2021/4/19

グランドオープンしたての「中之条ガーデンズ」へ 〜春の花いっぱいRide〜  自転車(サイクリング)

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オフの月曜日はサイクリング

目的地は
一昨日グランドオープンした『中之条ガーデンズ』
(https://www.town.nakanojo.gunma.jp/garden/n-gardens/)
昨日の地域新聞の記事を見て…
という超安易な動機で… (笑)

風が収まるという予報も何処へやら
終始向かい風も
道中の色彩りどりの花が癒してくれます

白井塾の八重桜
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国道353沿いの芝桜
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などなど…

ランチは中之条『天然酵母ぱん & カフェ エルム』さま
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(https://pan-elm.com/)

ランチプレートもあるのだけれど
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色々なパンを食べたいので敢えて単品買いで
それぞれの味を楽しみました!

そこから『中之条ガーデンス』へは概ね登り
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最後の坂を上り切ると

スイセンが両端に咲く直線道路へ
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真直ぐ目的地を目指します

当ちゃ〜く♪
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本日の入場料は600円(花の見ごろによって変動します)
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園内の雰囲気をおすそ分け


帰りは吾妻川の対岸道路(通称「日陰道路」)を

途中立ち寄った「岩井親水公園」
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最盛期、桜とスイセンの見事な共演が有名な当地

スイセンくらいは咲いていると思ったんだけどなぁ… (苦笑)


ココからは追い風+概ね下りでバッビューンとね

距離の割には身もココロも充実したライドでした💛


本日の走行距離 約64km



コース図(ビミョウに違うけどね…)


(https://goo.gl/maps/23V5VjY2q2k6aPGa8)



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https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1042.html
こんな時だからこそ、ココから始めるランニングライフ!


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【ヒューマンランニングミーティング 4月の会A』 (4/29(木・祝))】
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【早朝カヌー体験教室』
 (伊勢崎教室) (5/16・30、6/13、7/18、8/8・22(日))
 (東吾妻教室) (6/27、7/11(日))】
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今年の夏こそカヌーに挑戦 !



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2021/4/18

自らのわかる枠を越えて、わからないことに踏み入れることで、わからないことがあることに自信が持てる!?  トレーニング日誌



お休みの本日は
縁あって『天根流/玄運動・玄武術 稽古会』に参加

講師は方条遼雨師
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先月読み終えた『上達論』の著者

(https://green.ap.teacup.com/training/3762.html)


曰く

自分のわかる範囲の中で考えても
その枠を超えることができない

わからないことに目を向けて
わかろうとすることで
わかる範囲が拡がって行く

一方わかるまで行かなくても
わからないことがわかるだけでもいい

みたいな…


コレ
ボク自身も裸足で走るようになって実感してるコト!

ってか裸足で走るようになったことで
今までわかっていたこと
いや、わかっていたつもりでいたことが
いかに不確かだったのかを実感し

でもそのことで
わからないままでいることに何一つ自らを卑下することがなくなり
逆にわかわないことがあることに自信が持て
わからないことを前提て伝えるコトにチカラを得たような…

さぁ、もう何言ってるのかわかりませんョね… (笑)
でもそれでいいんです! (キッパリ)


さて稽古会の方はというと
これまた目から鱗の内容でして…

最初に言っときますが
何言ってるかわからないと思います (笑)


相手のチカラを受け止め
相手にチカラを与える
みたいな…

相手からのチカラに対し
真正面からチカラで対抗するのではなく

一端ならして崩すことで
最小限のチカラで大きなチカラを与えることができる
みたいな…

実際に師の技を受けてみて
なるほど!
その感覚は伝わってくるものの
いざ自分がやるとなると
旧来のチカラ
パワートレインがめちゃめちゃ邪魔をします

もはや頭の中が混乱状態

それでも何度も何度も繰り返し
なんとなくこうすれば…

というホンとに初歩の初歩は感じることがきたような気がするも
それも気持ちだけで
いざ動作に反映すると

できない…

でもなんとなくわかるような感じもする

たぶんこの感覚が大切なんだろうなと


師曰く

結果を求め過ぎてはいけない
まずは結果はともあれ
その結果を産み出す動きに集中し
丁寧に稽古すること!


恐らくは
本日得た一端の感覚を持って稽古し続けることで
いつかは身についてくるのではないかと

その新たなわからない分野に触れる機会を得れたこと
たいへん有意義な半日でした

さてさて
その稽古の機会ですが…

当然、そんなに何度も継続して参加をしている時間もなく…
でもね、「上達論」にはこう書かれていました

『稽古と日常の境目はなくなる』と…

を信じて
日常の動作の中で
チョッと意識してみますかね…


本日のアクティビティ
・天根流/玄運動・玄武術 稽古会


◇◆◇  4月の(プライべート)累計走行距離 5.7km ◇◆◇


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2021/4/17

50の手習い? 〜幾つになっても新たな挑戦は楽しいものです〜  トレーニング日誌



土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』

朝から降り続く雨により
いつもよりも多少水量が増した広瀬川

それなりのエディも現れ
久し振りに"流れ"の中でのトレーニング

チョいと魔が差して
新たなターンスタイルに挑戦

スイープストローク→バウラダーが
平成一桁時代の主流

でも最近よく目にするのが
スタンラダー(バックスイープ)?→バウラダー

ある意味カラダに沁み込んだスタイルから
新たなスタイルへの挑戦には
一抹の不安を伴いますが

新たな年度というタイミングも手伝い
今年度のテーマにしてみようかと…

んで…
実は今までもそれなりに挑戦したこともあり
でも艇の不安定感から封印し
やはり従来のスタイルに磨きを掛けることを選択

最近
まだまだ左右のバラつきのあった従来のスタイルの安定感が増すことにより
この機に新たなスタイルへの挑戦を決意!

で、その結果
艇の不安定感は多少解消

でもまだ全然下流側に流されちゃう…

どうやらラダー的にただ水面を抑えるだけではなく
スープ的にダイナミックに操作するのではないかと
終了間際になんとなく感じ…

とここで今回は時間切れ
まぁ、初めてのコトへの挑戦なので
さらにはなまじしみ込んだ旧来のスタイルがあるだけに
新たなスタイルの習得には
時間が掛かることは覚悟のうえ

とりあえず
最低でも1年掛ける覚悟で
ぼちぼち習得して行きますかね

幾つになっても
新たなことに挑戦するのは
やっぱ楽しいものですね!

そんな
新たな挑戦の機会を与えてくれるカヌースラロームは
やっぱ楽しいものなのです!


新たなスタイル挑戦に伴い体幹周りよじれまくり…(?)

チョイと腰回りに違和感を得ていた身にHerbalife24 Rebuild Strength"
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ホエイとカゼインプロテインにより、早期のリカバリー&疲労回復を期待!



本日のアクティビティ
・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
  20分漕
  2ターン(フル)×?
  4ターン(フル)×?


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2021/4/16

ようやく少し落ち着ける!…? 〜年度替わりの業務ひと段落〜  トレーニング日誌



先月末からの年度替わり

今年度の案内に始まり
年度末書類の提出
県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会総会…

な中での『伊勢崎エコマラニック』開催と続き…

その後片付けと
ホームページ更新

そして総会の開催案内送付が終了

ココ3週間あまり
深夜に及ぶ業務により
トレーニングも料理も疎かに…

ようやく少し落ち着き
またあの日常が戻ってきそうです

緊張の糸が切れた瞬間
こんな時にポロっと体調を崩しがち
あまり気を緩め過ぎないようにしなきゃですね!

画像は昨年度、クラブの参加達成者
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生涯スポーツ支援プログラムに
40回(Bronze)
80回(Silver)
120回(Gold)
参加で表彰

昨年度から始めた
表彰者の写真を掲示する企画も
この騒動でどうなることやら…

と思いきや
会員数減少にもにもかかわらず
想像以上に多くの方が達成♪

ホンとクラブの会員さん
こんなご時世だからこその
やるべきことを理解している!…?



本日のアクティビティ
・らくらく筋トレグクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回 ×2セット
  体幹系 6種目 1セット
  腹筋系 2種目 各10回×2セット


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2021/4/15

危惧していたことが起こりつつある… のか…? 〜だからこそ多様なライフスタイルのススメ〜  トレーニング日誌



巷では変異株がなんちゃらとか騒ぎ始めているようですが…

もしボクがウィルスだったなら
仲間をたくさん増やすためには
宿主にバレないように弱毒化しますけどね…

ところが
なんでも最近
若年者でも重症化するケースが増えているとかなんとか…

まぁ、テレビが言ってることなんで
ホンとかどうかは?ですが

でもそれが、仮にホンとだとしたならば…

あれまッ
ボクが素人なりに予想していたよりも遥かに早く
事態は進んでいるようですね

まぁ、1年間も
マスクやら消毒やら…
挙句の果てには外出するなだの

そりゃぁ
移動もせずに
さらには移動制限により
インスタントやレトルトの食品喰ってりゃ
そうなるわな…

ウィルス君にしてみれば
おいおい、貴様ら何やってんだよョ〜
って話

折角人知れず拡大しようと思ってたのに
重症化するんじゃね〜ョ
ったくッ! やってらんねぇなぁ〜…
ってね…

恐らくは
ウィルスの弱毒化をも上回る速度で
ヒトが弱体化しているのではないかと…

あくまで素人の想像ですけどね

でも
実は案外
素人なりに
人それぞれが働かせる想像力こそがたいせつだと思っていたり…

もし仮に
みんなが同じ対応をとって
万が一それが間違っていたのなら…

そう、全滅ですね…


でも多様な在り方を認めたのなら
ある対応をしたヒトは残念ながら…
ってことになるけど

他の対応をとったヒトは生き延びるよね!?


こんな状況だからこそ
個人的には
こういう発想が大切だと思っています

どんな生物でもそう
その時々の環境に適応したモノが生き延びる

であるならば
同じ種だとしても
多様性を持つことで
全滅は防げる筈


ここ数年の中で知った『生滅』という言葉
個人的に実はたいへん気に入っていて…

消えて滅びる"消滅"ではなく
生まれて滅びる"生滅"
ってことはまた生まれるわけで…

所詮一個体のヒトの一生なんて
計り知れない時空の中では
生まれては滅びるサイクルの
掃いて捨てるような一瞬の出来事

それでも仮にヒトという種の存続を願うならば
今こそ、多様な在り方を認める必要があるんじゃないかな?

もやは感染を抑え込むことも
蔓延を防ぐことも不可能でしょう…

であるならば
人に移さないコトにフォーカスした行動を制限された対応よりも
感染した際にどう在るべきかを積極的に考えたいもの

みんなが感染した際のことを考えて日々を過ごせばこそ
重症化する人は減るわけで…

そう半ば確信したからこそ
ボクはボクなりに考える路線を貫ぬくことを決意しました

もちろん必要最小限の
感染予防対策はする"フリ"はしてね… (笑)


えッ?
そんなコト言って
感染して重症化したらどうするんだって…?

まぁ、世間では「それ見たことかッ」
って言う輩も現れることでしょうな

でもね
ヒトは生きている以上
絶対に死ぬし
具合が悪くなることもあります…

たまたまそれがウィルス感性症だったってことに過ぎません

万が一…
ってことがボク自身にあったとしても
それはそれでもちろん受け入れますョ

そのためにも
1日1日をたいせつに
面白可笑しく生きて行こうと考えています


毎週木曜日午前は『リバーフロントランニングクラブ』

本日は久し振りの外周60分ジョグ
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ホンとは裸足の予定じゃなかったけど… ジェネシス忘れたもので… (笑)

お隣前橋市の歩道は、裸足Runにも優しいですね



本日のアクティビティ
・リバーフロントランニングクラブ
  60分ジョグ (裸足)


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2021/4/14

たった数週間でも… 〜立場が人を成長させる! のか…?〜  トレーニング日誌



4月はスタートの季節

つい2週間ほど前は"小学"6年生だった子も
当然のように"中学"生という新たなステージへ…

「今度はボランティアコーチングスタッフとして遊びにおいで」
との言葉を受けて
"小学生対象"の『ザ・スポーツ寺子屋』に遊びに来てくれているのだけれど…

なんなんだッ!
あの自信に満ち溢れている態度

態度のみならず
めっちゃ上手くなってるし…

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ホンの2週間前とは大違い (驚ッ!)

立場が人を変えるのか?
あッ、もちろん、今回のケースはいい意味でね

決して「虎の威を借る狐」じゃなく
素直に自信が増した感じ

いいよいいよ
是非そのままこの場で活躍を!

と思うも…
それも部活動が始まるまでとか…

う〜ん、惜しいッ!

でもまぁ
それもまた彼の成長には必要なこと

まずはそのまま
自信を持って思った道を突き進むことを願ってるョ♡


本日のアクティビティ
・なでしこジョギングクラブ
  45分ジョグ (10分 ジェネシス 35分 裸足)

・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
  600mウォーク
  1,200mウォーク & スロージョグ
  1,200mスロージョグ


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2021/4/13

+αでもっとスポーツを身近な文化に!  トレーニング日誌

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昨日「スポーツは文化だ!」ってなことを書きましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/3792.html)

まさにそんなコトを実感した本日


午前の現場は
某障害福祉サービス作業所のウォーキング教室

予報に反しての雨模様につき
いつもの会場を変更して"ラブリバー親水公園うぬき"に

した途端に小降りから最終的には上がるという…


さて、昨年度はただ歩いて走っているでけではなく
目で見たもの
肌で感じたこと
耳にしたものなどで
最後に「五七五」を作ろう!
と1年活動してきましたが…
(https://green.ap.teacup.com/training/3772.html)

たくさん出た"言葉"を捌き切れなかったこともあった経験から
今年度は「五七五」に加え「七七」まで可
ということにしてみました


そこで新年度最初の「五七五」は

『菜の花が キレイに咲いた 散歩道 雨がいつしか 止んでいた』

あれっ???

「五七五」… 「七七」じゃなくて… 「七五」だ… (苦笑)

まっ、「七七」"まで"可ということなので
良しとしましょう!


続いて午後は
某自治体におけるトレランテストイベントの打合せ

そこでも話題になったのが
スポーツ単独ではなく
スポーツ+α的な企画を…
ってこと


もちろん
スポーツはそれ自体でも『文化』なのだと考えますが

例えば競技スポーツの世界などにおいては
スポーツ自体を追求し過ぎることで
誰もが享受できるものではなくなってしまうことが危惧されます

いや… いわゆる"見る(支える)スポーツ"という側面では
より多くの方に享受できますが…

でも何か遠い存在となりがちです

そこで+αの要素を加えてみると
より身近な文化となるような気がするのです


一昨日開催した『第10回伊勢崎エコマラニック2021』も然り
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1046.html)

そもそも「マラニック」とは
「マラソン」に「ピクニック」の要素を加えたもの

その要素には「食」があったり
「史跡」があったり…

結果的に
ガチで走るのはチョッと…

という方々でも
21km完走(歩)できちゃうんですョね

コレまさにッ
スポーツ"+α"のチカラなり!


年明けくらいから保護されていたココ
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本日ウォーキング教室で通ったら咲いてました!
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スターオブベツレヘム(オオアマナ)とのこと



本日のアクティビティ
・障害福祉サービス事業所ウォーキング教室
  約1.2kmウォーク

・らくらく筋トレクラブ
  ダンベル体操 各15回
  体幹系 6種目 
  腹筋系 2種目 各10回


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2021/4/12

感無量 〜1年で一番長い日『伊勢崎エコマラニック』終了〜  トレーニング日誌



昨年度のクラブの事業計画のうえで
唯一実施出来ず、代替えイベントも行えなかった
『第10回伊勢崎エコマラニック』

1年延期という対応の末に開催
(今のところ)無事終了! かな…?

昨年はまだまだ得体の知れない状況に
ギリギリまで判断を引き延ばしたうえで『1年延期』を決断

日に日に悪化する状況に
近年感じたことのない苦悩の日々
まさか今年まで、まだまだくすぶり続けるとは…

そのような状況下
出来る範囲で実施しようと決意を胸に開催に向けて準備

今まで通りとは行かない運営に
戸惑いを感じながらも
バタバタとその場対応で凌ぎながらも
なんとか開催に…

開催当日
例年よりも人数を絞りながらも
早朝から集まる参加者

生演奏でラジオ体操

既に散ってしまったけど
桜並木をスタートし
なんとか残った菜の花畑を走り抜ける光景

さらには
上武大橋架け替え工事終了と
"島村の渡し"廃路(?)に伴うコース変更により
個人的には初めて"田島弥平旧宅"周辺に長時間滞在し

ソコに向かう参加者
後にする参加者が行き交いながら
エールを送る光景

ホンッと、感無量!

参加者の皆さまからも
楽しんでいただけた様子が伝わってきて

事前打合せも出来ず
不安な中でも想像力を発揮し
臨機応変に現地対応していただいたスタッフの皆さまにも
改めて感謝!


騒動以来言われ続けている
『いのちか? 経済か?』
に違和感を感じ続けた日々

単に"いのち"があるだけでいいのか?
単に生きるための"経済"ありきでいいのか?

その先に
心豊かに生きる"文化"を享受してこそ
初めて人間なのではないのか?
(上手く表現できないけど…)

歴史を振り返えれば…

社会がおかしな風潮に向かう際
真っ先にないがしろにされるのが"文化"

「〇〇なんてしている場合じゃない」
「こんな時に○○なんて…」

そうして多様な価値を認めることなく
おかしな風潮に向かうコトに異論を唱えることが難しくなる…

ボク達の携わる"スポーツ"は
単に健康のためではなく
単に国威発揚のためでもない

人々が心豊かに日々過ごし
多様な感情、価値観を醸成するための"文化"の一端なのだ
たぶん…

1年前は全くそれが否定された状態も
半年くらい前からは徐々に再開し

そして今年
1年で最大の
そして最も長い日を堪能できた事実

まだまだエラーが出たのか?
何事もなかったのか?
もう少し答えは先になるのだけれど

あの光景を目にした事実は変わらない!

改めて
やはり『スポーツはいい!』

どんな時でも
"文化"を担うひとつとして
その灯を消してはイケない!

たぶんオリンピックもパラリンピックも…

繰り返しになるけど
もちろん
日々の身近なシーンで行われる
スポーツ活動も…

人々が交流し
感情を共有し
互いを認め合う

そんな機会を提供できる場のひとつとして
これからも"スポーツ"を止めずに
邁進し続けたいと決意した最も長い1日


オフの月曜日は
その感動を胸に後片付け
(って、オフじゃないやんッ 笑)

案内表示等撤去作業で再びコースを周回

境島村
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あの賑わいは何処へ…?



本日のアクティビティ
・エコマラニック表示板撤去ライド
  約44km


◇◆◇  4月の(プライべート)累計走行距離 5.7km ◇◆◇


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2021/4/11

絶賛放心状態中。。。 (苦笑)  トレーニング日誌



『第10回伊勢崎エコマラニック2021』

様々な思いを抱き
様々な対応により

参加者含め
多くの方々のご協力の下
無事に終了♪
(詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1046.html)

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いつにも増して放心状態。。。



本日のアクティビティ
・…


◇◆◇  4月の(プライべート)累計走行距離 5.7km ◇◆◇


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2021/4/10

やっぱ長時間マスクはヤバいんじゃね?  トレーニング日誌



本日午後は群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会の総会"等"(笑)

一応会長を拝命している身
事前打ち合わせから約4時間に渡る会議…


明日のマラニックの準備も最終段階とのことで
とんぼ返りの帰り道

アタマ痛い…

いや、決して発熱等に起因する痛さではなくて
眼球の奥のあたりというか
疲れが溜まった時にあるような神経的な痛み

思い当たるとすれば…

日頃、面と向かって会話をする機会が殆どがなく
さらには基本的に屋外か窓開放の広い室内での活動ゆえに
この騒動以降もほぼノーマスクで過ごしている身ですが

流石に公共施設での公的な会議ということで
長時間にわたり馴れないマスクを…

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恐らくはコレが原因なのではないかと…

多くの皆さんが
既に長時間マスクに馴れてしまったことでしょうが
今一度初心に返って
マスク着用、メリハリつけてみませんか?

って、こりゃ子供たちにとっては苦痛以外の何物でもないわな…


本日のアクティビティ
・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
  600mウォーク
  1,200mウォーク & スロージョグ
  900mスロージョグ


◇◆◇  4月の(プライべート)累計走行距離 5.7km ◇◆◇

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