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ココから望む赤城山は絶品!



本日のアクティビティ
・8kmジョグ
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)4周+α (8.0km) 48分34秒
   周回コースまでの500m:3分31秒(7分02秒/km)
   1周目:2ぁdd1分44秒(6分13秒/km)
   2周目:20分33秒(5分52秒/km)
   周回コースからの500m:2分47秒(5分34秒/km)

・ボディケア
  らくらく筋トレクラブ (伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回
  スクワット系 1種目×10回 2種目×各8回


◇◆◇  1月の(プライべート)累計走行距離 65.9km ◇◆◇

  

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【新春開運筆文字講座 (1/27(水))】
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新春"初"企画! 今年の思いを思うがままに!


【緊急講演会!『コロナなんて怖くない! 今を目いっぱい楽しく生きる!』 (1/31(日))】
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生きる喜びが心の底から湧き上がって来る! 筈…?


【ヒューマンランニングミーティング 1月の会A (1/31(日))】
https://www.facebook.com/events/415729719698448/
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