2007/5/18

軽くジョグ  トレーニング日誌

明後日の大会に備えて、軽くジョグのみ。
ハヤル気持を抑えつつ走るが、ラスト500mは多少リラックスしながらもペースアップ。

Jog
広瀬川河川敷コース1周+α(約4.6km) 23分33秒
周回コースまでの500m:2分39秒(5分18秒)
周回コース:18分34秒(5分05秒/km)
周回コースからの500m:2分19秒(4分38秒/km)

◇◆◇ 5月の累計走行距離 ラン 13.8km ◇◆◇
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