2016/5/22

ワイルド de 小滝〜  トレーニング日誌

今日のラブリバーカヌークラブは長瀞〜♪
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全国的に暑い一日
長瀞も30℃前後だった模様
でも
水の上は快適快適!

クラブ活動最後は"コタキの瀬"ダウンリバー
水量少ないが故のトリッキーなコース
とある会員さん
3年間にして"コタキ"初クリアー!
やったねッ!

クラブを終えてワイルドで渓流トレ

昨年8月の天竜大会以来の渓流
なので様子見…
みたいな…

パワー、スピード、スタミナ…
全てに不足を実感

まぁ、ボチボチ行きましょう
来週から「カヤック入門教室」につき
また当分、長瀞へは行けそうにありません…

↓カヤック入門教室詳細
 http://wind.ap.teacup.com/seibusports/716.html

まだ多少、空あります!


今日のトレーニングメニュー
 ・渓流トレーニング (長瀞:鉄橋下〜コタキ下) × 4本 水量138cm (親鼻)
   1本目 3分30秒 (漕ぎあがり 13分02秒)
   2本目 3分30秒 (漕ぎあがり 13分50秒)
   3本目 3分32秒 (漕ぎあがり 14分26秒)
   4本目 3分33秒
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