2017/12/22

準備完了! たぶん…  トレーニング日誌

明日は2017年最後のクラブのイベント
"チャレンジ! 3時間走"

月曜日に上手くペースを掴めなかった7分/km
今朝は明日のコースでリハーサル(?)

う〜ん…
周回毎の帳尻は合うのですが
中身はボロボロ
6分40秒〜7分20秒/kmの間を行ったり来たり

なかなかズバっと7分/kmに落ち着かない…

ようやく最後の500mで掴めた… のか…?

でも明日は、たぶん今日よりはマシになるでしょう


クリックすると元のサイズで表示しますボクのペースはさて置き
運営上の準備はスムーズに(でもなかったけど…)完了しました!

クラブハウスで行った準備作業
時間のある方にお手伝い願いました

広い場所故に作業がしやすく
またそれ故お願いもしやすかったり…


お手伝いいただいた皆さまには
心より御礼申し上げます


さぁ、残すは明日の本番です
明日も多くの皆さまにご協力いただきます

皆さまのご協力にただただ感謝です
もちろん、ご参加いただく皆さまにも感謝です

皆さま、明日1日、よろしくお願いいたします


今朝のトレーニングメニュー
 ・7分/kmリハーサルジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 2周+α(7.9km) 56分01秒
    周回コースまでの500m:3分53秒 (7分46秒/km)
    1周目:24分22秒(7分04秒/km)
    2周目:24分17秒(7分02秒/km)
    周回コースからの500m:3分29秒 (6分58秒/km)


◇◆◇  12月の累計走行距離 127.6km  ◇◆◇



【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニングセミナー開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

0



トラックバックURL

トラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。
→トラックバックのより詳しい説明へ



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ