2019/8/22

カラダはなるべく近くの食材で作りたい件  トレーニング日誌


本日夜は月イチ"座談会"
『群馬で運動指導の輪を作りたい座談会』
(https://www.facebook.com/events/2370305636370452/)

ボク自らはあまり積極的に発しない"運動"と"指導"というWordの入った会
今回で2回目の参加となりますが

有意義な出会いがありました


中でもコレ!
ストイックなトレイルランナー(栄養士)と管理栄養士夫婦が経営する『カラダツクル』のお弁当
(https://www.facebook.com/karadatsukuru.sports/)
クリックすると元のサイズで表示します

これで500kcal、タンパク質量50g

って…、専門家ではないので、あまり良くわかりませんが

見た目以上にボリューミーで
なんと言っても味がいいッ!

やっぱ一番大切なのは"味"でしょッ!
んん…? 量か…? (笑)
でもまぁ、その二つの要素に加えコスパもなかなかいい感じ!

主なタンパク源は、鶏、卵
に加えて"豆(大豆?)"
ってのもいいですね!

でも…
残念ながら素材の"産地"には、まだ拘っていない様子

約7年前にも書いてますが…
(https://green.ap.teacup.com/training/1586.html)

大豆の自給率を高め
家畜の餌にも拘ることで
群馬県の"筋肉自給率"も高まることでしょう

群馬で生まれた子が
群馬の食材でカラダを作り
群馬の食材からエネルギーを得る…

ってことは
群馬の食材で育った子が
アスリートとして羽ばたいて行く…

まさに『純上州産アスリート』

そんなことを夢見る毎日…



本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・リバーフロントランニングクラブ
  60分ジョグ


◇◆◇  8月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 20.0km ◇◆◇



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 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html




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