2021/5/31

奥が深いッ! 〜桐生自転車散歩〜  自転車(サイクリング)

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オフの月曜日はサイクリングも
夕方から所用があるので短めに

で、思いついたのが
クラウドファンディングを活用して
アウトドアスタイルコンビニとして開業した(と勝手に思い込んでいた)
『田中商店』

WeekDayに営業しているのか?
何処を調べてもわからず

Facebookのメッセンジャーに問い合わせるもレスが無く…

まぁ、とりあえず行ってみて
やってなければテキトーに遊びましょう♪
的なノリで出発!


道中立ち寄った『桐生天満宮』
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めっちゃ何度も目にしていますが

立ち寄ったのはお初
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細かい彫刻に囲まれた本殿
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なかなかいい感じです♡


ここから約7kmほど進んだところにある

『田中商店』。。。

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。。。


って、クラファンのページよく見たら、7月1日オープンって書いてあるやん… (苦笑)

(※もう終了しているけどコチラね ⇒ https://camp-fire.jp/projects/view/401688)


まぁ、また出直して来いッ! ってことですわな


時間は丁度お昼時ということもあり

『田中商店」から数十m先に見えた
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この幟旗に惹かれて『カフェそしお』へ

緑に囲まれたエントランスから入ると
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店内はこんな感じ
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民家を改装した風の店内に入るとともに漂うスパイスの香り

オーダーは『チキンとベジタブル』2種類のネパールカレー
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と、セットのコーヒーは
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濃厚に落としたコーヒーを好みでお湯で割るスタイル

ちなみに相方さんも同じセットで"エビカレー(1日4食限定?)"

どれもオーナーの拘りが伝わってくる美味しい品々!


ところで
なんで"そしお"なんだろう…?

総合型地域スポーツクラブを運営する身としては
お馴染みのワード"ソシオ"

が故に
おおよそなんでカフェの店名に…?
と想像ができません。。。


でしたが
実はこんな経歴の方がオーナーだったのですね
(詳細 ⇒ http://kiryutimes.co.jp/regional-news/9428/)

なんとなく、納得!


帰路はあまり本線を外れずにオモロイ場所はないかと…
Google map と本町通りで睨めっこしてると

いきなり声を掛けてきた
"〇くらや"の社長K氏

「なんだ… 遠くから来た人だったら、いいトコ教えてあげたのに…」

「えッ、何々? 教えてくださいよぉ〜」


で、教えていただいたのがココ

カフェ芭蕉
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店内に入り右を向くと入り込んでl来るのが
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"棟方志功"の壁画

店内はコトバの表現を超えた雰囲気!
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既に食事を済ませた後なので…
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スイーツ盛り合わせとコーヒーのセットを!


で、このお店
昭和12年にカレーのお店として開業したとか…

今度はカレーを食べに来てみたいものですね♪

素敵なお店のご紹介
ありがとうございました



ってか。。。

K社長
チョッと旅行者っぽい人には声掛け捲ってるんでしょうね
で、地域のお店に流動するような…!?
その桐生(地元)愛
純粋に尊敬いたします


本日の走行距離 約62km



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【ヒューマンランニングミーティング 6月の会@』 (6/6(日))】
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早朝まちなか散策Run♪ コーヒー付き♡


【早朝カヌー体験教室』
 (伊勢崎教室) (5/16・30、6/13、7/18、8/8・22(日))
 (東吾妻教室) (6/27、7/11(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1047.html
今年の夏こそカヌーに挑戦 !




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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2021/5/30

森林の維持・保全活動に、"命の価値観"を見直すキッカケを感じる  トレーニング日誌



早朝カヌー体験教室 & カヌークラブ定期活動から
(https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=247275913860980&id=100057357193215)

ヒューマンランニングミーティング…
(https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1393470577681893&id=431406443888316)

な本日最後は
NPO地域総合生活デザイン研究所「月例研究会」

2014年大雪により
実家の集落が孤立したことから始まった
「桜山観光道路雲尾線保全会」の活動の経緯〜現在について
A氏の報告

詳細は割愛しますが
集落の人口が減る中
森林の保全と
それに向けた間伐材の活用
森林空間の活用を模索しています


昨今「今だけ、自分だけ…」という風潮がまん延する中
自分が生きていないかも知れない何十年先に向けて仕事をする

個人的に
林業は当に昨今の命の価値観を見直す産業だと思っています


現在放送中のNHK連続テレビ小説『おかえりモネ』も
(https://www.nhk.or.jp/okaerimone/index.html)
森林組合が舞台

中々な展開に
「生れ変ったら(もっと若かったら)林業に携わりたい!」
と思ってしまうほど。。。

が、次週以降
気象予報士を目指す話になってしまいそうで…

このまま森林組合での成長で完結したなら
林業に関心を持つ人も増えただろうに…
とチョッと残念だったり…


は置いといて…
今回、その森林の将来の維持・保存に向けての取組みの一端を担えることとなり
光栄に思っています

画像は月例研究会会場の大蓮寺
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様々なアジサイが見頃です!



本日のアクティビティ
・早朝カヌー体験教室(伊勢崎西部SC)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)

・ヒューマンランニングミーティング
  約3.4km裸足Run



◇◆◇  5月の(プライべート)累計走行距離 57.3km ◇◆◇



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【早朝カヌー体験教室』
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2021/5/29

時間→お金→商品・サービス の流れを考える…?  トレーニング日誌

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先週金曜日の夜は
全国の「小商い塾」塾生のオンライン交流会

皆さんの近況から
色々とインスパイア

特に最後に塾長が言ったコトバが印象的

『時間は資源
 お金は増やせるし貯めることもできるが
 時間は増やすことも貯めることもできない

 今の社会は"時間"を"両替"してお金にしているだけ

 時間を"お金"に替えて
 その"お金"を商品やサービスに替えている

 いちいち"お金"を介す必要があるのか…?
 そればかりではない!』


う〜ん、深いッ!

全然ピンときませんが… (笑)


でもなんとなくわけわからん感覚がカラダにズンズン響いてきます!

今の社会
本来は手段の筈の"お金"が
目的になっているように思えてなりません…

"お金"が全ての基準となり
生きる"軸"になっているように思えてなりません…


本来"時間"と"対価"とを介するだけのものな筈なのに…
たったそれだけのものに多くの人が振り回されているような…?

将来への備え?
老後の不安?

明日、事故って死んじゃうかも知れないのに…?

だったら"今"という"時間"を目いっぱい楽しみたいものですね
"今"という"時間"に目いっぱいいいコトしたいものですね
"今"という"時間"に目いっぱい人に役立つことをしたいものですね

もちろん背伸びして息切れしないよう
身近なトコからコツコツと


ダイジョウブ!
蓄えが無くても
その"生き様"が資源となり
きっと生きてく術が身に付くハズだから…


土曜日は外活Day

ジョギングクラブは代行をお願いして

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早朝からカヌークラブ拠点整備(草刈り)を約4時間



の後の『ラブリバーカヌークラブ』は
女子中学生ちゃんにほぼ付きっきりで殆ど漕がずも
終始骨盤立てることを心掛け


終了後にはHerbalife24 Rebuild Strength"

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朝からの疲労をホエイとカゼインプロテインでリカバリー!?



本日のアクティビティ
・カヌークラブ拠点整備(草刈り)
  西部うぬき橋  右岸 約2時間30分  左岸 約1時間30分

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


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2021/5/28

(今更ですが…) 自転車通行帯変更されてますョ!  トレーニング日誌



いやコレ、かなり前から矢羽根には気付いていましたが…

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なんとッ!


さらには歩道上の自転車マークが消されてじゃないですかッ!

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基本車道を走るので
今まで気づきませんでしたが
今日チョッとわけあって歩道に乗ろうとしたら…

いやぁ〜
「自転車は車道通行!」
の本気度が伝わってきますね

コレで車道を走る自転車が増えれば
自転車の露出が上がり
注意するドライバーも増えることでしょう

また
脇道から停止線無視のクルマとの接触機会も減ることでしょう

当に、いいこと尽くめですね♪


あッ、だからと言って
停止線無視していいわけではないですからね
歩行者だって居るのですから


どんなカッコいいクルマに乗っていようとも
停止線や横断歩道を無視して走っていては
ホンとカッコ悪いですョ

昨今の騒動に伴うアホ臭い対応に巻き込まれて
イライラが募っている方も多いとは思いますが
ここはどうかひとつ
安全運転でお願いします



本日のアクティビティ
・5.5km裸足ラン 広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋) 1周+α (5.5km) 34分34秒
  周回コースまでの500m:3分18秒(6分36秒/km)
  周回コース:28分25秒(6分15秒/km)
  周回コースからの500m:2分51秒(5分42秒/km)

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回
  スクワット系 4種目 各10回


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2021/5/27

緊急提言! マスクを外そう! 〜痛ましい報道を受けて〜  トレーニング日誌



本日目にした衝撃のNews

Yahooニュースより
『【速報】持久走の後に小5男児が死亡
“マスクを着けて授業に臨んでいた” 大阪・高槻市』
(https://news.yahoo.co.jp/articles/695d31357123ac7d0f0630d7efe33dbeed991b2e?fbclid=IwAR1N6H8605g8ONqb1vWmZ5iajIt2u7K71Z8iOpqYpoxMnPpfesnGpcJl--E)

2月の事故なのに今頃【速報】というね…

まぁそこは現場が現場だけに
色々と調査に時間が掛かり発表が遅れたのでしょう

とは言え
この記事を読む感じでは
未だ詳細は不明ですね

マスク着用でスタートしたかどうかなど
現場の教師、同級生の証言でわかりそうなものですが…
未だに「"マスクをして授業に臨んでいた”とみられます」とな…

もちろん
マスクとの因果関係もわかっていませんので

この記事について
もうこれ以上とやかく言うことはいたしません

ただただ
小学生の無念を察するばかりです



ココ伊勢崎
今日は肌寒い雨の1日といなりましたが
明日には回復し夏日となる模様です

さらには土曜日の予想最高気温は31℃
そう真夏日です

もちろん皆さんのカラダは
まだまだ暑熱馴化などできたいません!
ただでさえ日中の身体活動には注意が必要な状況です

そんな中でマスクなどしていようものなら…


でも大人はいいんです
自らで考えて行動できますので
苦しくなったら
背に腹は替えられず
自然とマスクを外すことでしょう


一方、今の子供たち
特に指示待ち君たちはどうでしょう…?

恐らく「マスクを外しても良い」では
自分だけマスクを外すという行為はできないかも知れません

強制的に「マスクを外しなさい」と伝えるか
目の前の大人がマスクを外していない限りは…


今月アタマにも書きましたが
(https://green.ap.teacup.com/training/3819.html)
屋外でのランニング中にすれ違う程度で感染するなんてほぼありえませんし
むしろマスクをしてのランニングが感染リスクを高めるのではないかという報告もあります


先週、クラブで走っていた際
ノーマスクのボク達3名とすれ違う際
マスクの上から鼻を摘まんで通り過ぎたいい大人が居ました

偶然だと思い、すれ違った後コッソリ振り向いたら
鼻から手を離したのでほぼ間違いないでしょう…


ホンと、もうこんなアホくさいこと止めませんか

これから気温が高くなる今が絶好のチャンス!
熱中症対策を理由に
リスクがほぼ無いシーンでのマスク外しましょうョ!

そんなに人の目が気になりますか?
その犠牲が子供たちだとしても
それでも自分の立場を守りますか?

ボクには耐えられません!


マスク外してる人が1人でも増えることで
安心してマスクを外す方が増えて来る…

そうすれば
子供たちもマスク外してもいいんだ!
って自然と思うようになる筈です


この夏、悲しい事故を起こさないためにも
マスクの着用シーンを使い分けられる人が
ひとりでも多くなることを願っています


ちなみに昨夏
義兄が熱中症の疑いで救急搬送

そこで行われた最初の処置が"PCR検査"
で、その検査結果が出るまで放置

っておいおい
そんな悠長に構えてたら
普通に死ぬからッ!

結果が出て処置するも
既に肝臓に異常が…

でも幸いそこまででなんとか持ち直し
今も元気に過ごしています


あれから1年経ち
もはやこんなアホな対応していないとは思いますが
偏った過剰な情報に"殺されない"ためにも
自らのカラダで考えて行動したいものですね


せめて画像だけは明るいものを
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かれこれ20年近く前に1株いただいたアマリリス、満開♪



本日のアクティビティ
・ボディケア
  ゆる体操
  ストレッチ (腰周り)


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2021/5/26

念願の沼田城址へ  トレーニング日誌

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月曜日の『高王山』『戸神山』里山ハイクの帰り道
(https://green.ap.teacup.com/training/3834.html)

念願の(?)『沼田城址』に立寄り


大河ドラマ"真田丸"放送以来
何度か通りかかったものの
時間がなく寄れず…

沼田城といえば
真田昌行の嫡男"信幸"(幸村の兄)が
真田家初代城主となった城


関東隋一の天守閣を備えていたのだかとか
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北、西、南、三方を急斜面に囲まれた立地
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密な等高線から如何に攻めずらかったかが想像できますね
(画像は沼田市HP パンフレット等ダウンロードより)


現在は『沼田城址公園』として
その面影も残しながら人々の集いの場となっています


当時の面影を…

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本丸北の堀

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本丸跡

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鐘楼

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乾櫓の堀

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捨曲輪跡

妄想が膨らみますね! (笑)


尚、『沼田城』の詳細は市HPをご覧くださいませ
 ⇒ http://www.city.numata.gunma.jp/kanko/1004186/1004286/1004287/1004306.html


番外編(?) 園内で飼育されているクジャク

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お見事!



さて
ようやく腰痛も退いてきて
約2週間ぶりに朝ラン再開です



本日のアクティビティ
・4.5km裸足ラン 広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 1周+α (4.5km) 29分41秒
  周回コースまでの500m:3分28秒(6分56秒/km)
  周回コース+周回コースからの500m:26分14秒(6分34秒/km)

・なでしこジョギングクラブ
  45分ジョグ (裸足)

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  40分ジョグ (裸足)  


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2021/5/25

デカ文字のチカラは無限大!?  トレーニング日誌

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昨日はハイキングの前に
チョッと所用があり
伊勢崎市倫理法人会経営者モーニングセミナーに参加

講師は筆跡診断士のIさん
そもそのような診断士がいること自体初耳も
その人の筆跡から人となりがわかるのだそう…

なかでも成功者の共通点は
美文字ではなく字がデカいとのこと!

デカ文字のチカラは無限大!

気持ちがよく
カラダに刺激を与え
ココロのリミッターが外れるのだとか…


さてさて、コチラが講演を聞く前に書いた自分の名前

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(用紙はA5サイズ)


話を聞いた後でデカ文字に挑戦!

がコチラ (左側)

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自由にのびのび気持ちよく!
美しいより思いを込めて勢いで!


あぁ〜 スッキリした! (笑)


そういえば正月(昨年6月?)に帰省した際
父親に言われたコトバを思い出しました
「自分の名前がしっかり書けない奴は…」

以来、クラブの名称
自分の名前を丁寧に書くことを心掛けてきましたが

それに加えて"大きさ"

確かに"デカ文字"は解放感があるし
丁寧に書こうとしなくても
ある程度見れる字になりますね!


"筆文字"の時も
たっぷり墨を付けることを教わりましたが
ある意味これも解放感に繋がりますね

とかくキーボードばかりに向かってしまう日々ですが
数少ない文字を書く機会には
"デカ文字"を心掛けてみますかね!


本日午前は『早朝カヌー体験教室』の会場整備
(『早朝カヌー体験教室』詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1047.html)

コレを
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こうね
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本日のアクティビティ
・ボディケア
  ゆる体操
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ

・カヌー体験教室拠点整備(草刈り) 竜宮橋下 約1時間10分

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回 (素手 笑)  


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 (東吾妻教室) (6/27、7/11(日))】
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今年の夏こそカヌーに挑戦 !




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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2021/5/24

沼田『高王山』『戸神山』里山ハイク  ハイキング(トレラン)

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オフの月曜日

幸い昨日のカヌークラブの活動による腰痛の悪化は無く…
でもまだサイクリングでの前傾姿勢は自粛し
行程短めの里山ハイキング!


先日、facebookでとある方が紹介していた"沼田市"の里山『高王山〜戸神山』

関越道を新潟方面に向かうと
沼田IC過ぎた後、右側に見えるコレですョ

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(画像はgoogle earth より)


まずは、発地ふれあい広場(https://goo.gl/maps/XNFs48AUysraRhgk6)にクルマをデポ

観音堂を左に見て
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九十九折りを進み

到着した分岐点には…
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熊に存在を知らせる(?)、フライパンに、それを叩く棒

ここから高王(たかお)山方面へ
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途中、林道との合流地点で見た藤の花と展望

から約15分後、『高王山』登頂
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※展望はありません…

が。。。 戦国時代はココに山城が築かれていたとのこと
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浪漫ありますね!


"高王山"を後に"戸神山(石尊山)"に
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よく整備された遊歩道を進み

最後は足場の悪いチョッとした急斜面(ってほどでもない…?)を登りきると
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山頂〜♪ ([みんなの裏山」"赤城山"をバックに!)
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からの、360度パノラマ展望〜💛


昼食は木陰で…
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の目の前で目にした"セミ"

そう言えば、道中鳴き声が響き渡ってましたね


昼食はこんな感じ
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の後、"無事"下山…


なのか…?


実は…

はひとまず置いといて… 本日であった花などを…

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下山後
足袋を脱ごうとしたら
血で染まったいたのに驚きッ!

(ほぼ間違いなく)"ヤマビル"の仕業


画像は洗浄後…
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コノ赤い傷からの血が留まりません…

とりあえず在るモノ(ティッシュとガムテープ)で止血
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あッ、安心してください

今は、(ほぼ)止出来てますので…



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月イチ"裸足"Runですョ〜♪


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2021/5/23

週イチ・インスタント飯レシピ 〜たまにはこんなモノ食べてます(笑)〜  トレーニング日誌



夏季シーズン、(ほぼ)毎週日曜日は『ラブリバーカヌークラブ』
(本日の模様はコチラから ⇒ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=242480607673844&id=100057357193215)

本日も骨盤の角度の意識が
"腰痛時"、さらには”腰痛予防"に有効か?
を検証です

まず昨日のクラブ活動を終え
今朝起きた際
若干の違和感(悪化)はあったものの
活動しているうちに解消


本日は
昨日の約1時間の乗艇
しかも全サポートと異なり
終日乗艇
しかも午後はほぼサポートなし

当然腰を捻る機会も増えるわけで…

さてさて結果は
現段階での悪化はなし

明日の朝が楽しみ楽しみ♪


骨盤意識することで
ターンにもいい影響があったりして…
(それはまた後日。。。 書くのか。。。? 笑)


で、本題(?)

日曜日の活動のお楽しみはお昼ごはん

週に一度のインスタント飯❤
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本日は〇ルちゃんの『カレーうどん』
に"たっぷり野菜(ネギ、ニンジン、大根、キャベツ、舞茸、油揚げ)"と
"カレーパウダー"、"チーズ"のトッピング!

残ったスーブでカレーリゾット風にね

たまにはこんなご飯もいいものです♪


活動終了後は"Herbalife24 Rebuild Strength"
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ホエイとカゼインプロテインで疲労した筋肉の早期リカバリーを期待!


本日の吾妻川の様子です

これだけ流れてるとパワフルですねッ!



本日のアクティビティ
・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)



◇◆◇  5月の(プライべート)累計走行距離 47.3km ◇◆◇



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2021/5/22

"腰痛時"、さらには”腰痛予防"として、カヤック乗艇の際に骨盤に角度を気にしてみた件  トレーニング日誌



火曜日に"腰痛"に関して仮説を立ててみました
(https://green.ap.teacup.com/training/3828.html)

で、いよいよ検証の機会が訪れました


土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』

今週アタマの状況では
乗るのすら
いや、ボート運ぶのすら
敬遠したくなる状況も

約20kgあるポリ艇を
ボンゴ君のルーフキャリアに積めるほど回復

とりあえず間に合いました… (苦笑)


いよいよ水上

本日の拠点デビューの子が居たので
ほぼ付きっきりで対応

そう、こういう時に
"骨盤"が後傾しまいがちなのを
なるべく意識して脚の付け根から立てるよう心掛け…

さらには
殆どやる機会がありませんでしたが
ターンの時も"骨盤"の角度を意識して…


その結果
今のところ悪化してません

明日朝
起きてみなければわかりませんが…


明日は終日カヌークラブ

正直
少し気を抜くと
直ぐに後傾しちゃいます

やっぱそれだけ立てておくのはしんどいことです

でもなんとか
少しでも意識する時間を増やして行きたいと考えています

それで月曜日の朝にどうなるのか?

自らのカラダですから
自らの領域の範囲で
思う存分、実験できますね!
(意味深…? 笑)


そんなに漕いでないが故に意識した骨盤周辺の筋肉

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思いの外の疲労に終了後はHerbalife24 Rebuild Strength"を補給

ホエイとカゼインプロテインにより早期のリカバリーを期待!




本日のアクティビティ
・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  60分ジョグ (ジェネシス) ※60分まで走ってないけど… (笑)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)



◇◆◇  5月の(プライべート)累計走行距離 47.3km ◇◆◇



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