2019/5/10

遂に手を伸ばしたコレ… 快適快適♪  トレーニング日誌



大型連休中、ついに手を伸ばして発注した品が届きました

コレですョ、コレ
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お世話になったのはもちろん! クラブの賛助会員"メガネ・補聴器の板垣"さま
(https://www.megane-itagaki.co.jp/)

初めて手にした…? いや、顔に掛けた『遠近両用』
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運転する時も、手元の地図を見る時も、メガネ外さずに… 快適快適♪

苦手なショートメールもサクサクと…
までは行きませんが… (苦笑)

大分楽になりましたョ

こんなに快適だと…
今まで掛けてたメガネも考えちゃいますね
レンズ変えようかな?


明日から『春の全国交通安全運動』
(https://www.pref.gunma.jp/04/h2100068.html)
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昨今悲惨な事故が相次いでおりますが…
眼に負担を掛けないことも安全運転につながりますね

遠くと近くの見え方に違いを感じたら
早めの対策、お勧めです!


本日のアクティビティは以下の通り

"男子サーキットトレーニング部"は
前回よりもインターバルを45秒から30秒とし
セット数を1セット増

チョッとハードになりました!?

"男子サーキットトレーニング部"
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/902.html)
次回は5月24日(金)19:30〜 ですョ



本日のアクティビティ
 ・30分裸足ジョグ ラブリバー親水公園うぬき 3周+α (約4.5km) 34分59秒
   ラブリバー親水公園までの850m (ジェネシス):6分22秒 (7分29秒/km)
   ラブリバー親水公園うぬき芝地700m×4周 (2.8km) 22分33秒 (8分03秒/km)
   ラブリバー親水公園からの850m (ジェネシス):6分04秒 (7分08/km) 
  
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×2セット
   体幹トレーニング   
   ポールストレッチ

 ・男子サーキットトレーニング部(伊勢崎西部SC)
   6種目 各12回×3セット


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 12.1km  ◇◆◇



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 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html



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【第36回「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)」 (5/13(月))】
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【カヌースラローム入門教室 (5/18(土)〜、5/19(日)〜)】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/905.html


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