2019/3/16

実戦からの修正〜  トレーニング日誌



毎週土曜日午後は"ラブリバーカヌークラブ"
先週の実戦(https://green.ap.teacup.com/training/3020.html)からの修正を…

ダウンゲートで
折角、落とされなくなったのに
今度は出る時に大大大回りしてすまう現実…

も、それなりにイメージで修正
ヒントはラダー入れるタイミング! かな…?


腰痛はすっかrり解消するも
張りきり過ぎて今度は背筋がピシっ…!


まっ、一晩寝れば…

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こんな時にも""Herbalife24 Rebuild Strength" !

ミルクプロテインとホエイプロテインでリカバリーを期待!



本日のアクティビティ
 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   フォワードストローク 2周×3
    1分53秒、1分53秒、1分51

   【アップ(フル)×8】×6

   【アップ(フル)、ダウン、アップ(S)、ダウン、アップ(フル)、ダウン、アップ(S)、ダウン】左右×3
    


◇◆◇  3月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 11.1km  ◇◆◇


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 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html




【ヒューマンランニング"ミーティング"2019年3月の会A (3/17(日))】
 ・詳細はコチラから


【ユニバーサルスポーツフェスタ in 伊勢崎 (3/21(木/春分の日))】
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 ※特別ゲスト 高橋勇市さん (2004年アテネパラリンピックマラソン金メダリスト)


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【第9回 伊勢崎エコマラニック (4/14(日))】
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