2021/9/20

9年間も間違って使っていた( いなかった)ニーブレス 〜たぶん何のことかわからないだろうけど…(笑)〜  トレーニング日誌

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昨日に引き続き
本日も『長瀞ダウンリバー』

艇はもちろん、旧艇の"Double Dutch"

で…
今日、乗る時に気付いたんだけど

このボートにも申し訳ない程度にニーブレスがあるのね
いやまぁ、その形状的な存在は知ってはいたけど

これでもかッ!
っていう"ZIGZAG"のニーブレスに比べたらねぇ。。。
ホンと、初めて"ZIGZAG"乗った時
感動もんでした!

それからニーブレスの存在を覚えて…

で、今回改めて"Double Dutch"を見ると…


そこで会員さんに聞いてみる
「ねぇ、みんな膝ってどこに置いてる?」


当たり前だけど
みんな、ニーブレスに引っ掛けてるとな…


こんな感じ
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ちなみに以前この艇に乗っていた当時のボクは、こんな感じ
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ボートの側面に膝を張り出しニーブレスに全く触れることなく…


こうなると
股関節が外に開き過ぎて
腸腰筋が使えず前傾が困難になり
骨盤が後傾して腰に負担が掛かるのです

結果として腰痛を誘発し
昨日なんか
カヌー降りた後に歩き出せないくらい。。。

ホンと
今日もそんなんだったら
明日に響くだろうと覚悟してました


が…
幸い、今日乗る前にニーブレスに気が付いて
ソコに膝掛けてみたら
なんとも容易に腸腰筋が利かせれるじゃないですかッ!

ただ…
今まで外に張り出していた膝が
今度は内側締めるような感じなので
慣れるまでチョッと不安定感あったけど…


ちなみに過去のブログを見ると
https://green.ap.teacup.com/training/2428.html

"Double Dutch"を中古で譲り受けたのが2008年
"ZIGZAG"に乗り始めたのが2017年
その間なんと9年間も誤って使ってたわけね…

だって
カヌー始めた四半世紀前
膝をボート側面に押し付けるよう言ってなかったけ…?

あッ、でもワイルド艇は膝フリーだな… (笑)
でもワイルドは基本真直ぐ進むことが多いからね
ボート回す系はてっきりそういうものだと…

何と言う勘違い!
って今更気付いてもねぇ。。。

おかげで本日の腰痛は少し軽減
乗艇時も昨日よりも積極的に攻めることができました


長丁場のダウンリバーに要所要所でのスラロームテクニック
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終了後、速やかに"Herbalife24 RebuildStrength"を補給

ホエイとカゼインプロテインで明日に疲労を残さぬように!


最後に、本日いただいた動画です




本日のアクティビティ
・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
  長瀞ダウンリバー


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 80.7km ◇◆◇



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