2021/1/2

今年の課題? 〜カラダを動かせない時に何をするのか〜  トレーニング日誌



肉離れ再々発10日目
および腰痛再発3日目

過去経験しているのは
脚(足)か腰かのどちらか1か所

今回はまさかのダブルトラブル

もちろんまだ走れないし
姿勢転換も厳しいんので
補強トレーニングも自粛


これも経験測から
腰痛には歩くよりも走ったほうが響かない
でも走れないというもどかしさ…

ホンと何にもできない…

いやムリすれば出来るような気もするけど
10日(日)の千葉県知事杯クラブ対抗カヌー大会に参加予定なので
最低限参加を果たすためにも
今はただただ静養するのみ

如何に今まで動くことが当たり前の生活をしていたのか
を再確認
(もちろん緊急事態宣言中も… 笑)

ひたすらストレッチしてるわけにも行かないし…

あッ、ちなみに仕事的な課題を前倒しすればいいのだけれど
それもイマイチ気が乗らない

オフでありながらカラダを動かすことができない時
そんな時に何をするのか?
コレ、2021年の課題のひとつだな…


今朝、散歩中の一コマ
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実家周辺では、もうスイセンが咲いてます



本日のアクティビティ
・散歩
  約40分

・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操


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