2021/5/3

久し振りの”裸足Run”も、小砂利の路面の走りを開眼! したような…?  トレーニング日誌



ボク的に始まった
令和3年春の大型(?)連休初日

相方さんはお友達とハイキング

ボクはというと
起きれません… (泣)


それはそうと
少しづつ毎日"裸足Run"…
と、うそぶいてからろくに走ってなかったことは置いといて… (笑)

少しゆっくり目に起きた朝は
久し振りの"裸足Run"
さらには"裸眼"

もちろん、動作原理を意識して

風はやや強いものの
陽射しは強く
アスファルトは床暖状態
全く痛くないといえばウソだけど

冬場あんなに痛かった路面が
なんてラグジュアリー♡

本日も小砂利の森の中と
不整地もコースに入れて

ホンとは土手コースも入れたいんだけど
アソコはね…
"裸眼"じゃヤバいからね…
もちろん洗えば落ちるのだけど
その瞬間の感覚がね… (苦笑)


本日、小砂利での走りがチョッと開眼
したような…

下り坂と同じような感じね
回転数を上げて
ストライド縮めて
接地時間を短くして…

でもまだまだチカラが入っちゃうなぁ〜
だいぶ痛く感じなくなったんですけどね

まぁ、そううちそのうち…


午後はクラブの決算書作成作業
だけの筈が…

午後イチで開催された知事の臨時記者会見を視聴
想定済みではあったものの
明日から警戒度を「4」に引上げるとな…

おそらくコレを受けて
明日あたりに伊勢崎市でも対策会議が開かれることでしょう

の結果によっては
連休明けに
コチラもまた対応に追われます

金曜日夜は理事会
それまでには完成させなければならない「事業報告書」

こりゃぁ、明日も仕事だな

結局、随分と小粒な大型連休だな。。。


クラブ事務局「スポーツステーションつなとり」前の街路樹
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この時期を感じるツツジに、お出掛けした気分を味わう



本日のアクティビティ
・90分裸足ジョグ 広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)3周+α (12.8km) 88分37秒+1 分26秒
  周回コースまでの500m:3分45秒(7分30秒/km)
  1周目:25分11秒(7分12秒/km)
  2周目:24分27秒(6分59秒/km)
  3周目:23分54秒(6分50秒/km)
  周回コースからの500m+うぬき橋8の字コース1周:11分20秒(6分12秒/km)


◇◆◇  5月の(プライべート)累計走行距離 12.8km ◇◆◇



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