2021/5/7

わかっちゃいるけど… 〜ケアした後のカラダは動きが違う件〜  トレーニング日誌



この騒動からの贈りもの

毎週金曜日午前は『らくらく筋トレクラブ』
通常は参加人数の関係で9:30〜と10:45〜の2部構成
しかもその現場に入るためには9:00に出発
がいつものパターンも

昨日からの警戒度引上げによる屋内会場臨時休館に伴い
本日より公園で活動することに…
もちろん人数制限はないので1部構成
時間は間を取って(?)10:10〜
公園は目と鼻の先なので9:55出発で十分

この朝の約1時間は大きい!

しかも1回で終わるので
終了後にもまた約1時間の余裕が産まれ…

と同時に収入も減るけど… (泣)


まぁ、んなこと言っても"しょうがない"ので
この機会を有効に使い
朝トレは久し振りに入念なボディケア

そしてクラブの活動後には"裸足Run"


イベント、年度替わり業務、理事会に向けての資料作成と…
目まぐるしく過ぎて行った日々

実は月初から腰を痛めて
しなきゃしなきゃと思いつつ
そこまで手が回らなかったボディケア


いやいや、全然違いますやんッ!

クラブの活動も"裸足Run"も
久し振り味わうスムーズ感!

やっぱ定期的にやらなきゃですね

わかっちゃいるけど…


不整地コースのナヨフジクサ
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今年も勢力拡大中!



本日のアクティビティ
・ボディケア
  ゆる体操
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回
  スクワット系 3種目 各10回

・30分裸足ジョグ 広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋) 1周+α (4.5km) 31分11秒
  周回コース:31分11秒(6分56秒/km)


◇◆◇  5月の(プライべート)累計走行距離 31.8km ◇◆◇



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