2021/7/10

今年の猛暑を乗り切る絶好の機会! 〜来週1週間での"暑熱馴化"を怠るなかれ!〜  トレーニング日誌

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本日は久し振りの真夏日
しかも午前中から30℃超えたと思われるココ伊勢崎

太陽の陽射しも
ジリジリと照り付けて…

そんな中でも
午前の『ジョギングクラブ』
午後の『カヌークラブ』は通常営業(?)

あッ、もちろん活動内容は暑さを考慮しましたが…


今年も必ず猛暑な日々が訪れます
その状況下でも
難なく活動を継続するためにも
来週1週間は
そんな猛暑な日々を乗り切るうえでの
絶好の機会となると考えます


週間天気予報(yahoo 天気)によると
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(コレはあくまで"前橋"ですので…)

今後、日中最高気温30℃超で午後には雷雨…


みたいな日が続き
まさに"梅雨明け"間近という感じですね


しかも幸い
最高気温予想は30℃前後

猛暑日となる前に
この1週間で努めて"暑熱馴化"しましょうね

"暑熱馴化"とは
ザックリ言うと
徐々に暑さに馴れて行くというもの

なので…
本日くらいの暑さで
ウチに避難しエアコン入れた人

OUT〜!

って
ウソウソ

これからでも大丈夫! (笑)


暑くなった日こそ
無理ない程度に外に出て
汗を流す癖をつけましょうね!

汗を上手に掻けるカラダを手に入れましょうね!

そのためにも
来週1週間が好機です!

この期間
積極的に外に出て
心地よい汗を流して行きたいものですね

あッ…
もちろんマスクは外してね


毎週土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』
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(活動の模様はコチラから ⇒ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=274443137810924&id=100057357193215)

終了後には""herbalife24 Rebuild Strength"

ホエイとカゼインプロテインで明日に向けてのて疲労回復に期待!?



本日のアクティビティ
・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  60分スロージョグ (ジェネシス)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
  15分漕
  ゲート練


Suppored by "herbalife24"




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【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
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【早朝カヌー体験教室』
 (伊勢崎教室) (5/16・306/13、7/18、8/8・22(日))
 (東吾妻教室) (6/27、7/11(日))】
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今年の夏こそカヌーに挑戦 !


【ヒューマンランニングミーティング 7月の会 A』(7/22(木/祝)
https://www.facebook.com/events/277563967369514/
月イチ裸足Run & 暑気払い〜♪


【ラブリバージョギングクラブ「赤城夏合宿」』(7/24(土)-25(日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1060.html
みんなの裏山"赤城山"へGo !


【おはなし会と親子パステルアート体験〜"へなそうる”とであおう!』(8/7(土)
https://www.facebook.com/events/964321044137451/
夏休み親子企画ですョ♪


【第6回 広瀬川カヌースラローム大会』(9/5(日)
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1060.html
エントリー受付中♪



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・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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