2021/10/29

New Item ラインナップ!  トレーニング日誌



本日夜は"月イチ"『筆文字講座』


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本日のアクティビティ
・40分裸足ジョグ 広瀬川河川敷コース (栄橋〜竜宮橋) 1周+α (5.7km) 437分15秒
  周回コースまでの620m:4分11秒(6分44秒/km)
  周回コース:29分19秒(6分31秒/km)
  周回コースからの620m:3分45秒(5分56秒/km)

・筋力アップ教室(伊勢崎市)
  マシントレーニング(スクワット、ベンチプレス、腹筋、レッグエクステンション) k各6回×2


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 107.5km ◇◆◇



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