2021/7/3




ボクがスポーツを生業とするようになってもはや15年以上

最初は"いわゆる"指導者を目指していましたが…
今は別にそんなのはどうでもよくて

対象となる方が
ヒトとしてどうあるべきか
を少しでも気付いてくれたらいいなぁ〜と…

そのためにも大切なのが「観察力」

対象となる方々の動作、息遣い、表情(コレまだボクもチョッとできてない…)を観察し
ボク自身が思い浮かべる理想にどう近付けて行くかを提案する…

もちろんそこに「〜ないように」のコトバ掛けはNG
(過去のブログ『只今挑戦中! "〜ないように"を言わないように…』 ⇒ https://green.ap.teacup.com/training/3370.html)


毎週土曜日午前は『ラブリバージョギングクラブ』
毎年この時期は
長い時間走るというよりは
少し強度高めので十数秒の動作を繰り返すことにより
ランニングフォームを整えようと提案しています

とは言え
それなりに強度が高いので
ヒールストライクな接地はご遠慮いただきたい…

で、今までも
試行錯誤して提案し続けて来ましたが…

ストライドを抑えた時はそれなりに出来るものの
拡げた瞬間に余分な動作が… (泣)


そこで一昨日掴んだこの感覚ですわ
(https://green.ap.teacup.com/training/3872.html)

『ソールの下を地面と思わず
 ソールそのものが地面だとイメージしてみる』

早速、本日試してみると…
いやいや、改善するじゃないえすかぁ〜♪

また一つ、提案のスキルを手に入れた感じです!


毎週土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』
コチラも皆さんを観察したのち
自らの経験と対象者の動作からいくつか提案
特に前後加重とライン取り

特にライン取りでは顕著な改善がッ!


でもコレ
ランニングにしろ
カヌーにしろ

究極の着地点は
ボクが提案したから出来るようになるではなくて
自らで自らを客観的に観て
現状の自らを疑い
自らが自らに提案し
試行してもて
それをまた改善し…

ってのが
ひとりでも出来るヒトを増やすこと


そのためにも
ボク自身の「観察力」のさらなる向上を図って行けねばですねッ!


本日は水量多めの"広瀬川"

少し長めのコンビネーションもあり、思った以上の疲労感

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終了後には"herbalife24 Rebuild Strength"

ホエイとカゼインプロテインで明日に備えて疲労回復!?



本日のアクティビティ
・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  ヒルトレーニング 3種目各3セット
  ランジ 3セット
  40分ジョグ (裸足)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/




【早朝カヌー体験教室』
 (伊勢崎教室) (5/16・306/13、7/18、8/8・22(日))
 (東吾妻教室) (6/27、7/11(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1047.html
今年の夏こそカヌーに挑戦 !


【ヒューマンランニングミーティング 7月の会@』 (7/4(日))】
https://www.facebook.com/events/2886972164886075/
早朝まちなか散策と美味しい珈琲如何でしょう♪


【ラブリバージョギングクラブ「赤城夏合宿」』(7/24(土)-25(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1060.html
みんなの裏山"赤城山"へGo !



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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