2007/5/29

ランニング  トレーニング日誌

久々のランニング。
先週末の暑さは何処にいった?
涼しい朝。
今朝はラップは押すものの、時計を見ずに本能のままリラックスして走ってみる。
やっぱ、朝ランは気持いい。
明日の天気は???
走れるといいなァ・・・

Jog
広瀬川河川敷コース2周+α(約8.3km) 39分34秒
周回コースまでの500m:2分39秒(5分18秒)
1周目:17分37秒(4分50秒/km)
2周目:17分04秒(4分41秒/km)
周回コースからの500m:2分15秒(4分38秒/km)

◇◆◇ 5月の累計走行距離 ラン 22.1km ◇◆◇
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